[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие в Филионе у Шама (с 18 января) • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вс сен 22, 2019 10:51 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу 1 2 3 4 58 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср янв 18, 2012 11:52 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Приветствую всех.

Сегодня начался наш курс.

Надо сказать, отлично начался )

Первое занятие на курсе всегда самое скучное, и дальше будет интереснее.

Пара официальных фраз:
• Меня можно найти по телефону 8 909 698-27-09, в аське 289-865-853, в контакте MrShambler, по почте shambler@rollerline.ru, в ЖЖ mrshambler.livejournal.com
• Отметьтесь в этой теме, что вы присутствуете )
• Напишите конспект.

Впереди жаркая зима )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 12:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Это был первый опыт осмысленного стояния на роликах:)))
На занятии были - Елочки, Фонарики и пробный Монолайн:)

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 4:15 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Мощный конспект )) Может, кто-нибудь допишет?

То, что не вошло в первое сообщение: у нас есть группа в контакте: http://vkontakte.ru/rollerline . Бонусом в ней есть альбом с мемами, которые ежедневно пополняются ) Скоро все они будут вам понятны.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 4:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Блин =)
У меня других слов просто нет =)
Меня на самом деле поражает разница... Я же со скамеечки боялась встать, когда ролики обула, меня под белы рученьки вывозили на середину площадки. Честно говоря, когда Шам сказал на разминке "а теперь приседания", я подумала, что он коварно глумится. Ну как можно, стоя на этих разъезжающихся во все стороны [s]заразах[/s] роликах, приседать? Стоять-то страшно!
Вот не знаю, как для вас, а я когда пронеслась первый круг по ролледрому в конце тренировки - я а-бал-де-ла =)
В общем, "парни, кончайте эти сопли, вас ждет вторая серия!" (R)
Жду пятницы =)

Дополнение к конспекту:
- Самокат (Опорная нога прямо, отталкивающаяся - под углом 90%, пятки вместе, носки врозь =) Опорная заваливается наружу, отталкивающаяся - внутрь. Первое отталкивание - вторая нога под углом, все последующие - отталивающаяся нога рядом с опорной)
- Перенос веса
- Фонарик разгоняющийся (ноги разводить с усилием, нотом чуть завалить ролики внутрь - и фонарик "схлопнется" сам собой)
- Фонарик тормозящий (ноги легко развести, потом с усилием внутренней стороны бедра (да-да, потому и болят у меня сейчас ноги =)) свести обратно)

Монолайн пока не считается =)))))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Последний раз редактировалось Солнечная Чиффа Вт янв 31, 2012 1:09 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 5:13 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Опа =)
Прочитала отзывы, прочитала еще раз инфо про Шама - и поняла, что нам БЕЗУМНО ПОВЕЗЛО =))))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 5:25 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
А еще, не нужно забывать про любимые Шамом согнутые коленочки, неоткляченную задницу и внешнюю сторону стопы*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 5:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Надо же, у меня мозг отказался услышать слова про неоткляченную задницу ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 8:48 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
А я такого и не говорил ))
Танцоры и люди, пойдем завтра в Орленок?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 9:30 pm 
Говорил, говорил, когда показывал, как правильно сгибать ноги для езды… нужно не отклячивать попу, как будто хочешь сесть на стул, а под себя…(ой)…*))


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 9:31 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Говорил, говорил, когда показывал, как правильно сгибать ноги для езды… нужно не отклячивать попу, как будто хочешь сесть на стул, а под себя…(ой)…*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 10:22 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
А Шам вот говорит, не говорил )) Он говорил - вес назад не уносить.
Ну в самом деле, а то что это получается, ноги не раздвигать, задницу не отклячивать, на полу не лежать...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 11:13 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
А потанцевать я бы сходила*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт янв 20, 2012 9:33 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Ура! В Орленок! Мне там понравилось =))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 21, 2012 12:17 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Илья и Талька, скиньте, пожалуйста, . Для статистики )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 21, 2012 12:34 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
2-е занятие

Вначале была разминка со стульчиком? горшочком? табуреточкой? ну или как то так… в течение урока «горшочек» давал о себе знать…*)

- Монолайн.

Что это? Это движение, при котором одна нога ставится впереди другой, образуя колесами одну линию.

Как сделать? Разогнаться любым удобным способом, поставить ноги в одну линию. Колени согнуты, баланс между роликами (посередине), задняя нога на внешней стороне (про это нельзя забывать, правильное положение задней ноги реально помогает держать равновесие и сохранять монолайневость*)…). Поднять и развести руки на высоту плеч. Корпус, бедра и руки развернуть параллельно движению (при таком положении корпуса можно крутить головой в разные стороны, это очень удобно, чтобы не пропустить ни одной хорошенькой девчонки или замечательных мальчиков*)…)

-Поворот в позиции монолайн.

Что это? Это поворот, при котором корпус и ноги находятся в позиции монолан.

Как сделать? Разгоняемся, (выходим в астрал) встаем в стойку монолайт, приближаясь к повороту меняем ведущую руку через поворот корпуса ( Нужно помнить, если правая нога впереди, то и правая рука впереди и поворачивать тогда мы будем куда? правильно, направо*)…)
Если просто повернем корпус, поворот будет мягкий и по большому радиусу. Для того чтобы повернуть пожестче, нужно наклонить корпус в сторону поворота. Чем больше наклон корпуса, тем резче поворот.

-Плуг.

Что это? Один из способов торможения.

Как сделать? Разгоняемся, широко расставляем ноги, немного согнув колени, ноги на внутренней стороне, носы роликов повернуты внутрь. Из-за широко расставленных ног и положения ступней на внутренней стороне, колеса ролика не прокручиваются, а скользят по поверхности… получается маленьких слайд.

А дальше опять был адский «горшочек», а к тем, кто не выдержал издевательств добавились еще какие то прыжки, со стороны напоминающие, конвульсивные подпрыгивания*)

Дайте запасную пару ног, а?...*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 21, 2012 2:17 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 9:48 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Как же все таки девушки красиво пишут конспекты - прям зачитался;)

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 12:39 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Ах! Спасибо, Влад… как мило*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 5:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 5:54 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Да-да-да, мне тоже понравился конспект =))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу 1 2 3 4 58 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB