[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Конкурс к инструкторскому курсу • - Страница 3 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт ноя 19, 2019 8:17 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 265 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 514 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 2:42 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 2:47 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Разумеется, кобра и хил-той-эсидкросс не считаются вариантами хил-тоя.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 2:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 7:59 am
Сообщения: 156
Усложнения:
1) Понизить скорость
2) Чередовать ноги
3) В процессе выполнения везти два полных стакана с квасом по 0,5 для инструктора и для себя и не расплескать
4) Рассказывать стихи или скороговорки
5) выполнять упражнение с закрытыми глазами
6) выполнять упражнения из положения упор лежа, перед этим покрутившись три раза вокруг себя
;)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 2:52 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Сб янв 19, 2013 11:18 am
Сообщения: 648


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 2:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 6:37 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн авг 18, 2014 7:06 pm
Сообщения: 18
Многое было сказано, но все же :)
1. Сменить ведущую ногу.
2. Ехать задом в хил-тое.
3. Задом сменить ведущую.
4. Через конусы змейкой передом/задом/свич
5. Вытягивать и сужать ноги. Максимально.
6. Сделать разворот в "три шага",т.е. ехать лицом вперед развернуться и выйти в хил-той спиной вперед.
7. Разворот/кружение в 180/360/540 в хил-тое на месте.
8. Кружение в хил-тое на 180/360/540 при езде.
9. Прыжок в 180/360 на хил-той.
10. Ехать крис-кросом на хил-тое через конусы развернуться на 180/360 продолжить задним крис-кросом также на хил-тое.
И другие связки в слаломе.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 7:58 pm 
1. Хил-той в обоих монолайнах;
2. Хил-той в обоих монолайнах, только менять при этом направление корпуса (влево-вправо на одном, влево-вправо на другом);
3. Проехаться в хил-той на бордюрчике (сразу на пешеходном может не получиться, нужно что то по шире, в ПГ таких валом);
4. Стремиться сесть в шпагат (ну кто на что горазд, у кого какая растяжка), желательно с обоих ног;
5. Съехать с какой нибудь небольшой горки на хил-тое;
6. На небольшой скорости перешагнуть "лежачего полицейского";
7. Объехать всю конусную дорожку;
8. Ехать в хил-тое при этом играя на телефоне в змейку на самом сложном уровне (ну или просто набирать смс);
9. На мокрой дороге въехать в поворот;
10. Раз 20, не прекращая движения, присесть в полный присяд.

Феанор.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 11:09 pm 
Добавлю, пожалуй еще:
7) покатать по кругу
8) покатать восьмерки
9) поделать спидскейтерские выпады - отработка красивого финиша на будущее ;)
10) для группы: игра кто быстрее/медленее доедет в хил-тое от фишки до фишки
11) для двоих или соревнование для группы (какая команда быстрее привезет на финиш своего роллера): едущий в хил-тое толкает перед собой роллера сидящего в стойке, потом меняются и едут обратно
12) хил-той с вращением вокруг себя и сменой направления движения
13) изобразить самого страшного "превед-медвед" в хил-тое

Me_Ukki


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вт авг 19, 2014 11:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 7:59 am
Сообщения: 156
И вот такие хил-тойчики поделать для продвинутых учеников: http://imgur.com/PGVFC1e


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 12:08 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Простите, а "сидящий в стойке" - как это?

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 12:14 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 7:59 am
Сообщения: 156
Это исходное положение для выполнения полуфонариков, например и других базовых упражнений. Носок, колени, плечи в одной плоскости, корпус параллелен асфальту, спина расслаблена.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 12:25 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 6:37 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Последний раз редактировалось VikkiD Ср авг 20, 2014 9:23 am, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 7:31 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Кстати, добавляю к моему списку (простите, если что повторяю - нет уже времени перечитывать):
- колдуны в хил-тое
- змейка в хил-тое при съезде с небольшой горы
- если принимаем различные вращения и развороты (в том числе-почти цирковые) - то (пока не выложили конспект занятия упоротых слаломистов) - отвертка и вольты в хил-тое, развороты на месте в хил-тое на 180 без смены ног, развороты со сменой ног, (компас хил-той вряд ли прокатит, если не учитываем кобру), спин-спешл-хил-той (близко к цирку??? или нет??), грепвайн хил-той (движение вперед все же просматривается), кик-бэк-хил-той
- проезд по парапетным крышкам и пандусам (вверх и вниз)
- собственными глазами видела, как Саша ездил по металлической трубе прямоугольного сечения (размером где то 60х40)

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Последний раз редактировалось VikkiD Ср авг 20, 2014 11:22 am, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 8:30 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 7:59 am
Сообщения: 156


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 8:38 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 9:32 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 10:28 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 7:59 am
Сообщения: 156


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 11:12 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Me_Ukki , вот незадача - только если к завершению твоей тренировки подъехать удастся. С 19 часов по вторникам и четвергам у меня у самой тренировки.
Ну ты хоть словами опиши)))))
Мы то у Юры на конусах что то типа медвежьей походки изображали так (но на всех 8 колесах):
шагаешь через конус, ставя ноги носком вовнутрь - то есть такое косолапое "падение" через конус вперед (на 80-тке - так что не просто шагали, а почти падали, так как 80 см - это свыше длины женского шага) с одной косолапой ноги на другую. В слаломе напрямую не используется - а жаль, было бы смешо)))

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 20, 2014 11:56 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 7:59 am
Сообщения: 156
На роликах и в хил-тое.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 265 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 514 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB