[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Продолжающие у Шама в Филионе с 30 октября • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн ноя 18, 2019 2:02 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 22 сообщения ]  На страницу 1 2 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт окт 30, 2012 11:28 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Привет всем.

Сегодня стартовали в количестве четырех человек (Миша, Ия, Оля и Алла), а в пятницу обещают придти еще двое (Катя и Надя).

Веду в основном , иногда меня будет подменять , и это значит, что ваш курс будет очень разносторонним.



Расписание — вторник и пятница, 20:30.
Имейте в виду, что Филион закрывается в 23:00 (закрываются железные шторы), поэтому начинайте собираться в 22:30 :)


Напишите здесь, что вы присутствуете, а я попробую угадать по никам, кто есть кто. Мишка напишет конспект первого занятия, а потом будем передавать эту хоругвь мудрости друг другу.

Будет круто )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 31, 2012 7:20 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июл 03, 2012 8:57 pm
Сообщения: 16
Я буду в пятницу:)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 31, 2012 10:38 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср окт 31, 2012 10:27 am
Сообщения: 2
конспект здесь будет лежать?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 31, 2012 12:13 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Здесь.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 31, 2012 1:00 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июн 16, 2012 5:09 pm
Сообщения: 10
В пятницу мы будем творить кулинарные чудеса и ждать всех к 22 часам). Потому меня в пятницу на занятиях тоже не будет. (Надя. Чтобы не догадываться по никам)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 31, 2012 1:14 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Стоп, в какую пятницу? Хэллоуин в ночь с 3 на 4, то есть с субботы на воскресенье.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 01, 2012 1:47 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июл 03, 2012 8:57 pm
Сообщения: 16
конспекта что-то так и нет:(


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 01, 2012 11:26 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб июн 16, 2012 5:09 pm
Сообщения: 10
В пятницу буду :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн ноя 05, 2012 10:54 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июл 03, 2012 8:57 pm
Сообщения: 16
Итак, конспект:)

Сначала разминались, повторяли плуг, езду на одной ноге. Затем изучали новое.

Поворот подсечкой
Обе ноги завалены в сторону поворота, колени согнуты. Во время поворота вес оставляем на опорной ноге, а дальнюю от поворота ногу переносим вперед (как бы подсекаем опорную ногу). Подставляем подсеченную ногу, возвращаемся в исходное положение - можно начинать с начала:) Удобно тем, что этот поворот позволяет ускоряться.

Т-стоп
Переносим весь вес на одну ногу (опорную), колени, как обычно, согнуты, задней ногой по сути можно делать что угодно - вес не на ней. Затем заднюю ногу ставим перпендикулярно опорной (получается буква Т) и таким образом тормозим.

Heel-heel
Встаем в монолайн, переднюю ногу ставим на заднее колесо, затем то же самое - с задней ногой. Ноги все время прямые.

Фонарик назад
Исходное положение - носки вместе, пятки врозь, колени согнуты, ноги завалены на внутреннюю сторону. Отталкиваемся назад, разводим ноги (вес уже на внешней стороне), затем сводим ноги - и с начала.

Еще были прыжки, но тут я ничего не могу написать, извиняйте:)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 08, 2012 6:59 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн янв 23, 2012 10:32 am
Сообщения: 1
прошу прощения, что опоздал с конспектом.
занятие первое, в начале была разминка, следом был вариант разгона:фонарик(надо присесть, усилием выпрямить ноги в стороны(произвести толчок) и поехать, важно не вверх выпрямить, а в стороны, что бы тело не поднялось, относительно предыдущего положения), после него проходили различные виды торможения, такие как: плуг( едем на некоторой скорости, разводим ноги на почти максимальную ширину, затем сведение носков и не позволением сведения пяток тормозим, важно, что бы ноги были перед телом, иначе полетим лицом вперед), фонарик(сидя, но уже на некой скорости надо дать ногам разъехаться, затем усилием свести перед собой, так-же важно не подниматься и сводить ноги также перед собой). Также мы делали "разножку", одна нога впереди, другая сзади, вес примерно на середине, это более устойчивая поза, нежели когда ноги едут параллельно. Надо не забывать гнуть колени, держать спину прямо и внешние стороны роликов. Ну и конечно же заминка, на ней присутствовал стул смерти и приседания.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт ноя 09, 2012 2:24 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В связи с тем, что я отметил свое 15-летие катания на роликах уколом в колено, вас сегодня тренирует прекрасный Мерлин.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт ноя 09, 2012 5:51 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июл 03, 2012 8:57 pm
Сообщения: 16
не смогу сегодня быть, к сожалению((
надеюсь увидеть конспект!

п.с. Шам, с днем рождения тебя еще раз!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт ноя 09, 2012 9:26 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Спасибо еще раз )
Как отзанимались?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт ноя 13, 2012 1:10 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 27, 2012 1:36 am
Сообщения: 94
Маэстро, сегодня Вы ведёте занятия? Хотела приехать.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт ноя 13, 2012 1:49 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Очень веду.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср ноя 14, 2012 12:26 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В пятницу занятия не будет. Зато во вторник будет )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн ноя 26, 2012 7:12 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср окт 31, 2012 3:16 pm
Сообщения: 7
Мой "ежедневник" в очередной раз мне напомнил, что за мной числится должок по "конспектам". Заколебал ненаглядный! Закрываю накопленные долги на эту тему единым скопом


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн ноя 26, 2012 7:27 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср окт 31, 2012 3:16 pm
Сообщения: 7
Конспект занятия от 06.11.2012:
(основные элементы) - полный конспект см. в приложенном файле (сорри, но ничего, кроме jpg-а, я текущему форуму скормить не смогла):

- разминка (стандартная);
- «ванфут [one foot]» - прокат на одном коньке;
- «балансы» на 2х ногах с движением вперед:
-- той [toe] / хил [heel]
-- той-той [toe-toe] / хил-хил [heel-heel]
-- хил-той [heel-toe]
- «монолайн [monoline]»
- «халф-реми [half-remy]»
- торможения методами: "фонарик" / "плуг" / "Т-стоп"

______________ Новая тема:__________________
- движение задним ходом (обычное)
- «балансы» на 2х ногах с движением задним ходом:
-- той [toe] / хил [heel]
-- хил-той [heel-toe]
- «монолайн [monoline]» с движением задним ходом
- отработка "балансов" у стены
- отработка заезда/съезда в позиции "монолайн" на трамплине
___________________________________________
- заминка


Вложения:
Конспект_от 06.11.2012.jpg
Конспект_от 06.11.2012.jpg [ 280.97 КБ | 5947 просмотров ]
Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн ноя 26, 2012 7:45 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср окт 31, 2012 3:16 pm
Сообщения: 7
Конспект прикладываю аттачем (т.к. при копировании совсем съезжает форматирование)


Вложения:
Конспект_от 20.11.2012.jpg
Конспект_от 20.11.2012.jpg [ 443.28 КБ | 5947 просмотров ]
Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн ноя 26, 2012 7:49 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср окт 31, 2012 3:16 pm
Сообщения: 7
конспект аттачем - все по тем же причинам


Вложения:
Конспект_от 23.11.2012.jpg
Конспект_от 23.11.2012.jpg [ 361.75 КБ | 5947 просмотров ]
Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 22 сообщения ]  На страницу 1 2 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB