8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вс дек 17, 2017 5:22 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 3 сообщения ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пт апр 01, 2016 4:37 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4158
4 апреля на площадке школы будет целая серия мастерклассов!

Каждый инструктор подготовил свою любимую тему и мы готовы представить вам прекрасные уроки от настоящих мастеров.

В 12:00 череду мастерклассов откроет Феанор с темой

Обзор культурных мест парка: история с другого ракурса

Феанор — мастер стильных прыжков, и он подготовил для вас сильную программу.

Изображение

Программа:
• Подводящие на бэкфлип (перевернутый ракурс)
• 360 и 540 (смазанный ракурс)
• Много-много различных слайдов (ракурс из положения лежа).

Не забудьте взять шлем!
Длительность — 1 час.



В 13:00 эстафету примет Оля Ахиноам, главный фотограф школы. Ее тема —

Селфи на роликах: мифы и факты

Изображение

Краткая программа:
• Позирование
• Создание образа (make-up, ombre, shugaring)
• Айфон или зеркалка?
• Айфон или андроид?
• Тренды 2016: что будет популярно в Инстаграме?

С собой нужно иметь шлем и айфон.
Длительность — 2 часа.



Сразу после Оли в 15:00 стартует семинар

Система питания спортсменов: выходим на пик формы

Ведет семинар Мерлин, старший инструктор школы по питанию.

Изображение

Программа:
• Принципы питания для набора, сброса и поддержания веса
• Восстановление сил после тренировки: техника СТВМ («съедаем торт в монорыло»)
• Убираем мышцы и наращиваем жир: система EOPR
• Последние исследования в области спортивного солцеедения и лечебного голодания

С собой необходим торт.
Длительность — 3 часа.



В 23:00 стартует заключительный мастеркласс от сразу нескольких инструкторов:

Как поднять пульс до 180, не вставая с кровати (18+)

Мастеркласс рассчитан в основном на спидскейтеров, но приходить можно всем желающим.

Изображение

Программа:
• Подготовительная растяжка (динамическая и статическая)
• Интервальные и темповые тренировки, силовые упражнения
• Составление индивидуального плана тренировок
• Правильный подбор экипировки


____________________________

На любой мастеркласс необходима запись, либо прямо в этой теме, либо по телефону 8 (495) 645-07-42.
Все вопросы можно задавать точно так же.


До встречи!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 22, 2016 4:55 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 20, 2016 8:54 pm
Сообщения: 1
час добрый...мне46...желание расекать просторы на роликах....опыт 0...очень хочу научится...время есть,деньги не проблема...подскажите пожалуйста,какие ролики мне купить(для начала)...просто хочу научится...спасибо


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 22, 2016 11:11 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Сб янв 19, 2013 11:18 am
Сообщения: 648
Здравствуйте)
Лучше всего учиться в роликах с жестким ботинком (хард бут) - у них хорошая боковая поддержка ноги и новые элементы будет освоить проще и быстрее. Конкретную модель посоветовать по интернету не получится, т.к. ролики должны удобно сидеть на ноге, а ноги у всех разные. Самый большой выбор качественных роликов с жестким ботинком в магазине РоллерКлуб (rollerclub.ru). Нужно будет вдумчиво перемерить все и выбрать максимально удобную по ноге модель.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 3 сообщения ] 

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB