[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Продолжающие Миньоны у Шама вт-чт с 2 июля • - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт сен 19, 2019 12:46 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 83 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Чт июл 09, 2015 10:15 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Немного о сегодняшнем занятии.



Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 10:34 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 10:20 am
Сообщения: 8
Эти парни были великолепны и так здорово скакали! Особый шарм придавала музыка, вдохновляя на качественный фристайл))))) Давайте всегда катать под Крымским мостом)))))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 1:55 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 10, 2014 4:39 pm
Сообщения: 558
Откуда: Москва, Кутузовская
какое прекрасное сюрреалистическое занятие!!! это было нереально круто!!!
хэви-металл и рок в исполнении скрипок и виолончеля, пацанчики из Чертаново с отвязными танцами и мы, ищущие в отблесках молнии конусы:)) ну а группа - просто чума и таланты! я с вами:)

_________________
- Надеюсь, Фрекен Бок, Вы любите детей? - Да как Вам сказать… Безууумно!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 2:54 pm 
и хороший такой ливень после занятия, :) под который было задорно отрабатывать технику спидскейтинга- плитка тротуара скользила под роликами на ура! :D


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 4:32 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 03, 2015 7:28 pm
Сообщения: 31
По дороге от Крымского моста к метро Октябрьская вполне можно было тренировать трюки к WaterJump,
такие потоки воды лились и под роликами, и сверху на голову :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 4:50 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Оль, ты путаешь акварайд и вотерджамп, мне кажется ;)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 6:53 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 03, 2015 7:28 pm
Сообщения: 31
С WaterJump видела фотки и рекламу, а про Акварайд слышу впервые.
Если будет проводиться такое увлекательное мероприятие, с удовольствием в нем поучаствую,
для начала в качестве зрителя :D


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июл 12, 2015 7:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 01, 2015 2:11 pm
Сообщения: 16
Таки добралась до конспекта :D На третьем занятии было:
- разминка
- спидскейтинг - садимся в низкую стойку, делаем толчок строго в сторону с упором в пятку, затем толчковую ногу заносим за опорную (колено за коленом) и из этой позиции выкатываем её вперед. И конечно не забываем переносить вес!
- прыжки - т.к. начался дождь, то прыгали у крымского моста. Основные этапы прыжка - разгоняемся, присаживаемся, при этом руки отводим чуть назад, затем прыгаем вверх одновременно поднимая руки вверх ( логти должны быть выше плеч), при приземлении низко садимся.
- слалом - вспоминали крис-кросс лицом вперед, "вспоминали" его же спиной вперед и делали 2 новых элемента:
Мабрук (Mabrouk) - состоит из крис-кросса и разворота. Сначала делаем крис-кросс, например правая нога впереди, затем делаем разворот через левую ногу/левое плечо на 180 градусов таким образом, чтобы оказаться за следующим конусом, затем крис-кросс спиной вперед (обязательно первой идет та нога, что и при крис-кроссе лицом вперед) и опять разворот на 180 градусов
Грейпвайн (Grapevine) - состоит из крис-кроссов лицом и спиной вперед. Мысленно нарисовать зиг-заг через конусы, делаем крис-кросс лицом вперед (ведущая нога идёт первой, н-р правая), следующий конус объезжаем спиной вперед, первой опять идет правая нога и т.д.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 14, 2015 11:44 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июл 09, 2015 8:39 am
Сообщения: 8
а про вотерджамп- едет кто из грибов? я хотела даже попрыгать, но просмотрев 2014,поняла это агровая тема в основном. не новичковая:(
завтра никто не хочет конусы помучить вечером?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 12:15 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Приезжайте даже зрителями, это очень круто.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 1:18 am 
Привет Миньонам-шампиньонам, нашему мастеру - предводителю грибов –Шаму и всем поклонникам :lol: )
Конспект 4-го занятия:

1) Спидскейтинг.
Здесь все понятно и отработано 100 раз почти до идеала: стойка, присед, толчок от опорной ноги строго в сторону, выводим толчковую ногу за колено опорной и дальше все повторяется с другой ногой.

2) Пауэрслайд с прыжка. (Powerslide)
Едим лицом вперед,, Монолайн, хорошо (очень хорошо) приседаем, ровный корпус, разгрузка, ногу, которой скользим не разгибаем, пока не остновимся. Если нужно остановиться строго перед конусами, то скользящую ногу можно немного присогнуть. Да, и следим за опорной ногой ее нужно хорошо вывернуть (как в т-стопе).

Далее перешли оттачивать свое умение на лестнице
3) Прыжки со ступенек.
Разгоняемся, перед ступеньками хорошо приседаем резко выпрямляем руки перед собой (душим медведя), толкаемся строго вверх, на приземлении хорошо присесть (присед ниже колен) чтобы погасить удар. Ну и тянемся руками вперед на приседе, а то можно и пятой точкой хорошо так прошерстить по асфальту.

Полил кратковременный дождь и мы подтянулись под мост.
3) Мабрук (Mabrouk) Все знают о чем это – нужна практика))
4) Грейпвайн (Grapevine). Нужна практика

Дождь пришелся кстати. Асфальт были идеален для слайдов.
5) Айсид (Acid)
Техника: монолайн, развернутый корпус, сильно приседаем, выводим слайдящую ногу перед собой и как лопаткой стараемся чуток подкопнуть, так, чтобы внешняя сторона ботинка погладила асфальт. Нужно чтобы колено слайдящей ноги смотрело вбок. Пяточку ботинка тянуть от себя. Носок на себя.
У многих даже получилось услышать заветное шуршание.

6) Лунная похода.
Едим спиной вперед. Небольшая разножка. Одну ногу втыкаем на 1 колесо назад. Далее плавно не разгибая колена выводим ее перед собой. Одновременно другая нога выводится назад и тоже встает на колесо. После этого ее также нужно вывести ее вперед на одном колесе на сгибая в колене. А другую ногу при этом отвести на 1 колесо назад.
Тут нужно добиться плавности движений.

В общем, покатались на ура :!: Научились много чему полезному и нужному. Мы молодцы. Шаму респект! :)


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 1:29 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 1:39 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 03, 2015 7:28 pm
Сообщения: 31


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 2:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Завтра покажу вам сюрприз — вы первая группа, которая узнает и начнет применять кое-что очень клевое )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 3:28 pm 
Клево! Сама себе завидую 8-)


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 4:29 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июн 03, 2015 7:28 pm
Сообщения: 31
Неужели ещё круче и красивее Лунной походки?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 5:03 pm 
красота! Завтра как раз адский день у меня- отлично как раз материал новинки ляжет на адреналин)))
Пятница вечер под вопросом пока.
Если что напишу сюда. А сегодня поеду протестирую пару мест где можно осесть впоследствии будет.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Ср июл 15, 2015 6:44 pm 
еду на площадку у гаражей и какой-то школы (откуда начинается длинная дорога нашего полубаланса ). расшарю место для внекласного слалома- вроде там разметку обещали.
сегодня с 20 там буду


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пт июл 17, 2015 12:04 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 17, 2015 1:02 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июл 09, 2015 8:39 am
Сообщения: 8
ну круто - как же еще!
мотиватор отличный. прям даже жаль, что не придушила медведя на ступеньках)))) так бы 2 фрискейта могла иметь в активе :lol:
ну. зона роста :D
и главное- теперь у меня не будет вопросов "что там я не смогла?" все наклеено в лучшем виде.

мне очень понравилась идея. даже жаль, что не моя :? ))


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 83 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB