Ты самокритична и недооцениваешь свои возможности)))) Я смотрю со своей колокольни) по мне так вы все храбрые) съехать спиной с горки для меня подвиг))))))))

это вообще сложный вопрос. Многие мои знакомые не-роллеры считают меня смелой уже только за то, что я просто катаюсь на роликах.

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!

Девчат, никто на Поклонку не хочет сегодня? (=

_________________
Душа мотонеспокойна (с)

можно смело называться храбрые, будет к чему стремится, а вообще боятся все) ибо это реально временами стрёмно просто нужно делать и прилагать макимум усилий и обязательно получится ВСЁ! =)

_________________
I'll be back

Смелые храбрецы! Это звучит... гордо =)))

_________________
любишь кататься? люби и катайся)

"Я беспощаден и безмозгл"  ©Сахар

я на поклонку не поеду. Даже ролики специально дома оставила, чтобы соблазна не было.
И да, мне нравится 'Приют безумных'

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!

Ксю, хм, да уж в такую погодень...Гм. А ролики я с собой на всякий случай все равно беру-вот тюкнет настроение, соберусь да поеду куда-нить Х)

_________________
Душа мотонеспокойна (с)

День пятый) Конспект занятия от 7 сентября)

1. Разминка! Спасибо, Лисеныш)
2. Турник. Поднимаем к голове прямые ноги 12 раз...угол меняется, прогресс)
Висим на турнике, скрестив ноги в "лотос" поднимаем их к груди...8 раз...и еще 8 раз...
3. Бежим подальше от этого турника!!!!!! В горку, по травке, кто быстрее!!!! По скорости каждого понятно, бегут с радостью и чувством выполненного долга!!! И уже не важно, кто первый, кто последний....) на финише получаем заслуженные награды! 25, 30 и 35 "подтягиваний колен к груди в упоре лежа" соответственно)
4. Слайды... "power"и еще какой-то. Телефон и жвачка (что не менее ценно) на асфальте. Все уцелело, значит все молодцы). Прохожие пытались сначала раздавить, затем подобрать телефончик) спасли!
5. Ах, парапетик! Урок запомнился очень хорошо. Как пытаюсь присесть, сразу вспоминаю парапет "добрым словом".
Задача: запрыгнуть на него, соблюдая все правила правильного прыжка, и спрыгнуть. Потом перепрыгнуть через него.
6. Поворот на 180. Важна правильная загрузка. На месте и на небольшой скорости, постепенно увеличивая темп.
7. Проехать по парапету и развернуться на 180. Не отложилось, почему-то, в памяти...прыгал кто-нибудь через парапет с разворотом , или нет.
8. Трамплин!!!!! Заехать-съехать с поднятыми руками-раз. В полном "присяде"-два. В полном "присяде" до края, подержаться и съехать-три. Одна нога на мысок, вторая на пятку-заехать и съехать-четыре. На одной ноге-пять. Заехать, прыгнуть,съехать-шесть. Еще хлопнуть ногами в прыжке-семь. Асы прыгали с трамплина в свое удовольствие, кажется даже с разворотом!
9. Заминка. Прыжки в "стуле смерти" на асфальте 20 раз без остановки. Каждая остановка добавляет дополнительные прыжки.
Короче...зажгли!) Всем спасибо за помощь и поддержку!!!

Огромная какая-то...не знаю...как уменьшить(((((

_________________
Безумству храбрых - венки со скидкой

Тань, ты очень здорово все написала! А картинкаа, А, прелесть просто! Какие мишки милые и смешные! Ставь в сл.раз копирайт;)
Стащила картинку к себе)

_________________
Душа мотонеспокойна (с)

Отличные медведи ) Я прошу тебя рисовать их к каждому нашему занятию )

P.S: Одна просьба: не прикрепляйте картинки к форуму, а выкладывайте на radikal.ru, а сюда просто давайте ссылку.

а я не вижу картинку ( это фейл

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!

Сегодня в голубом круге.

Буду там где-то с 6.

_________________
Безумству храбрых - венки со скидкой

Ребят, если не трудно, напишите кто-нибудь краткий конспект разминки. Спс.)))

Итак! занятие 6! Смелые каракатицы и бодрые храбрецЫ!
конспект...(в виду отсутствия у меня компутера, наишу коротенько. Позже распишу триллер или блокбастер)
Голубой круг О

-Бодрячком разминочка - разогрели мясо и кости.
-Затем на верх горки и спуск с неё (асфальт мокрый, постоянно накрапывает) в суле. Или как придется =) Повер слайд, !!!Т-стоп!!!, попа-слайд, правоебедро-слайд.
-Обучение МЭДЖИКУ!!!
подводящие:
1 - Т-стоп с жестким удерживанием ноги без подтягиваний и отпусканий по оси движения. Ступня задней ноги немного смотрит в сторон движения, а не перпендикуляряна ему. Т.е. не так |-> ,а так /-> (для левой слайдящей) или \->(для правой слайдящей)
2 - Вход в МЭДЖИК из ПОВЕР-слайда: выход на стабильный ПОВЕР с раворотом корпуса и прямыми руками по оси движения -> начало скольжения и очистка чакр -> затем резкое разворачивание ступни задней-опорной ноги на заднем колесе в позицию МЭДЖИКА с распределением массы тела по обеим ногам.
3 - Вход в МЭДЖИК из СОУЛ-слайда: выход на стабильный СОУЛ с разворотом корпуса и руками по линии движения -> сразу с началом скольжения передней ноги вывод задней-опорной в положение МЭДЖИКА через переднее колесо, с распределением веса по обеим ногам.
4 - Вход в МЭДЖИК через глубокую загрузку: Стоим визуализируем -> мандражируем -> чистим чакры -> едем в монолайне (руки как пологается, корпус тоже) -> загружаемся глубоко (до уровня стула смерти - как минимум!) -> в момент разгрузки резко поворачиваем стопы и входим в МЭДЖИК, я бы даже сказал - въеэжаем =).

Отрабатываем полученный навык на мокром-ровном, мокром-горке и сухом асфальте =) На сухом - не просто! Необходимо отклонять корпус чуть назад по линии движения, что бы передняя нога не врезалась в поверхность.

- катаем по буграм, сложенным плиткой у вход в метро - добиваем Ветре правую часть организма. Катаем: так, сяк и наоборот.
- прыгаем полторы сиси (половину от трехсисек или просто 180 (Сахар оч любит говорить ванэйти или просто вонэти, почти как "эти штуки"))...время было позднее- Астапа понесло ...
-заминка: "душевные выжигания" - прыжки из полного присяда, как можно выше, НО не разгибаясь больше, чем стул смерти! 40 штук.

_________________
любишь кататься? люби и катайся)

"Я беспощаден и безмозгл"  ©Сахар

Каляка-маляка к вчерашнему занятию)

Офигенно! ) Спасибо!