8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн сен 28, 2020 11:15 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 42 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт июн 03, 2014 5:39 pm 
Предпоследнее занятие.
Повторям. Балансы на бордюре. Развороты: подряд две разгрузки и кораблик. Слаломы: крисс-кросс, ванфут.
Крисс-кросс спиной вперед. По прямой: заднюю ногу можно держать на внешнем ребре все время, корпус повернут как в монолайне, не наклоняемся, смотрим по ходу движения. На дорожке с конусами: следим, что обе ноги работают одинаково (обычно получается вес на заднюю, а передняя ходит), центр тяжести всегда остается на линии конусов. В повороте: заваливаем переднюю ногу на внутреннюю сторону, наклоняем корпус внутрь поворота. Когда получится - переходим к переступаниям.
Внешняя дуга - поворот на одной ноге, внутренней по отношению к направлению поворота. Начинаем с поворота переступанием, стараемся сильнее наклониться и не ломать корпус, тогда вес будет больше на внутренней ноге. В какой-то момент сразу после отрыва внешней ноги от асфальта ведем её вперед очень медленно, параллельно вставая на опорной. Торможение в повороте - аналогично, но задняя нога ставится в т-стоп.
Покатушка по набережной, следим за правильным исполнением самоката, ну, и не врезаемся.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Ср июн 11, 2014 4:26 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 6:00 pm
Сообщения: 51
Откуда: New-Peredelkino
Народ, простите, времени не было, вот фото
https://yadi.sk/d/bB21HPAHT5X3W


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 42 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB