[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Мишки Гамми (прыжки по понедельникам и пятницам) • - Страница 3 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср авг 21, 2019 2:36 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 57 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Чт янв 03, 2013 10:02 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 24, 2012 8:46 pm
Сообщения: 12
собираюсь)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 03, 2013 11:04 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
да. буду, время то же?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт янв 04, 2013 12:42 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Да, 20:30.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт янв 04, 2013 10:23 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 25, 2012 10:07 pm
Сообщения: 19
Откуда: Москва
Буду.

_________________
Учись у всех,не подражай никому!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 07, 2013 4:33 pm 
Увы, вынужден слиться :(
Трамплин - это пока не для меня.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Чт янв 10, 2013 9:28 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Завтра собираемся? Какое время?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 10, 2013 10:00 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В 20:30, как водится.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт янв 11, 2013 11:42 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Переносим занятия на 21:30, а дни те же.
К нам периодически присоединяются залетные медведи, с ними веселее )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 12, 2013 3:54 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 25, 2012 10:07 pm
Сообщения: 19
Откуда: Москва
К сожалению вторую часть курса пропущу. Травма оказалась серьезнее, чем я думал, минимум еще неделя, а то и того больше уйдет на восстановление :( :( :(

_________________
Учись у всех,не подражай никому!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 12, 2013 4:33 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Плохо дело. Поправляйся!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт янв 15, 2013 10:50 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 17, 2013 8:26 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Завтра все по плану, 21.30?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 17, 2013 9:32 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Ага. А лучше в 21:00.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 17, 2013 10:20 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
ок, буду.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт янв 18, 2013 10:19 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 24, 2012 8:46 pm
Сообщения: 12
и я вродь тож)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 26, 2013 10:01 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Занятие от 25.01.2013 г., в пятницу вчера;)
Поставив трамп, принялись разминаться, как всегда фронт, прыги 180 с разными грэбами и т.д..
Как только распрыгались, Шам представил нам обсолютно новые упражнения, до селе для нас неизвестные. Планку он поставил следующим образом: не как обычно, в полу метре или метре от трампа, а прямо на трамплин, потом постепенно увеличивая высоту и сокращая дистанцию к основанию заезда на трамп. Таким образом нам приходилось набирать скорость и отталкиваться не как обычно, с вершины трампа, а почти не доезжая до середины. Последний прыг выпрыгивали вообще наверно в сантиметрах 20 от соприкосновения трампа с полом. Сложно, и не сразу, но мы с Михой постепенно справлялись, как фронтом, так и 180'.

Далее новое интересно упражение. Планка все также находиться на трампе. Примерно на середине и на совсем небольшой высоте. Но мы теперь на трамплин не заезжали, а запрыгивали с обратной стороны, и пытались тут же перепрыгнуть планку. С первого раза ни у кого не вышло, да и со второго тоже. Только прыпригавшись мы поняли, что здесь нужно корпус немного наклонять вперед и раньше отталкиваться, что бы еще оставалась дистанция для второго прыга через планку.

Следующее упражнение было направленно на то, как мы чувствуем трамп в неудобных для себя заездов на него. А именно, планка поставленна примерно в метре-полутра от захода на трамплин и опущенна таким образом, что бы под ней можно было проехать только в полный присяд. А там уже оставалось не так много времени для прыжка. Но все равно, разгон старались делать со стандартной скоростью. В итоге помучившись и немного сокращая дистанцию до заезда на трамплин, у нас вышли прыги и фронтом, и 180', и даже треха. Следующее упражнение похожее, только заезд на трамп был спиной вперед с полным присядом, и после не выпригивали с него, а делали фэйк 180', и спускались спиной вперед, стараясь не задеть при этом «горбом» планку. Последние заезды мы делали тоже спиной вперед, на трампе делали треху и спускались уже лицом с него.

Далее мы продолжили заучивать то, что мы делали на протяжении последних 6 занятий. Я штудировал пятеру фронт, треху фэйк и пятеру фэйк. Миха 180' и треху на плоскаче. Перед этим хорошо ушатавшись на фэйк 360' (нога скользнула мимо трампа и лишь умея правильно падать мне удалось отделаться мелком ушибом), я оставил на время попытки фэйкать и продолжил фронтить. Пятера моя опять сопроваждалась либо рассинхроном в воздухе, в следствии чего падением при приземлении (вообще пока моя больная тема) и фэйк пятера недокрутом. Хотя технически сам Шамблер говорит что фэйк 540' легче делается чем фронт. Редкие удачные прыги сопровождались по «Цезарски» поднятием большого пальца от Мастера. В конце занятия Шам мне показал новый для меня метод прыга 540': с небольшим наклоном оси с помощью переноса веса на одну из ног (кручу я в лево поэтом отталкивался правой ногой). За кручивающая моя левая рука уходила по оси напоминающая ось на мисти-флип. Для меня основным ощущением что я делаю примерно правильно, было когда я голову поворачивал не как обычно — в бок, а немного вверх, смотря на потлок.

В заключении у нас было еще одно новое упражнение, прыги сбоку трамплина. Миха стрался делать 180' и 360', я пятеру (хотя её я не докручивал). Основным отличием в ощущениях по сравнению с обычным прыгом было то, что одна из ног (у меня кажется левая) как то болталась не слушаясь меня. Шам сказал что это пока нормально, но подсказал что бы я отталкивался одной ногой. Что тут же исправило положение (разочек даже докрутил кривую пятеру).

Вообщем все очень позитивно прошло, мы в очередной раз ничего себе не сломали, за что спасибо Мастеру!

p/s: после тренировки я спросил у Шама: « Вообще как, наблюдается у меня прогресс за последние 3-4 занятия?
-да прыгаешь с каждым разом все ровнее. После курса не расчитывай что ты сразу станешь крутецки летать с трампа, но месяц -два потренировавшись после уже курса, взяв за основу те занятия и упражнения котрые я вам давал, станешь прыгать значительно лучше, это точно!
Что вселило в меня большой позитив и желание на заучивание новых прыгов.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 26, 2013 12:23 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Ух ты, конспект!



Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 57 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB