[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Базовый фрискейт у Шама с 17 апреля, ПН-ЧТ • - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн сен 21, 2020 6:24 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 53 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт апр 22, 2014 12:31 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Решил, что на фрискейте сложно? Правильно, Начинахи ждут тебя в 19:30.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 22, 2014 3:22 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
решил, что по-настоящему сытное блюдо должно быть на второе ;)
ок

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 22, 2014 10:22 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср апр 23, 2014 7:15 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 8:44 am
Сообщения: 43
Откуда: Москва
А, точно, занятие в четверг же, но Дима сегодня до воскресенья в Казань уезжает, так что в четверг его тоже не будет! А толстовку S-размера мы будем ждать... :roll:


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт апр 25, 2014 8:18 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 10, 2014 2:03 pm
Сообщения: 8
Пришлось греться 30 км по набережным :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 28, 2014 6:20 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Саша, у меня неожиданные проблемы с поездкой на майские-сегодня не приду.
Если удастся улететь - то вернусь 11 и готова 12 бежать на занятие. Если поездка все же сорвется (((, то отпишусь и появлюсь.

PS. Спасибо, что подобрал мою куртку-пока не таскай ее зря, я напомню, как появлюсь. Я рассчиталась вчера с Мерлином (ты так быстро мимо меня проехал, что я и глазом повести не успела)))

А вообще - пожалуйста-пожалуйста, дождитесь меня, не занимайтесь в праздники!!! Очень не хочется пропускать, да еще и сегодня срывается

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 29, 2014 12:06 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Я про куртку забыл вообще )
Мерлин все мне сказал.
И мы не занимаемся в этот четверг, хорошая новость )

Жду конспект!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 29, 2014 12:20 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
У меня skating-free day совпал с днем фрискейта. Поэтому конспект жду ещё больше ))

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 29, 2014 9:53 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 10, 2014 2:03 pm
Сообщения: 8
Снова нет конспекта :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 05, 2014 2:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сегодня очень холодно, ветрено и даже под мостом довольно мокро, поэтому не будем кататься. Вместо этого :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 05, 2014 2:44 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 10, 2014 2:03 pm
Сообщения: 8
Эх, с погодой не повезло. В четверг, 8-ого, не смогу прийти, к сожалению. Конспект напишете? :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 12, 2014 5:35 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Сегодня занятие будет? Если будет - Шам. захвати, пожалуйста, мою куртку Рибок. ктр ты в парке подобрал)))


Очень молчаливая группа попалась-если бы не двое вопрошающих о конспектах, было бы ощущение, что вообще никого нет...

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 12, 2014 10:57 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Фрискейтеры молчат и тренируются.
Захвачу )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 12, 2014 11:12 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 12, 2014 1:13 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июл 14, 2011 9:26 pm
Сообщения: 87
Ну почему я все время читаю это слово как "упоротые" ? :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 12, 2014 2:51 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 25, 2013 4:52 pm
Сообщения: 146
Сенсация! Сенсация! в группе фрискейтеров появился конспект!!!
Мы упорно молчим, упорото тренируемся и изредка все-таки пишем конспекты. :)
Конспект занятия вроде как за 28 апреля.
1. Разминка-на полной скорости едем спиной вперед и тормозим пауэром около сцены.
2. Соул- едем в монолайне, опорная нога на внешнем ребре, резко сорвать переднюю ногу, слайдить на внутренней стороне.
3. Эсид- опорная нога на внешнем ребре, вес перенесен на нее, слайдящая нога на внешнем ребре. Корпус развернут, колени должны быть сильно согнуты.
4. Эсид с выводом. Подготовительное упражнение-крис-крос одной ногой.
Едем в монолайне. слайдящую ногу не отрывая максимально выводим вбок, затем резко срываем в слайд.
5. Мэджик. Подготовительное упражнение-едем вперед и т-стопим, не отрывая ногу.
3 варианта выхода на мэджик:
• из пауэра- выходим на пауэр, заднюю ногу нужно быстро довернуть, положение корпуса при этом не меняется.
• из соула-выходим на соул, заднюю ногу доворачиваем, положение корпуса при этом не меняем.
• из монолайна-едем в монолайне, переднюю ногу срываем в слайд и резко доворачиваем заднюю ногу, ну и конечно помним про положение корпуса :) . Чем ниже мы приседаем, тем лучше.
6.Съезды с лестницы спиной вперед.
7. Прыжки с лестницы и на лестницу.
8. Прыжки на 180. Все то же самое, что и при обычных прыжках, только руки заносим не прямо, а вбок.
9. Заезд на одной ноге на бордюр сбоку лестницы и съезд с него.
10. Прыжки с лестницы около памятника. Главная сложность-нет места для разгона. Поэтому, чтоб удачно прыгнуть, начинаем приседать на последнем толчке.

Вот вроде и все. Любые дополнения и поправки приветствуются.
P.S. а я сегодня пропущу-болею :cry: , так что с нетерпением жду конспекта сегодняшнего занятия.

_________________
Не падает тот, кто ничего не делает!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 13, 2014 12:41 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Занятие 12 мая с точки зрения ПандыНесумевшейПравильноРаздетьсяТакЧТобыНеПисатьКонспект

Вспоминали пауэр и мэджик - от бордюра до бордюра как челночный бег.
Те, кто не вспомнил мэджик, послушали еще раз про все выходы на него, и еще немного потренили его.
Повторяли эсид с выхода.

Новый слайд - эсид-кросс (или кросс-эсид, как он там кошерно называется?):
исходное положение - все тот же монолайн,
низко приседаем, опорную ногу заваливаем на внутреннюю сторону,
слайдющую ногу резко забрасываем за опорную ногу, толкаем пяткой вперед.
Чтобы вторая нога хорошо зашла за опорную, нужно сильнее развернуть бедра.
Как усложнение - на свич или попытки вилинга.

Прышшки:
Повторили 180-фронт с лестницы и на лестницу, которая перед фонтанами.
Прыжок фэки (со спины): техника как при фронтальном прыжке, только немного разворачиваем корпус, чтоб видеть куда едем, и, соответственно, замах делаем не строго перед собой, а где-то на четверть в сторону. Все сделали вид, что испугались прыгать с трех ступенек, и пошли на 2 ступеньки перед главным входом.
Там же пробовали фэки-180 с обычным замахом двумя руками вверх и с замахом "к яйцам-от яиц".
Вернулись и пробовали то же самое на лестнице перед фонтанами.

Прыжок на 360 на траве и без роликов: пробовали закручивать себя одной рукой, потом двумя (одна делает замах в сторону вращения, вторая вверх), потом на свич, потом 5 прыжков подряд смотря в одну точку. Делаем, чтоб было красиво: ноги в полете держим коленями вместе, руки как будто держат кубок перед собой.

Для сладкой боли растяжка на траве от мастера по хореографии Ани.

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт май 15, 2014 5:28 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Чт июл 14, 2011 9:26 pm
Сообщения: 87
Увы, временно откалываюсь от группы.
До конца мая надо дать коленкам прийти в себя, а то есть риск не угнаться за голландцами :)
Вернусь в ряды после 11 июня и буду завидовать крутизне отучившихся :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 20, 2014 1:03 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Конспект напишите )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 21, 2014 1:21 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Кстати, рекомендую поучаствовать в «Роллере»: viewtopic.php?f=7&t=725


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 53 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB