[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Группа RRC (Rocket Raccoon Command) • - Страница 5 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вс дек 15, 2019 11:57 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 7 8 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 12:39 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 1:18 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Ничего страшного, если в явном виде сделаю?


Вопрос: синхронизация в "квадраторном режиме" - это совсем вручную аккуратненько или фишка какого-то софта?

Предложение: в титрах бы название школы дать вместо того, что сейчас

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 3:38 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 29, 2015 10:39 am
Сообщения: 40


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 3:48 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Я всё правильно (про титры) подумал, поэтому осторожно и корректно сформулировал ;)
Синхронизация - как бы это назвать? - таймлайнов каждого из четырех каналов. Не случайно же фазы движения совпадают (синхронны) у разных участников?

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 18, 2015 4:13 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 29, 2015 10:39 am
Сообщения: 40
ааа, ты про картинку в картинке? это просто. всех снимал с одной точки. начало каждого таймлайна как только человек появляется в кадре. поэтому получилось примерно синхронно, а иногда и абсолютно. специально ничего не подгонял.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пт июн 19, 2015 10:22 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 15, 2013 9:38 am
Сообщения: 369
крутое видео!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 12:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Эээхх, пишем конспект...

21 июня 2015г:

1. Разминка - 5 кругов вокруг фонтана, в полуприсяде. Аля спидскейтинг. Кто проехал быстрее - отжимается пока все не доедут.
2. Изучаем новую технику прыжка. Едем с поднятыми руками, затем приседает с резким махом руками назад, начинаем прыгать - руки резко снова наверх, приземляемся в глубокий присяде, руки впереди. Отрабатываем технику на месте. Затем едем прыгать с бордюра (ура! алелуя! Настя не стала "убивать" нас на лестнице ))) ).
4. Затем прыгаем через люк. На бордюр, широкий, и стараемся ехать хил тоем/той тоем.
3. Усложняем задачу. Прыжок с поворотом на 180 градусов. Сначала на месте, затем в движении, затем через тарелочки.
4. Вспоминаем перевороты в движении.
5. Вспоминаем как ехать спиной вперёд фонариком/монолайном. Учимся тормозить в монолайне спиной вперёд - едем, приседаем, поглубже, затем выпрямляем заднюю ногу. Ожидается, что мы скользим (шшшшш) прямой ногой и постепенно останавливаемся. Нууу, кто то не скользит и сразу останавливается... :roll: Ну бывает, что ж делать то.
6. Поехали на горку, "медленно и мучительно убиваться" :lol: Отрабатываем монолайн спиной вперёд вниз с горки, в конце тормозим Т-стопом.
7. Следующие упражнение на горки. Едем спиной вперёд вниз, опять таки в монолайне, затем входим в поворот и чуть поднимаемся. С начало на удобную ногу, потом на другую.
8. Следующий этап. Спуститься вниз спиной назад в монолайне змейкой. Ни чё, никто даже не убился-не покалечился)))
9. На прощание с горкой. Проползти вверх до Насти на руках, ноги на передних колесах, затем вниз, не меняя положения тела.
10 Вернулись к фонтану. Вспоминаем/отрабатываем подсенчку. С начало едем за правой рукой, переворачиваемся и едем в туже сторону спиной вперёд. Затем снова переворот, и т.д. Потов едем за левой рукой и делаем тоже самое.
11. В завершении катимся каким то хитрым способом до травы и приседаем. Кому как повезло :)

ПЫСЫ: Настя,
нессы.jpg
нессы.jpg [ 8.42 КБ | 6168 просмотров ]




Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 2:02 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 3:35 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн июн 22, 2015 3:45 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Зови всех! Зажжем! ;) Прпустившие вряд ли простят себе лень, и утонут в слюне, зависти и сожалениях!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вт июн 23, 2015 2:34 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 25, 2015 9:31 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Конспект от 24 июня, отчитываюсь за продолжающих:

1. Разминка
2. Тренируем баланс. Едем на одной ноге ласточкой, затем меняем положение в присяд и одна нога вытянута вперед, на весу (по крайней мере пытаемся). Затем делаем ласточку с конусами на руках.
3. Отрабатываем подсечку спиной вперёд в правую, затем в левую сторону.
4. Прыжки. Вспоминаем технику (махи руками, прыжок вверх, приземлятся в глубокий присяд). Прыгаем через бордюр.
5. Начинаем забавляться с конусами. В ванфуте проехать змейкой между конусами. Добавляем конуса на руки и едем... Всё конусы падают... )))
6. Изучаем крис-кросс. Сначала вперед лицом, затем вперед спиной. Отрабатываем.
7. Изучаем поворот кораблик. Сначала обычный, затем инверсный.
8. Соединяем крис-кросс и кораблики = получаем мабрук (спасибо Google -у, подсказал, а то ни как не могла запомнить название): начинаем крис-кросс с правой ноги, затем с левой ноги прямой кораблик, затем с правой ноги крис-кросс спиной вперёд, затем инверсный кораблик с левой ноги и с начало... И всё это между конусами. Отрабатываем это упражнение.

В завершении, на с Олей видать мало показалось... поехали убиваться с Пашей. :) Я таки убилась. Копчик ни чё, живой. А локоть сильно болит, произошел компрессионный удар.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 25, 2015 10:19 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Это очень всё грустненько. Но ты к врачу сходи и поскорее. Ушибы - неприятная и долго заживающая фигня, но самодиагностика - не лучший вариант.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 25, 2015 8:11 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Чт июн 25, 2015 9:05 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Хозяйка - барыня, конечно. Просто "компрессионный удар" - это что-то новое, а Айболит - это ветеринар ;)
Поправляйся!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пт июн 26, 2015 11:15 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пт июн 26, 2015 12:15 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Главное - выздоравливай! И очень хорошо, что хорошо и легче.
А терминология тут дело десятое.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 10:05 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Начинахи! Встречаемся с вами на выходе из станции метро "Воробьевы горы" (от центра из первого вагона). Когда выходите на улицу - оказываетесь под эстакадой. Кто на машине - можно встать на Косыгина (там широкий тротуар, перед серебристо-красными столбиками) и аккуратно спуститься вниз (на роликах в дождь - экстрим, но реально) к выходу из метро:


_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 10:40 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Всем привет! Хоть дождя пока нет, я сегодня воздержуть от занятия. Стремно как то. В среду планирую быть.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Вс июн 28, 2015 12:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Мы ж не под открытым небом! Зря, короче ;)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 7 8 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB