[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Драконы у Шама с 17 апреля в Парке Горького • - Страница 3 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт янв 28, 2020 1:05 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 125 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пт май 16, 2014 9:24 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90
я за собой пока таких суперспособностей во время игры не замечала, но, надеюсь, они рано или поздно проявятся! ;)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт май 16, 2014 11:21 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200
Конспект 8 занятия.

1. Повторение с предыдущего занятия:

1.1 Ларечная остановка.
1)Исходное положение - монолайн (ноги согнуты в коленях, ролики в одну линию, задняя нога сильно завалена на внешнюю сторону, колено и бедро задней ноги развернуто в бок, так, чтобы корпус был повернут в сторону, плечи и руки расставлены в стороны, параллельно направлению движения)
2)Переносим вес полностью на одну ногу, отрываем вторую от земли и ставим ее перпендикулярно направлению движения (или перпендикулярно опорной ноге), внешней стороной ролика к едущему ролику.
3) Плавно переносим вес на переставляемую ногу, и тут же подставляем вторую ногу параллельно опорной, распределяя вес уже на обе ноги. Если не забывать про колени и хорошо амортизировать с их помощью, должно получиться.
Способ не для высокой скорости. Если же она высокая, сбрасываем ее Т-стопом до тех пор, пока она не станет приемлемой для выполнения ларечной остановки.

1.2 Kriss-Kross.
1) Исходное положение - ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, передние колеса роликов развернуты в стороны, примерно на 15 градусов.
2) Сводим носки, но не друг в друга, как, например, при торможении фонариком, а так, чтобы ролики проехали друг за друга, а ноги скрестились и на месте правой ноги оказалась левая и наоборот. В данном положении между коленями ног должно быть довольно большое расстояние.
3) Разворачиваем носы в обратную сторону и катимся, так, чтобы ноги вернулись на свои места. =)
4) Снова повторяем пункт 2), а за тем 3), пока не кончатся конусы -)
Во время выполнения Kriss-Kross мы меняем направление движения роликов путем разворачивания носов роликов в нужную сторону.

1.3 Движение на ход назад фонариками.
1) Исходное положение - Носы вместе, пятки врозь, колени согнуты.
2) Отталкиваемся, задавливая носы роликов и постепенно сводя пятки вместе.
3) Разворачиваем пятки снова врозь и повторяем пункт 1).


2. Новое.

2.1 Движение на ход назад полуфонариками.
1) Исходное положение - ноги согнуты в коленях, одна нога стоит параллельно направлению движения с заваленной внешней стороной, вторая - развернута пяткой в сторону.
2) Переносим вес на первую ногу, приседаем и отталкиваемся второй ногой в бок, как в самокате на ход вперед, только задавливая нос ролика и не отрывая второй ноги от земли.
3) Подводим вторую ногу к первой (не отрывая ее от земли), ставя их параллельно.
4) Заваливаем ролик подведенной ноги на внешнюю сторону и переносим на нее вес.
5) Приседаем и отталкиваемся другой ногой в бок, как это описано в пункте 2).
Используя полуфонарики для движения на ход назад становится удобно разворачивать корпус и голову для обзора по направлению движения.

2.2 Монолайн на ход назад.
1) Исходное положение - колени согнуты, движение происходит назад.
2) Во время движения разводим ноги параллельно, заваливаем ролик задней ноги на внешнюю сторону, разворачиваем колено и бедро задней ноги так, чтобы корпус и плечи были повернуты в сторону, руки и плечи разведены в стороны, параллельно направлению движения.
3) Все то же самое, что и в монолайне на ход вперед, только голова повернута в сторону движения (то есть назад)

2.3 Циркуль на заднем колесе.
1) Исходное положение - Гусь (Стоя в разножке, колени согнуты, распрямить переднюю ногу и оторвать нос ролика передней ноги от земли так, чтобы катилось только его заднее колесо).
2) Разводим ноги дальше друг от друга параллельно и поворачивая передней ногой в сторону (если это правая нога, то вправо, если левая - влево), заваливая колесо на внешнюю сторону. Одновременно поворачиваем и заваливаем корпус в сторону поворота.
Переднее колесо должно сделать один виток небольшой спирали и на следующем витке начать описывать окружность. Задняя же нога начнет описывать большую окружность вокруг передней, подобно циркулю. Важно, чтобы во время выполнения циркуля, колесо не начинало катиться назад.


Последний раз редактировалось Thaeda Сб май 17, 2014 10:45 am, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт май 16, 2014 11:42 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:07 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сегодня тоже напишите конспект, чтобы я еще раз белку запостил )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 10:28 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200
мы вчера так и не определились, кто пишет конспект =))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 10:39 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90
ради белки я готова написать)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 12:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 05, 2014 2:01 pm
Сообщения: 142
Ради белки можно пойти на многое))
Предлагаю объединить усилия и собрать коллекцию важных нюансов по вчерашнему занятию.

1. Разгрузка: реально ВАЖНО делать ее амплитудно! Иначе на большОй (или даже бОльшей) скорости при смене одного монолайна на другой есть большая вероятность навернуться. Доказано ведущими учеными мира. Вчера... 2 раза...

_________________
Не стой на пути корабля, идущего в шлеме на фейк


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:06 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90
2. Освоив разгрузку, можно переходить к развороту через разгрузку. Смысл в том, чтобы легко и быстро разворачиваться лицом или спиной по направлению движения.
Встаем в монолайн (спиной или лицом вперед), голова повернута в сторону движения, находим одну точку, на которую будем смотреть все время. Важно! Удобная нога должна быть спереди, свичовая сзади. Разгрузка в монолайне лицом вперед происходит за счет разворота носков и коленей, в монолайне спиной вперед - за счет попы и пяток. Так же очень важно держать руки ровно в стороны, не болтать ими, не размахивать. И, разумеется, важно хорошо сгибать колени и заваливать ролики на внешнюю сторону.
Кто-то готов продолжить конспектную эстафету?)


Последний раз редактировалось yugay Вт май 20, 2014 11:46 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:15 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200
Не, так не честно))) Нужен полноценный конспект)) И Оля пишет)) а то так только на полбелки потянет =))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:16 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 12:28 pm
Сообщения: 31
Откуда: Москва, Перово
Full-Remi
Делаем Half-Remi, а потом ту ногу, на которой не сидим, выпрямляем и ставим впереди на заднее колесо. Корпус при этом отклоняем назад и ловим баланс.
Для начала делаем это у забора :)
А потом и в движении.
Высший пилотаж, когда выпрямленная нога вообще не касается земли, т.е. мы сидим на одной ноге и
едем на одном только первом колесе.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:18 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 12:28 pm
Сообщения: 31
Откуда: Москва, Перово


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:25 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 18, 2014 11:31 am
Сообщения: 200


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:45 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 2:19 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 11:28 pm
Сообщения: 90
мы пока не особо достигли, так что останавливаться не будем)
и чтобы совесть моя была чиста, вот заключение
4. Балансы спиной вперед
едем спиной вперед, встаем в разножку, и из нее в полубаланс. Важно, чтобы задняя нога стояла ровно на переднем колесе, не впритык к передней. Поза должна быть точно такой же, как и при полубалансе лицом вперед. Если все складывается хорошо, то самое время начинать делать из этого положения heel-toe + toe-toe. Техника выполнения такая же, как и при езде лицом вперед.
+ мы повторяли все балансы лицом вперед, проезжая по бордюру


Последний раз редактировалось yugay Вт май 20, 2014 11:47 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 3:57 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
И не говори, Паш - я тоже вчера с разинутым ртом на этих начинах смотрела!!! Я до сих пор еще не делаю полноценный фул-реми, как эти некоторые начинахи, а той-той спиной вперед не более полугода назад разучила - на 3 или 4 курсе в школе (это после начинах+продолжах+начинах слаломистов)!!!!

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 3:59 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Запрос «» дал мне неожиданный результат.

Поэтому вот снова счастливая мультяшная белка:



P.S: Сначала вот эту хотел, но она меня пугает:



Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 4:16 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Ты гифки сам такие клёвые строгаешь? :)
Паша, Вика, всё норм! Это называется прогресс, поступательное движение, и оно всюду, в том числе и в спорте, и в роликах, в частности. Самые, на мой взгляд, убедительные примеры - спортивная гимнастика и "компьютерная грамотность". Посмотрите, что делали топ-спортсмены 30 лет назад и что нынче творят юниоры. Растет сложность, растет темп и объем приобретения навыков, меняются методики обучения.
Вы же прекрасно знаете, что вытворяют 8-9-летние дети в стайл-слаломе. Так потихоньку от каменных топоров до айфонов и дошкандыбали.
Ну и плюс группа сильная, плюс инструктор не самый плохой )))
Главное: берегите колени!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 4:40 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
PauS, у меня, на секундочку, тот же самый не самый плохой инструктор был))))
Причем первый курс я проходила на индивидуальном обучении!! Так что дело больше в учениках, причем отнудь не отроческого быстрообучающегося возраста. Так что таланты растут)))))

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 4:51 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Вик, я вот сейчас свалился со стула - задремал после обеда сладко и ловил во сне баланс в фаст-слайде.
Драконам же наверняка снится бэк-флип и падают они больнее ))) Вот уже хотя бы поэтому завидовать не стоит!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 21, 2014 1:23 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Драконы, очень советую поехать сюда! Прямо командой: viewtopic.php?f=7&t=725


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 125 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB