(шепотом) А давай еще Шама на пиджак разведем?

Вот мы сейчас дошепчимся, и Шам нас самих разведет... мало тебе горки в прошлый раз было?)))

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!

Сегодня в Парке Горького, если что.

Сегодня так круто покатались (ну, не считая вышедшего из строя Волкодава, но зато у нас будет видео!). Одно занятие лучше другого. И да, подтверждаю, суперволшебный браслет действует )))

Сорри за отсутствующий конспект, будет чуть позже.
Из-за поломки роликов и ночной командировки вынужден отказаться от участия в сегодняшнем занятии.

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!

Седьмое занятие группы “Галактические монстры” - рекордсмена школы по смене названий

Разминка. Кто пришел пораньше, успел отжаться и лягушкнуть. Остальные начали с забега по лестнице на скорость и спуска по пандусам или газону. Попрыгали, попадали, размялись.

Power-slide. По-прежнему в лайт-режиме, потому что у нас ни хрена не получается (Костя не в счет). Шам так и сказал: ну и хрен с вами. И мы радостно забили.

Поворот “Кораблик”. Предыстория: когда Шам зовет Алекса, тот не оборачивается через показательный поворот с разгрузкой, а просто переставляет ноги. Это легко, удобно и, наконец, просто красиво. Едем в монолайне, переносим вес на переднюю ногу, заднюю разворачиваем на 180 градусов, сразу переносим вес на нее (!), разворачиваем другую ногу и оказываемся в монолайне спиной назад. В момент разворота ноги стоят на одной линии, в первой или второй позиции, правильной такой, балетной, пятки вывернуты, руки вытянуты в стороны. Лайфхак от Шама: сгибайте колени. Еще помогает направить себя в поворот, обнять его и только потом разворачивать ногу. А еще сильнее помогает не тормозить и не задерживаться в позе балерины на роликах надолго, медитируя на собственную тень. Быстрый корабль - легкий корабль.

Поворот “Кораблик + Самокат”. Исходная позиция: монолайн спиной, оставшийся с предыдущего упражнения. Уводим заднюю ногу по дуге, переносим на нее вес, разворачиваемся, свободной ногой отталкиваемся на манер самоката. Нужна скорость, чтобы хватило инерции докрутить дугу до нужного момента.

Покатушка по деревяшкам. Выслушав проникновенную речь Шама о том, как он тут давеча покатался по деревянной дорожке, а теперь у него шрам два месяца не заживает, бегали по ней на скорость. Кто опоздал - тому (сюрприз!) отжимания. Мы отжимались, а Костя нет, потому что мы - девочки.

Трамплин. Великий и ужасный. Три опции:
- заехать в монолайне лицом и съехать. Ничего больше не делать, корпус на наклонять, держаться перпендикулярно поверхности;
- заехать спиной в монолайне. Задача минимум - не промахнуться;
- заехать лицом в монолайне, развернуться, съехать в монолайне.
Ключевое слово (сюрприз, сюрприз!) - монолайн. Не просто разножка. То есть корпус желательно развернуть.

P.S. То, что я криво-косо, но все же развернулась на трамплине, говорит о том, что суперволшебный браслет - вещь.

P.P.S. То, что Олька прыгнула с четырех ступенек, говорит о том же. Но еще о том, что Олька - молодец.

P.P.P.S. В сумерках обнаружилось, что у деревянных настилов стоит избушка на курьих ножках и вечером в ней зажигается свет.

Замечательно :) Особенно лайфхак )

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!

Долго втыкала в список тем, пытаясь найти нашу гребенку )))

Олькин, а представляешь, если бы ты надела еще и суперволшебный Мы бы сбились со счета ступенек ))

Ksiann, вообще, шутка про "л" - Шама )) Он нас так мотивировал не смотреть себе под ноги.

Наспамлю вам в тему. http://www.roller.ru/newforum/viewtopic.php?t=46291 кто-нибудь хочет пойти? )

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!

Это ж сегодня? Я пас, к сожалению ( Без роликов и не освобожусь так рано.

Чувствую, все в обнимашках будем на следующем занятии )))

Дорогие падшие монстры! Вы там это... Лечите лапы, уши и хвосты.
Вообще, у нас отличная группа, по-моему *)

Картинка-вдохновение для четверга ))

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!

Я вообще хотела сделать выговор Ольке за эту ссылку , потому что там до фига прекрасных оленей на футболках, и я на них разорюсь.
Я за - сделать массовый заказ. Причем можно на кого-нибудь одного (хоть на меня) - сэкономим на доставке. А то она получается как треть футболки, а самовывоз, насколько я поняла, не предусмотрен.