[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Умные и отважные дельфины на фрискейте у Шама с 15 июня • - Страница 8 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср авг 21, 2019 11:36 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 164 сообщения ]  На страницу Пред. 15 6 7 8 9 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн июл 06, 2015 11:57 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 1:06 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Ждем конспект и видео с домашней растяжки!
Мазя, жаль, что так, мы сегодня фаст учили и даже почти выучили )









Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 1:27 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 31, 2014 10:48 pm
Сообщения: 58
Откуда: Курская
Мазя! Жаль, что не доходил. Удачи тебе. Еще пересечемся))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 2:09 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 31, 2014 10:48 pm
Сообщения: 58
Откуда: Курская
Шам, а акция школы на среду на нас тоже распространяется? Приносить пироги и напитки?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 2:09 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Конечно, вообще на все занятия.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 10:29 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90
С чем маффины печь?)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 10:36 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Да, пеки.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 10:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90
С чем?(


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 11:34 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
С апельсином, абрикосом, вишней.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 07, 2015 11:41 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июн 23, 2015 4:46 pm
Сообщения: 11
да самому очень жаль. и конечно же вновь пропущу маффины((


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 08, 2015 12:12 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
И, да, начнем сегодня в 20:20.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 2:01 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200
Конспект клевого занятия #10

Начали с разминочных колдунов; территория - от газона до фонтана.

Далее вспомнили параллель слайд :
монолайн -> низкий присед -> держим корпус -> срываем оба ролика в слайд и давим в пятки, распрямляя ноги в коленях.

А теперь поехали на спот (крутой, но не долгий спуск), где будем ставить параллель в более экстремальных условиях -)
Почти все герои и крутой параллель удается всем. Поздравляю, господа-фрискейтеры!) (Зачет, может, повторим и выиграем-таки у Шама мороженку ? ))

Возвращаемся к рюкзакам и переходим к изучению одного и самых впечатляющих слайдов, - Фаст.
Сначала вспомним пауэр слайд с разворотом ролика опорной ноги. Делаем все то же самое, но разворачиваемую (ту, что была опорной) ногу отрываем от земли и пытаемся скользить на одной.
Теперь нам нужно свой центр массы сместить как можно ближе к слайдящей ноге, для этого обе руки тянем вперед, свободную ногу приближаем к слайдящей, а носок ролика направляем в сторону движения.

То есть :
Исходная поза : монолайн, низкий присед.
Далее резко(!) срываем переднюю ногу в слайд и одновременно(!) тянем обе руки вперед, подтягиваем свободную ногу к слайдящей, которая распрямляется в колене.
Теперь едем обратно на предыдущий спот, слайдить Фаст ))
Тут герои пока что не все, но то ли еще будет к следующему уже занятию !

Возвращаемся вспоминать прыжки на 360 (фронт и фэки)

И, самое крутое в курсе фрискейта, едем по спотам.
Сначала тренировка 360 с невысокого бордюра, потом спот повыше, где мы отрабатываем выученные ранее трюки : грэбы(а кто-нибудь догадался брать грэбы?), прыжки на 180 и на 360.
В завершение была прогулка через парк Музеон, с недолгими остановками на спотах, к импровизированному трамплину. Прыгаем там с него через газон, но не в забор -)
По возвращении колдуны и спасительная растяжка )
Было здорово, как всегда) А на следующем занятии еще круче - Бэк слайд! )

Не могу не написать о бесподобных маффинах от Оли в честь дня рождения школы! Я вкуснее не ела ничего, честно ) А инструкторов RollerLine поздравляю, вы лучшие ! -)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 6:22 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351
Тренировка сегодня в парке?

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 7:10 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Ага.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 10, 2015 11:46 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Это было круто )
Пишите отзывы у себя на стенках, ждите новостей.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 11, 2015 1:57 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351
Это было очень круто! :)

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 11, 2015 11:31 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 6:00 pm
Сообщения: 51
Откуда: New-Peredelkino
Поздравляю всех с еще одной ступенью в освоении мастерства!
Саша, спасибо! В очередной раз все было здорово!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 11, 2015 12:45 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Шаму: да, есть режим серии, спасибо за наводку ))

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 13, 2015 2:56 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июн 23, 2015 4:46 pm
Сообщения: 11
а когда стартует следующая группа?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 13, 2015 3:04 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Я помню; скоро все будет )


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 164 сообщения ]  На страницу Пред. 15 6 7 8 9 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB