[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля • - Страница 4 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт дек 12, 2019 12:52 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 94 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт май 07, 2013 11:49 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 30, 2013 12:18 am
Сообщения: 20
Откуда: Москва
Загятие было классное! Много падений, порванная защита, царапины, ушибы! Шикарна!
Вот только всеровно попробовала съехать и только первый ряд прошла. Дальше страшно.. Помогите пересилить х)
180 на лестницу не получается, докручиваю уже до 80 и дальше не получается. Как будто не хватает разгона или поворотливости х)

_________________
Jakarta (Джакарта) - залив в Индонезии. Никнейм пошел от моего пристрастия к зеленому, а по легенде - залив был зеленым!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 08, 2013 1:28 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:38 pm
Сообщения: 44
Конспект к 4 занятию.

Разминка - стандартная. + небольшая пробежка: девочки налево, мальчики направо))

Спуск с лестницы в монолайне спиной вперед. – простой и быстрый спуск по лесенкам)
Как выполнять: Ноги согнуты, корпус прямой, не забываем про руки, взгляд по направлению движения, и , не меняя положения, скатываемся с лестницы. – все просто
Задачи:
Скатиться в монолайне спиной с 1 ступеньки – все просто.
Скатиться в монолайне спиной с 3 ступенек – тоже не сложно
Скатиться в монолайне спиной с большой лестницы. Смысл тот же, но ступенек больше)
Основная задача скатить по всей лестнице через все три перехода. Кто скатился молодец!!!
ЧИТ: №1 вес чуть чуть совсем перенести на переднюю ногу, что бы в случае падения приземлиться на «мягкие ступеньки» пропорция 60 на 40.
ЧИТ: №2 непосредственно перед ступеньками приседаем сильнее и на первых ступеньках выпрямляем ноги. Это помогает проще преодолевать маленькие лесенки. Получается что при спуске с 5-6 ступенек визуально голова остается на одном уровне (у Шама очень эффектно получилось)
Ошибки: 1 в процессе спуска ноги вместо монолайна встают вместе, что в может привести к падению;
2. руки держать ровно по направлению движения. Смотреть куда едешь.
Больше ошибок не припомню)
Сложность была в том что иногда плитки выступали слишком сильно и ты в них втыкаешься. + пешеходы
Но лестницу мы покорили!)

Прыжок на 180
По сути ничем не отличается от простого прыжка который мы уже знаем. Только в момент разргузки сделать резкий мах руками на 90 градусов. Остальное делает инерция.
А дальше:
запрыгнуть и спрыгнуть с одной ступеньки;
Запрыгнуть и спрыгнуть с 4 ступенек. – добротно получилось только у одного из нас
Так же было развлечение: прыжки 180 с деревянного настила. Высота – 1 ступенька.
Ошибки:1 в момент приземления мы становимся в монолайн.
2 Недостаточно резкий и поздний мах руками.
3. СТРАХ

На заминку была пробежка. Цель – использовать все то чему мы научились и сделать максимум)
вот так вот!)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 08, 2013 1:31 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:38 pm
Сообщения: 44


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 08, 2013 1:04 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В четверг делаем занятие?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 08, 2013 5:35 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 30, 2013 12:18 am
Сообщения: 20
Откуда: Москва
:!: Неее! Не делаем!!! :!: :? Джакарта немогёть! Джакарта не хотеть пропустить еще одно занятие!

_________________
Jakarta (Джакарта) - залив в Индонезии. Никнейм пошел от моего пристрастия к зеленому, а по легенде - залив был зеленым!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 08, 2013 5:37 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 30, 2013 12:18 am
Сообщения: 20
Откуда: Москва

_________________
Jakarta (Джакарта) - залив в Индонезии. Никнейм пошел от моего пристрастия к зеленому, а по легенде - залив был зеленым!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт май 09, 2013 10:12 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:38 pm
Сообщения: 44
Джакарта, признаюсь, за вчера я не много всего сделал))
я бы покатал по городу и попытался попрактиковать выученное так сказать в полевых условиях.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт май 09, 2013 2:35 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Ок, в четверг не делаем занятие.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб май 11, 2013 11:37 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 30, 2013 12:18 am
Сообщения: 20
Откуда: Москва

_________________
Jakarta (Джакарта) - залив в Индонезии. Никнейм пошел от моего пристрастия к зеленому, а по легенде - залив был зеленым!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб май 11, 2013 11:40 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 30, 2013 12:18 am
Сообщения: 20
Откуда: Москва

_________________
Jakarta (Джакарта) - залив в Индонезии. Никнейм пошел от моего пристрастия к зеленому, а по легенде - залив был зеленым!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 13, 2013 6:47 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб мар 30, 2013 12:18 am
Сообщения: 20
Откуда: Москва
Завтра как обычно в парке? :3

_________________
Jakarta (Джакарта) - залив в Индонезии. Никнейм пошел от моего пристрастия к зеленому, а по легенде - залив был зеленым!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 13, 2013 10:35 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Разумеется.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 14, 2013 5:08 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт апр 25, 2013 1:00 pm
Сообщения: 15


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 14, 2013 5:22 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
:)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 14, 2013 5:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 14, 2013 10:11 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт апр 25, 2013 1:00 pm
Сообщения: 15
Мой отзыв:


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 15, 2013 12:02 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 15, 2013 12:19 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 23, 2013 6:48 am
Сообщения: 71


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 15, 2013 12:24 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Если есть желающие заниматься этим — помогу и расскажу все об организации.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 15, 2013 3:55 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:38 pm
Сообщения: 44


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 94 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB