8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср май 23, 2018 12:01 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 118 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 6 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 11:26 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Вот гениальный рисунок неизвестного мастера
Изображение
Опорная и толчковая, внутреннее и внешнее - всё очевидно ;)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 11:40 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
PauS писал(а):
Изображение

Ветер наклоняет деревья и сдувает роллера, кричащего от ужаса?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 11:43 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Где ты роллера увидел? Только ветер! Только ужас!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 12:12 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351
Паша, не пугай так народ! А то все роллеры разбегутся! ))

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 12:45 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 11:29 pm
Сообщения: 19
Павел и подснежники, мы скорее всего в эту субботу прийти не сможем. Может в воскресенье?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 12:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Дим, я могу подстроиться в данном случае. Но есть согласованное расписание. Поэтому, если только вся группа (хотя бы 9 из 10) поддержит перенос - без проблем. С учетом того, что у нас два прогульщика... ;)
И ещё: если погода позволит нам провести в субботу детский праздник - открытие сезона, а это очень вероятно, то у нас с вами занятие будет в 15:30!
Высказывайтесь.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 1:19 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 11:29 pm
Сообщения: 19
Мы можем также успеть вечером в субботу часов в 18.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 4:06 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Завтра же у нас занятие вечером - там и решим. Начинаем в 19:45. Может быть прохладно - подберите одежду. Помните про потренировать падения? Это я тоже к выбору одежды.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 4:32 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 11:29 pm
Сообщения: 19
Кстати мы приносили скакалки. Нужны ещё?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 21, 2015 6:44 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Скакалки? Я про ремни говорил. Если скакалку вокруг пояса перекинуть и тянуть - будет больно. Но и для скакалок найдется работа! приносите.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 9:10 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 11:29 pm
Сообщения: 19
Да, конечно скакалки.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср апр 22, 2015 11:16 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб мар 28, 2015 11:47 pm
Сообщения: 30
Круто мы сегодня покатали и попадали)) У кого какие ощущения? Я что-то прям с трудом передвигаюсь, на согнутых коленях по дому ;)))

А конспект прошлого (субботнего) занятия кто пишет?

_________________
La vie est belle


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт апр 23, 2015 4:09 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Конспект любого занятия пишет (в идеальном мире) каждый. Кого в итоге попросили - я не помню. Помню, что всем это нужно, каждый был бы рад открыть вот эту нашу тему и увидеть, что и как делать-накатывать, но... как бы лень и хорошо бы оно само собой появлялось, да? )) Пишите, пожалуйста, и как можно более по горячим ощущениям.
Следующее занятие - воскресенье, 20:00..20:15.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб апр 25, 2015 11:20 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб апр 11, 2015 12:05 am
Сообщения: 1
Всем, привет! Конспект занятия от 22.04.2015.
1. Разминка – игра «Поезд».
Оборудование: скакалки или ремень.
Ход игры: Завязываем скакалки вокруг талии. Строимся паровозиком. Первый делает «фонарик», а остальные едут в «разножке». Затем меняются, первый встает в конец и т.д. Когда едим в горку, а второй помогает.
2. Продолжали ездить спиной «фонариком» и так же спиной между конусами.
3. Повторили все виды торможения.
4. Учились правильно падать.
5. Затем поехали к ступенькам. Там учились спускаться. Разгон, разножка и просто проезжаем преграду. Колени слегка согнуты. Мягко приземляемся.
6. Прыгали вверх, через три ступеньки. Я не прыгала. Дима и Аркаша прыгали и у них получалось.
7. Подьем. Ставим ролик одной ноги между колесами и перешагиваем, через ступеньки.
8. Затем поехали в городок для скейтобортистов. Там есть «волна» на которую нужно было в ехать и спустится, и с нова ехать и с нова. Нужно разогнаться, разножка и въехать на её. Аркаша сказал, что это круто!!! Кристина молодец!!!
9. Новое. «циркуль» Ставим ролик на одно заднее колесо на внешнюю сторону, и делаем поворот вокруг себя и тормозим.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс апр 26, 2015 12:43 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб мар 28, 2015 11:47 pm
Сообщения: 30
Приветик подснежники;)
Дополню чуток конспект ;)
:arrow: Езда вокруг конусов:
1) Проезжаем фонарик, потом крисс-кросс и все это надо успеть за 1 отрезок между конусами.
2) Едем спиной, в монолайне, бедра развернуты, смотрим по направлению движения, если правая нога впереди, через правое плечо.
3) One-foot Упражнение на баланс. Едем на внешнем ребре одной ноги, второй ногой, руками и коленом держим равновесие. Коленом приседаем немного, чтобы управлять ногой, едем змейкой.

:arrow: Падение.
1) Если ноги уехали вперед и мы падаем назад, то нужно присесть, подтянуть ноги к груди и сделать кувырок назад через голову. Руку того плеча, через которое кувырок можно вытянуть назад.
2) Если ноги остались сзади и мы падаем вперед, то нужно также присесть и подтянуть ноги к груди, сделать переворот в бок, руки нельзя выставлять перед собой, нужно постараться сделать колесо из рук и перевернуться.

:arrow: Прыжок вверх через ступени.
Самое самое важное это подтянуть колени к груди, иначе улетишь в неизведанное))
Ещё очень важно хорошенько разогнаться.

:arrow: Волна.
Тут надо хорошенько разработать колени, чтобы ноги были мягкие. Проезжать это упражнение нужно так, чтобы голова всегда оставалась на одном уровне, а нижняя часть корпуса сгибалась в ногах и можно было проехать по волнам))

:arrow: Циркуль.
Важно вес перенести на ногу, которая является иголкой циркуля)) если веса не будет на этой ноге, то она будет как бы подскакивать, сдвигаться с места и не даст сделать красивый круг))

_________________
La vie est belle


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс апр 26, 2015 11:26 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб мар 28, 2015 11:47 pm
Сообщения: 30
Паша, СПАСИБО огромное, что по полочкам сегодня разложил как же нужно все таки правильно ехать спиной вперед!

Пожалуй напишу, чтоб не забыть.

Движение начинается, когда носки сведены, но один ролик немного впереди, а второй чуть сзади. Например правая немного впереди, левая сзади.
Далее правой ногой делаем толчок, как в фонарике, упор на носок и наклон ноги на внутренне ребро.
Левая нога на внешнем ребре, колено наклонено на внешнюю сторону, и нога просто едет.
Бедра развернуты влево, корпус повернут в левый бок.
Смотрим через левое плечо, левая рука вытянута по ходу движения и указывает куда ехать, правая получается сзади.

Вроде всё)

Моё предложение по занятию. Занятие, которое выпадает на 3-е мая предлагаю перенести на 4-е мая так же на 20:00. Буду очень рада, если все согласятся!!!

_________________
La vie est belle


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 11:28 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс мар 08, 2015 11:29 pm
Сообщения: 19
В эту среду, 29.04, у нас во сколько, в 19.30?
А субботнее занятие, 2 мая, можно действительно перенести на 4.05 на вечер, но только часов на 6-7, а то Лёня на следующее утро в школу не проснётся!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 1:07 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 02, 2014 10:12 pm
Сообщения: 55
Rainbow_ku_ писал(а):
:arrow: Падение.
1) Если ноги уехали вперед и мы падаем назад, то нужно присесть, подтянуть ноги к груди и сделать кувырок назад через голову. Руку того плеча, через которое кувырок можно вытянуть назад.


Ничего себе. И это группа начинающих?!
Я хочу это увидеть! Когда у вас занятия?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 1:22 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб мар 28, 2015 11:47 pm
Сообщения: 30
D2A писал(а):
В эту среду, 29.04, у нас во сколько, в 19.30?
А субботнее занятие, 2 мая, можно действительно перенести на 4.05 на вечер, но только часов на 6-7, а то Лёня на следующее утро в школу не проснётся!


Кстати да, с этими праздниками я запуталась в днях недели)) согласна на 4-е мая на 6-7 ))

_________________
La vie est belle


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 1:24 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб мар 28, 2015 11:47 pm
Сообщения: 30
LAV писал(а):
Rainbow_ku_ писал(а):
:arrow: Падение.
1) Если ноги уехали вперед и мы падаем назад, то нужно присесть, подтянуть ноги к груди и сделать кувырок назад через голову. Руку того плеча, через которое кувырок можно вытянуть назад.


Ничего себе. И это группа начинающих?!
Я хочу это увидеть! Когда у вас занятия?


;))) мы ещё не то умеем))) вчера съезжали по пандусам и заезжали потом :))) Круто

_________________
La vie est belle


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 118 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 6 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя


Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB