2-е занятие
Вначале была разминка со стульчиком? горшочком? табуреточкой? ну или как то так… в течение урока «горшочек» давал о себе знать…*)
- Монолайн.
Что это? Это движение, при котором одна нога ставится впереди другой, образуя колесами одну линию.
Как сделать? Разогнаться любым удобным способом, поставить ноги в одну линию. Колени согнуты, баланс между роликами (посередине), задняя нога на внешней стороне (про это нельзя забывать, правильное положение задней ноги реально помогает держать равновесие и сохранять монолайневость*)…). Поднять и развести руки на высоту плеч. Корпус, бедра и руки развернуть параллельно движению (при таком положении корпуса можно крутить головой в разные стороны, это очень удобно, чтобы не пропустить ни одной хорошенькой девчонки или замечательных мальчиков*)…)
-Поворот в позиции монолайн.
Что это? Это поворот, при котором корпус и ноги находятся в позиции монолан.
Как сделать? Разгоняемся, (выходим в астрал) встаем в стойку монолайт, приближаясь к повороту меняем ведущую руку через поворот корпуса ( Нужно помнить, если правая нога впереди, то и правая рука впереди и поворачивать тогда мы будем куда? правильно, направо*)…) Если просто повернем корпус, поворот будет мягкий и по большому радиусу. Для того чтобы повернуть пожестче, нужно наклонить корпус в сторону поворота. Чем больше наклон корпуса, тем резче поворот.
-Плуг.
Что это? Один из способов торможения.
Как сделать? Разгоняемся, широко расставляем ноги, немного согнув колени, ноги на внутренней стороне, носы роликов повернуты внутрь. Из-за широко расставленных ног и положения ступней на внутренней стороне, колеса ролика не прокручиваются, а скользят по поверхности… получается маленьких слайд.
А дальше опять был адский «горшочек», а к тем, кто не выдержал издевательств добавились еще какие то прыжки, со стороны напоминающие, конвульсивные подпрыгивания*)
Дайте запасную пару ног, а?...*))
|