8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср авг 15, 2018 12:20 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 1138 сообщений ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 757 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Ср ноя 05, 2014 9:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
Да, самый забористый приход - на второй день.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Ср ноя 05, 2014 10:16 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
Сотрешь свой пост про халтуру? ;)

Сейчас устроил феншуй, разогрелся в горячей воде, далее контрастный душ, массаж с эфирными маслами, полегчало.
Шея не болит, спина соооовсем чуток, в ноги вернулась усталость, но боли вроде бы пропали...

Завтра, на втором ОФП, посмотрим, как будет тренировка идти. Хочу понять методику снижения последствий нетипичных нагрузок...

Также прочитал, что во время тренировочных циклов полезно употреблять фрукты и овощи богатые флавоноидами, но тут опыта и результатов у меня нет.

Бассейн, Юра вчера говорил, он здорово оттяжку дает, после тренировок.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Ср ноя 05, 2014 10:28 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
olmer2002 писал(а):
Хочу понять методику снижения последствий нетипичных нагрузок...

Секрета из этого никто не делает: активная разминка в начале, хорошая растяжка в конце.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Ср ноя 05, 2014 10:40 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
Все это нам Юра и давал) но, так понимаю, офисный образ жизни совсем в овощей превращает. Бум стараться и не робеть :D


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 8:36 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
около дома нашел контору, которая продает рывковые стропы из ткани, подойдут ли такие?

Изображение

ширина от 30мм до 600мм, длина от 1 до 10 метров.
цвета: розовый, зеленый, желтый, синий, коричневый, красный и серый.

Юра показывал свою веревку, там ткань мягкая, ширина примерно 35-40 мм, но хоть убей не могу придумать поисковый запрос, чтобы такую же найти =(


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 8:50 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Чтобы не кромсать/сшивать, смотри не "трос рывковый", а "стропу корозащитную" - широкая и около трех метров, только концы скрепить.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 8:56 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
поглядел, там тоже петельки на концах.

Изображение


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 9:38 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 09, 2014 12:42 pm
Сообщения: 12
Всем привет! можно к вам присоединиться с сегодняшнего дня? только у меня веревки нет :(

_________________
Stay hungry, stay foolish


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 9:56 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
петли распарываются, железки снимаются, верёвка сшивается или просто завязывается узлом


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 12:20 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2063
Напоминаю, что сегодня в 20:00 в зале уже, кто не знает куда и как в 19:30 в тупике станции Электрозаводская.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 3:58 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
kiba писал(а):
петли распарываются, железки снимаются, верёвка сшивается или просто завязывается узлом


Это колхозить надо, а швея из мну никудышняя.

вот еще нашел, круглорядная кольцевая, т.е. и петелек нет и она сшита в колечко

Изображение

если подходит, еду покупать. что скажешь, Паш?

понимаю, что достал уже с этими веревками, но оч надо :roll:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 4:02 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2063
Длина какая итоговая, т.е. в пополамном состоянии? и сколько стоит?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 4:03 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
есть 1.5/3

т.е. 1.5 метра в сложенном
3 метра по окружности

есть много размеров
0,5/1
1/2
1,5/3
2/4
2,5/5
3/6
4/8
5/10
6/12

цена на все для грузоподьемности до тонны менее тыщи рублей


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 4:10 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2063
Возьми мне 2.5/5, если не будет, то 2/4, если и ее не будет, то 3/6. 1.5 на 3 будет слегка маловато.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 4:12 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
Ок, до 17-45 меня там ждут, я помчал.

буду на месте наберу тебе, скажешь цвет.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 4:24 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
я про оффроуд могу подсказать - что и как применяется, а про офп - нет )) я бы взял, например, шестиметровую шеститонную динамику и завязывал бы петлю нужной в конкретном случае длины

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 5:09 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
Обвязать сразу всю группу и подвесить на потолок, если заниматься плохо будет?)


Последний раз редактировалось Олмер Чт ноя 06, 2014 5:25 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 5:11 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
Вас там уже шесть тонн?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 5:23 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс апр 20, 2014 4:59 pm
Сообщения: 669
Дык обрастаем мышицами ))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Офп в бауманском манеже 2014-2015
СообщениеДобавлено: Чт ноя 06, 2014 5:31 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Паш, шеститонная - это минимум, что бывает обычно в продаже, т.е. я имел ввиду, что достаточно минимальной - ширина вполне комфортная для предполагаемых упражнений. У меня есть четырнадцатитонная, метров 11-12, так её саму просто потаскать туда-сюда - уже хорошая тренировка, особенно в болоте ))

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 1138 сообщений ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 757 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB