[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Зимние фрискейтеры! - Страница 3 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт янв 23, 2020 8:55 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 140 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 15, 2013 12:59 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550
Слаломисты вам в помощь :D


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Чт ноя 21, 2013 12:37 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163




Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Чт ноя 21, 2013 7:09 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Чт ноя 21, 2013 3:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 9:32 am
Сообщения: 156
Конспект четвертого занятия
Ну он прям такой, Конспект Конспектович. Я люблю писать более-менее связные тексты, но нет времени совсем, простите.

Разминались самостоятельно, кто во что горазд. Шам дополнил все челночным бегом с торможением эйсидом. Кто не первый, тот отжимается.

Тридцать процентов слайдов.
Эйсид виллинг, меджик, меджик виллинг (вторая нога на хиле), параллель, неплохие попытки фаста, теория от юнити.

Семьдесят процентов прыжков. Все с трамплина.
В качестве припрыжки — фронт, 180, джисус (можно с гребом).
Прыжки 180, желательно взять мьют, сейфити или дабл сейфити.
Прыжки 360. Потом 360 в правильной собранной позе, чтобы руки, ноги и головы летели не в разные стороны.
Прыжки с короткого разгона через планку.
Прыжки с еще более короткого разгона.
Прыжки с Вообще Короткого Разгона!11 Буквально пару шагов, третий на трампе, а там уже и прыгать пора. От лукавого это!
Через ту же планку прыгаем уже с большого разгона. Ну как большого, после трех метров десять — это уже очень много. Прямые прыжки, 180, джисус 180.
Джисус 180 без планки (чисто на технику, чтобы не тратить лишние кирпичи на долгий полет).
Папильон с двойным гребом. Папильон 180 с двойным гребом, через планку, лол. По-моему, двойной греб не получился ни у кого, потому что ног слишком много, а рук всего две!

Вдумчивая растяжка с Аней.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 22, 2013 9:29 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258
Я сегодня не приеду(


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 22, 2013 9:37 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550
Очень зряяяяяя :geek:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 22, 2013 11:52 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт дек 06, 2012 10:53 pm
Сообщения: 33
Откуда: https://www.facebook.com/ k.tulchinskiy
Ну понятно, каждую пятницу я в алкоголь... ;))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 29, 2013 5:54 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 25, 2013 4:52 pm
Сообщения: 146
DSC_0415.JPG
DSC_0415.JPG [ 485.62 КБ | 3693 просмотра ]

Роллердром в Фэнтази превращают в лес. Будем сегодня катать хороводы вокруг ёлок:-D

_________________
Не падает тот, кто ничего не делает!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 29, 2013 8:31 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
объясните пжлста когда случаются фрискейтеры, а то я что-то упустил, и все мимо (((

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пт ноя 29, 2013 10:42 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В первом же посте написано, что по средам и пятницам. Ждем тебя в 20:00 :)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Вс дек 01, 2013 1:11 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 9:32 am
Сообщения: 156
А че в пятницу было? Плюс предложение, не попрыгать ли нам одно или пару занятий просто через планку без трампа? Там тоже есть что делать, ну и разнообразие там, все дела :-)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Вс дек 01, 2013 7:54 pm 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
Конспект занятия в пятницу, 29го ноября (вроде как 6-е)
1) Разминка
2) слайды, вспоминаем все, что изучали: асид кросс, параллель, помню слышала слово "саванна" ( прошу прощения за скудность информации, эту часть я как-то плохо помню)
3) прыжки:
- разминка на трампе: просто прыжки по душе
- 180, по желанию с грэбами: работает "правило взятия всех грэбов" - сперва выпрыгиваем, после берем фигуру + 180 через планку (если память мне не изменяет)
- фэйки фронтом: важно выпрыгивать вверх, не наклонять корпус, иначе можно встретить трамп лицом
- фэйки 180: одна рука строго перед собой, вторая перпендикулярно смотрит в сторону, то есть держим угол 90 градусов + работает правило "к яйкам - от яйик": когда заезжаем на трамп рука, что была "перед собой" уходит сперва вниз "к яйкам", после поднимается ко второй руке, то есть уходит "от яйик", тем самым вытягивая человека в плечах и задавая вращение
- фэйки 360: отработка на роллердроме. Сперва на месте: при прыжке разворачиваемся и как только докрутили 180 останавливаем взгляд и прекращаем вращать головой, еще 180 доворачивает только тельце. Получается, что голова вращается на 180, тело на 360 - так видно и куда мы едем спиной и психологически, возможно, "не так уж и страшно".
Отработка фэйки 360 в движении, техника таже.
Барабанная дробь - фэйки 360 с трампа: сперва подводящие - заехать на трамп и прыгнуть на его середине.
Полноценные фэйки 360! важно:
- набрать скорость;
- выпрыгивать вверх;
- вытягиваться в плечах, тем самым определяя вектор направления вверх;
- при замахе не опускать руки ниже уровня плеч (можно изменить ось вращения тела...будет больно);
- не-не-не бояться;)

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Вс дек 01, 2013 8:05 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 9:32 am
Сообщения: 156
Смотрите, Настя стесняется сказать «яйца»!1



Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пн дек 02, 2013 4:31 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 9:32 am
Сообщения: 156
Давайте пока обсудим животрепещущую проблему всех фейки прыжков. Есть два пути — заезжать со свитчового монолайна, но вращаться в удобную сторону (корявый заезд, норм прыжок), и наоборот, тогда получается легко заехать и непривычно вращаться. Как вы решили для себя?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пн дек 02, 2013 5:14 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Есть и третий — заезжать с удобного и крутить в удобную (тогда на трамплине будете дополнительно крутиться).


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Пн дек 02, 2013 6:40 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 27, 2013 12:14 pm
Сообщения: 104


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Вт дек 03, 2013 7:42 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258
У меня с пятницы другая проблема - я не могу теперь понять, в какую сторону вращаться удобнее... :)
А так, я думаю, свичовый монолайн можно очень быстро довести до нужного уровня, а прыгать лучше в родную сторону.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Вт дек 03, 2013 4:15 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 9:32 am
Сообщения: 156


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Ср дек 04, 2013 3:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 27, 2013 12:14 pm
Сообщения: 104

ну вы поняли


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Зимние фрискейтеры!
СообщениеДобавлено: Ср дек 04, 2013 5:58 pm 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
меня сегодня не будет(
отрабатывайте слайды! там ведь такой простор и столько всего интересного!

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 140 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB