[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Осенний фрискейт • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт авг 22, 2019 3:17 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 47 сообщений ]  На страницу 1 2 3 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 12:19 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Привет всем!



Насколько я знаю, к фрискейту полностью укомплектованы следующие люди: Володя Нарольский (участие подтвердил), Дима Подворотов (участие подтвердил), Дима Дейнеко (участие подтвердил), Олень (участие подтвердил), Лисолень (участие подтвердил), Волкодав (участие подтвердил), Артем-Андрей, Андрей-Артем, Тимофей и Ксианн.

Если я тебя не назвал, дай мне знать по любому каналу связи (например, по почте shambler@rollerline.ru).


Расписание: понедельник и среда 21:30. В перспективе добавится и пятница.


Отписывайтесь и подтверждайте свое участие в грядущем празднике жизни )


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 4:48 pm 
Я согласен!А когда начинаем?


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 5:50 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
Ура!!!

+ Олень

Расписание устроит любое.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 6:38 pm 
Так с какого числа начинаем?))))


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 6:42 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154
Я за! Только после 24го числа! ибо отпуск, картошка, и т.д.
расписание устраивает, но второй вариант предпочтительнее, чтоб уж наверняка не опаздывать... ато к 20.00 не успевал...

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 7:18 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Начнем 17 числа.
Кто-нибудь (кроме Волкодава) жестко против?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 7:26 pm 
Аахахахаа мне нормально=D


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Чт сен 06, 2012 10:05 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 11:27 pm
Сообщения: 26
Откуда: Москва
Лисолень тоже будет участвовать в празднике жизни :D
По времени я бы тоже лучше попозже выбрала, а кол-во дней любое.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Пн сен 10, 2012 6:19 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384
Блин. У меня с моим графиком только раз в неделю ходить получится))) Если ступеньки в среду 19, то я согласна)

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Ср сен 12, 2012 2:59 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 21, 2012 11:17 am
Сообщения: 31
Ну и я подтверждаю. Единственное пожелание это занятия 2 раза в неделю, чтоб на отработку время оставалось и начало занятий в 21.00-21.30, чтоб совсем на работу не задвигать. С нетерпением жду начала занятий.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Ср сен 12, 2012 3:59 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Начинаем со следующей недели. Заодно расписание прояснится.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Пт сен 14, 2012 3:43 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Расписание — понедельник и среда 21:30. В перспективе добавится пятница.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Сб сен 15, 2012 2:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384
я пас :) Оказывается, неделю назад сломала палец на ноге))))

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2012 12:36 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
Занятие первое

Прежде всего поздравляю всех здоровых лосей и двух маленьких оленей с началом фрискейта! Ура!!! И пусть маленькие олени пока чувствуют себя чужими на этом празднике жизни, все поправимо. Мы тут обсуждали с Олькой, что, может, не выпендриваться и пойти еще раз на Продолжах, но решили, что лучше будем тянуться за лосями, оно веселее и азартнее. В общем, мы не лузеры, мы десперадо.

Разминка. Пять минут на знакомство. Далее по старой схеме “приседания+отжимания+лягушки”, добавили наклоны в сторону, мельницу и “волну” в исполнении позвоночника.

Продемонстрировали Шаму, на что мы способны. Покатались на скорость, в том числе спиной вперед, выучили две новые команды - полукруг и шеренга, садились и вставали со скрещенным ногами. Последнее дается легче, если сначала сесть на один из роликов и только потом подниматься.

Повторили:
- балансы. Сначала на одной ноге между конусами по оголенным электрическим проводам. Кто потерял равновесие, тот умер. (Кстати, все олени попадают в рай.) Затем тем же маршрутом в хилл-тое, той-тое, хилл-хилле, хаф-реми. Потом была крутая штука, которая у меня не получилась совсем: менять ноги в том или ином балансе. Едем в той-тое, например, и меняем ноги - в движении, не отрывая от земли. Шам говорил, что ноги в этот момент надо сильно напрячь.
- монолайн. Основа основ и главная ценность каждого фрискейтера. Потом идут развороты и пауэр-слайд. А уже потом семья, дети, карьера... В образцовом монолайне корпус развернут, прямой и неподвижный, руки строго в сторону, как будто вас привязали к стальному тросу, ноги и задница живут своей жизнью и двигаются отдельно от корпуса. В качестве подводящего ходили елочкой из стороны в сторону.
- монолайн с разгрузкой. Разгрузка - это такая секунда в невесомости между прыжком и приземлением. Тело в момент разгрузки ничего (ну, или почти ничего) не весит, поэтому так круто с ней прыгать.
- развороты. Первый: из монолайна в монолайн с разгрузкой. Едем лицом в монолайне, старательно ищем букву “л” в надписи “Парк Горького”, приседаем, разгружаемся, разворачиваемся, продолжаем ехать в монолайне спиной вперед. Взгляд с буквы “л” не сводим. Сегодня, кстати, выяснилось, что их там две )))
Второй: “кораблик”. Монолайн, заднюю ногу разворачиваем на 180 градусов, ставим в первую балетную позицию, сразу переносим на нее вес, разворачиваем “невесомую” ногу и встаем в монолайн спиной вперед. Колени согнуты, думать много не надо, чем шустрее корабль, тем лучше.
- пауэрслайд. Разворачиваемся в монолайне любым способом, переносим вес на опорную ногу, заднюю (переднюю по ходу движения) отрываем, выпрямляем и скользим ею до полной остановки. В асфальт не втыкаемся, колени гнем, а потом гнем еще немножко. ((Шам сказал, что у меня женственный пауэр-слайд, и это, конечно, ни разу не комплимент. Как-то на занятии по вождению инструктор объяснял, что за рулем надо забыть, что я девочка. С фрискейтом, видимо, та же фигня. Теперь задача минимум - сделать пауэр-слайд по-пацански)) Затем расчесывали пауэр-слайдом газон, он же волосы, от конуса до конуса. Кто справился, тому бонус. Какой - не знаю, мой газон ходил лохматый.
Напоследок краш-тест у бордюра и...

… Заминка. Стул смерти на 35 счетов. Ноги на ширине плеч, садимся параллельно земле, спина прямая по возможности, сиськи на колени не кладем (ни свои, ни чужие), руки держим перед собой. До выжиганий дело не дошло, все молодцы ))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2012 2:41 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Отличный конспект, спасибо!


Напоминаю, что послезавтра мы с вами встречаемся на Поклонке, прямо .

До встречи в 21:30.


P.S: Комиссар Тимофей! Появись.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Ср сен 19, 2012 11:03 am 
Да, правда, конспект хороший.
Эт было 1е занятие, потом должны появиться ступеньки газоны параллель трамп...
и потихоньку "семья дети карьера" переползут куда нбудь абзац на 8й? Да?
Михаил


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Пт сен 21, 2012 2:56 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Где же конспект?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Сб сен 22, 2012 8:23 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
"Где же конспект?" - печально повторило эхо.

Ну расскажите же, как лесенки?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Вс сен 23, 2012 7:51 pm 
А кто отвечал за конспект? :D


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: • Осенний фрискейт •
СообщениеДобавлено: Вс сен 23, 2012 7:52 pm 
Да и где у нас завтра тренировка?


Вернуться к началу
   
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 47 сообщений ]  На страницу 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB