[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Фрискейт у Шамблера на Поклонке с 20 июля • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн сен 23, 2019 7:57 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 56 сообщений ]  На страницу 1 2 3 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср июл 20, 2011 10:55 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Приветствую всех.

Особенно рад видеть Никиту, Диму, Костю, Валеру, Андрея и Артема :)

Пара официальных фраз:

• Меня можно найти по телефону 8 909 698-27-09, в аське 289-865-853, в контакте MrShambler, по почте shambler@rollerline.ru
• Имейте в виду, что если случается дождь, то в день занятия в 17:00 в этой теме я пишу о переносе места тренировки в Голубой Круг.
(М. Воробьевы Горы, первый вагон из центра, выходим и сразу попадаем на место:
http://savepic.ru/817496.jpg
На машинах — либо паркуемся у Лужников и переходим мост (справа), либо оставляем машину на Косыгина и спускаемся вниз)
• Отметьтесь в этой теме, что вы присутствуете )

В этой теме я буду писать о переносах занятия в Голубой Круг, о каких-то бонусах, мероприятиях и вообще обо всем, что касается вашей группы. Соответственно, и вы можете делать все то же самое )


Погнали )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 20, 2011 11:00 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:27 am
Сообщения: 66
Откуда: Moscow, Eastern Beverly
Тынц:) первый) эх жаль дождь нам подгадил,ну да ладно в пятницу зажжем 8)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 21, 2011 12:30 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт июл 12, 2011 9:18 am
Сообщения: 25
Откуда: Москва,Фили.
ВП.
Принято.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 21, 2011 7:52 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:27 am
Сообщения: 66
Откуда: Moscow, Eastern Beverly
P.S. Оставил заявку,как ты просил,для статистики


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 21, 2011 9:51 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 6:19 pm
Сообщения: 15
Откуда: Кантемировская
+1, вчера оставил заявку. :)
Приехал вчера к себе домой, а тут сухо.
В пятницу вроде погодка получше обещается быть.
Жгём. :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 21, 2011 10:10 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 6:19 pm
Сообщения: 15
Откуда: Кантемировская
Небольшая памятка по нашему вчерашнему занятию. Заодно протестил аттачи. :)


Вложения:
IMG_312111.jpg
IMG_312111.jpg [ 248.2 КБ | 6198 просмотров ]
Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 21, 2011 11:37 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 20, 2011 11:39 pm
Сообщения: 3
Откуда: Beerulevo


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 22, 2011 7:42 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:27 am
Сообщения: 66
Откуда: Moscow, Eastern Beverly
Анималист,надо было фоткать когда поливало:)красиво было


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 22, 2011 4:10 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 3:55 pm
Сообщения: 2
Hi!
Сегодня высокий потенциал дождливости. Планируется ли перенос?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 22, 2011 4:14 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 6:19 pm
Сообщения: 15
Откуда: Кантемировская
Исходя из влажности - дождь маловероятен. Но посмотрим, что скажет тренер. :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 22, 2011 10:32 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 10:27 pm
Сообщения: 10
Краткий конспект сегодняшнего занятия по моей версии)Если что забуду,попрошу дополнить.

1.Паверслайд
2.Монолайн
3.Прыжки (загрузка-разгрузка-приземление)
4.Три способа перемещения в положение "езда спиной вперед"

Как-то так..что забыл?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 23, 2011 2:24 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 6:19 pm
Сообщения: 15
Откуда: Кантемировская
Наше фск огорчает шамбелере. (с) :)
На самом деле я думаю, что мы выступили не в лучшем свете, но мы можем лучше и мы себя ещё покажем.
Насчет конспекта:
1) Дополнительные упражнения для зарядки. Лосиная пробежка.
2) Езда спиной, монолайн, варианты перехода.
3) Приседания на ходу. Балансировка.
4) Езда по грунту.
5) Прыжки, правильная подгрузка, загрузка, ступеньки.
Я думаю, что прыжки на лесенке вышли бы несколько лучше, если бы исполнялись свежей группой, т.к. оно и было рассчитано программой Шама. Под конец многие упыхались и осилить последнюю лесенку уже не смогли. Что есть пробел.
И ещё, я думаю, было бы замечательно, если бы каждому индивидуально проговаривалось какие аспекты ему стоит подтянуть более серьезно.
ИМХО
Мечты, мечты, но ведь никто не запрещал. :lol:

В целом занятие более чем понравилось, очень много моментов было рассмотрено за какие-то 1.5ч, причем некоторые из которых были для меня настоящим откровением. А именно за этим я и прибыл. Спасибо большое Шамблеру! ;)

P.S. пришлось всё писать одной рукой, т.к. вторая забинтована и плохо двигается. Надеюсь за 2 дня привести в норму и больше не кидать зигу. :)))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июл 24, 2011 6:53 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:27 am
Сообщения: 66
Откуда: Moscow, Eastern Beverly
Ну впринципе все написали, я опаздал в связи с отсутствием меня в Москве на выходных :)
Собственно 2 конспекта, описанных выше включают все, что хотел законспектировать я :)
Под конец да, многие ( да я думаю все) выдохлись с непривычки, но мы более-менее вольемся в бешеный ритм шамблеровских занятий,
учитэл, мы больше не будем огорчать тебя своими прыжками :)))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 25, 2011 7:09 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 6:19 pm
Сообщения: 15
Откуда: Кантемировская
Только что вернулся в Москву из командировки в Нижнем Новгороде.
Рука, к сожалению, всё ещё не функционирует полностью и времени на отработку прошлого занятия не было. :(
Надеюсь скоро нагнать пробелы.
P.S. в субботу, в 3 часа дня, я стал дядей, ура! :))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 25, 2011 11:04 am 


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пн июл 25, 2011 11:39 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:27 am
Сообщения: 66
Откуда: Moscow, Eastern Beverly


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 25, 2011 12:25 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 6:19 pm
Сообщения: 15
Откуда: Кантемировская
Племянница, 3кг с копейками. Не можем нарадоваться, очень переживали, а она крепкая здоровая такая. :)
Спасибо всем!
Буду ставить на ролики через пару лет! %)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 25, 2011 4:23 pm 
Думаю,тут все в пределах погрешности-занятия выявляют слабые стороны каждого.
Прыги в высоту тому показатель...Например,один из выявленных аспектов у меня -надо тупо качать ноги...чем и займусь..чтоб на любую высоту взлетать)


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пн июл 25, 2011 11:09 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:27 am
Сообщения: 66
Откуда: Moscow, Eastern Beverly
Конспект намба 2.:)
1) Разминка. пресс на турнике,беготня по лестнице, "эти штуки".(дружной толпой по утрам на турник :))
2) вилинг павер слайд, отработка оттормаживания человека.( no comments))
3) Лестницы ^___^ много лестниц хороших разных. запомнить три правила успешного съезда с лестниц, и "бонусы" соответственно.
4)Немного прыжков, вверх-вниз 4 ступеньки, основы использования трамплина (не забываем стадии прыжка правильное их выполнение)
5) заминка, стул смерти, мужики, выдержали :))
Добавьте, если что забыл.

P.S. Отлично позанимались,всем спасибоу!:)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 27, 2011 11:11 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:27 am
Сообщения: 66
Откуда: Moscow, Eastern Beverly
27.07.11
1)Разминка. турник, мьют,лестница; эти штуки опять-таки.)
2)Съезд с лестницы спиной вперед, прыжки-прыжки:)
3)Слайды. соул и эйсид.
4) 180. Треним, треним, еще раз треним)
5) Прыжки с трамплина. фронт и 180
6)Заминка.

Добавляем что забыл.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 56 сообщений ]  На страницу 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB