[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт окт 24, 2019 2:40 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 44 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 9:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 11:07 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351
А счет 1:1 )) пока девочки переодевались, мы их мальчиков своими прыжками и бегом несколько удивили, я бы сказала )) так что девочки хороши, но и мы не промах ;)

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 11:37 pm 
Судя по сообщениям у вас курсы "пикапа"... это точно продолжахи?) :roll:


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 11:48 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 11:52 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт окт 02, 2014 9:49 pm
Сообщения: 581
А что там эти мальчики и девочки с фитнеса делают?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Чт ноя 05, 2015 9:37 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 24, 2015 10:32 pm
Сообщения: 93
Откуда: САО

_________________
aka Раненая Булка


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Чт ноя 05, 2015 2:28 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт окт 02, 2014 9:49 pm
Сообщения: 581
Мальчики с бальных танцев? Они в трико хоть были? :D


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Чт ноя 05, 2015 2:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 24, 2015 10:32 pm
Сообщения: 93
Откуда: САО

_________________
aka Раненая Булка


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вт ноя 10, 2015 6:45 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб сен 05, 2015 2:05 am
Сообщения: 32
Пора разбавить всё это настоящим конспектом :)

Как всегда разминка в движении.
Далее повторяли speed skating:

Стойка в глубоком присяде и после фонарика возвращаем толчковую ногу за себя назад, ставя на одно колесо. После чего "вкатываем" ролик. Как усложнение (что и должно использоваться в жизни) — то же самое, только уже толчковую ногу не ставим на колесо, а оставляем на весу. Очень важен как присяд, так и положение ноги после толчка — она получается достаточно сильно согнута в колене и это позволяет ей отдохнуть.
Таким образом мы едем на одной ноге, на внешнем ребре и после "отдыха" вкатываем толчковую ногу близко с опорной.
Ну и всё по кругу.

Дальше вспомнили развороты (разгрузкой, корабликом и ещё какой-то название есть).

Научились разворотам в подсечке (со спины вперед и обратно).
Интересно было самим догадаться — всё получается достаточно легко (судя по всему за счёт центробежной силы легко сохранять равновесие).

Дальше новый тип слайда — soul.
Едем в монолайне (внимание на заднюю ногу — она, как и должно быть в монолайне, сильно вываливается на внешнее ребро), весь вес переносим на заднюю ногу, а переднюю упором в пятку поворачиваем внутрь на 90 градусов. Носок тянем на себя, прясяд глубокий.
Получается пока крайне паршиво.

После слайдов прыжки, в том числе с mute (если правильно запомнил).
Пока ничего нового, только повторения.

На финале упражнение на координацию — запрыгиваем на одну ступеньку и спрыгиваем с разворотом.
Ребро ступеньки должно попасть между двумя колёсами каждого ролика. Дальше, если поймали равновесие, спрыгиваем с разворотом на 180.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт ноя 10, 2015 11:52 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Неубиваемый конспект!

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср ноя 11, 2015 11:00 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб ноя 14, 2015 10:57 pm 
Всем доброго времени суток,
На шестом занятии неубиваемые 1. изучали:
Полуфонарик в спидскейтерской позиции в повороте с талчком ногой чуть впереди себя
Плечи при этом в сторону поворота не отведить, держать ровно , а таз отпятить или отклячить (кто как умеет)) в сторону поворота (вроде ничего не перепутал)
2. Разворот в onefoot из движения спиной вперёд
3. Торможение powerslide с одновременным разворотом двух ног
4. Грейавайн, движение вокруг конусов, боком перпендикулярно линии конусов, стявя ноги елочкой (носками, потом пятками) в исходной позиции
5. Повторяли движение по фишкам через крискросс и поворот елочками (с носков и пяток)
6. Движение вперёд и спиной на передних и переднем и заднем колесике. Д/з тренировать движение спиной вперёд на одном переднем и одном заднем колесике.
Что-то еще одно забыл, Серега/Таня дополните...

И поддержу Лонину тему, девочек из фитнеса и вправду не хватало на петровско-разумовской, были спидскейтеры, но истетика не та... :Р


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вс ноя 15, 2015 11:54 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Самый быстрый конспект этого курса! Помогу с расшифровкой некоторых элементов:
1. Можно добавить, что это был полуфонарик в повороте (в отличие от предыдущих всех наших полуфонариков по прямой)
3. Это был выход на пауэрслайд из соула
5. Это мабрук (повороты елочками - кораблик)
7. Прыжки фронт+180 подряд
ДЗ: хилтой и тойтой спиной вперед

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 26, 2015 4:32 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
про спиной вперед балансы напоминаю. и вообще спиной вперед катать.

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 26, 2015 4:34 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб сен 05, 2015 2:05 am
Сообщения: 32
Ой, а я думаю когда же кто конспект напишет.
И только сейчас дошло, что на прошлом занятии был Дима-потерпевший и я.. и стало быть писать должен я :)

Сегодня напишу.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 26, 2015 9:34 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб сен 05, 2015 2:05 am
Сообщения: 32


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 26, 2015 10:09 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 24, 2015 10:32 pm
Сообщения: 93
Откуда: САО

_________________
aka Раненая Булка


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 26, 2015 10:11 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 24, 2015 10:32 pm
Сообщения: 93
Откуда: САО
огосподи, так вот что это были за капли крови... Дима, поправляйся!

_________________
aka Раненая Булка


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 26, 2015 10:51 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Конспект достоин шоколадки!

Да, какой-то там шопинкарт - то ли корейский, то ли еврейский.. Что только не придумают слаломисты лишь бы не прыгать )

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт ноя 26, 2015 11:37 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 44 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB