[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Слалом для начинающих у Мерлина с 13го августа ВТ-ЧТ 20:30 - Страница 5 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Чт янв 23, 2020 10:20 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 170 сообщений ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 79 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср сен 11, 2013 10:10 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
На шестом занятии отрабатывали дабл-шоппинг-карт.
Состоит из четырёх последовательных элементов, переходящих друг в друга:
1. Иксовый проезд.
2. Крисс-кросс спиной вперёд.
3. Иксовый проезд.
4. Простой проезд.
Повторяем как мантру: "икс-крисскросс-икс-простой".

Впереди всегда одна нога. Также впереди всегда плечо с той стороны, какая нога впереди.
Дабл-шоппинг-карт представляет собой набор переходов, и с него можно выйти на любой другой слаломный элемент (и на него тоже).

На прошлом занятии отрабатывали переход ДШК-грейпвайн. Перейти можно несколькими вариантами, включая вариант с вращением-поворотом (у меня все варианты выхода из ДШК с основной ноги приводили к свичёвому грейпвайну, поэтому при выходе из крисс-кросса я доворачивался до основного грейпвайна).

http://www.youtube.com/watch?v=xTry6wU7qWM - видео начиная с 5:37.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 12, 2013 12:50 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550
Паша, а еще мы делали КАТБЭК )
Тоже самое что и КИКБЭК, только выполняется спиной вперед. А все остальные правила такие же: заход сбоку от дорожки; если заход идет вправо, то и первой ногой будет правая, ну и с левой стороной тоже самое; корпус все время должен быть примерно в одном направлении, перпендикулярно дорожке, работают только ноги.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 12, 2013 2:53 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
Скорее всего, сегодня пропущу -(
Вика, пожалуйста, напиши конспект?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 12, 2013 4:38 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550
Оки, напишу :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 10:31 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550
Поскольку я и Ваня были на вчерашнем занятии и знаем что там было... То, ПАША, этот конспект специально для тебя ) Ведь наши конспекты интересны только нам троим )

Итак... Занятие № 7:

КРЕЙЗИ САН.
По сути ничего сложного… Представляет собой связку четырех элементов: кикбэк, грейпвайн назад, катбэк, грейпвайн вперед. Соответственно один цикл составляет 4 фишки (по одной фишке на каждый элемент). Тут важно следить за тем, чтобы плечи всегда были в движении. Если их затормозить, то и элемент пойдет тяжелее, по кривому )))

ИКС.
Выполняется примерно следующим образом: объезжаем фишку иксовым проездом (передняя нога идет по диагонали вперед и вверх носком вперед, а задняя – вперед и вниз пяткой вперед), когда ноги оказываются между двух фишек, они меняют свое положение с обычного «кораблика» (пятки вместе), на «реверсный кораблик» (носки вместе), и получается реверсным иксом (задняя нога идет вверх по диагонали носком вперед, передняя нога уходит вниз от фишки пяткой вперед) проезжаем следующую фишку. И таким образом ноги меняются после каждой фишки. Вес (как мне кажется) переходит от одной ноги к другой. Т.е. когда едем в иксовом проезде, вес на задней ноге, когда в реверсном иксе – вес переходит на переднюю ногу.

ДАБЛ ШОПИНГ-КАРТ С РАЗВОРОТОМ.
Способ выполнения примерно такой же как и обычный дабл. Разница только в том, что крис-крос спиной вперед будет всегда свичевый. Т.е. фазы выполнения такие: иксовый проезд, СВИЧЕВЫЙ крис-крос спиной вперед, иксовый проезд, простой проезд. Цикл – 4 фишки. И соответственно получается что тело постоянно закручивается в одну и ту же сторону, тут естественно нужно не забывать про плечи.

ДАБЛ ШОПИНГ-КАРТ БЕЗ ПРЯМОГО ПРОЕЗДА.
Исполнение похоже на предыдущее описание, только здесь отсутствует прямой проезд. Получаются такие фазы: СВИЧЕВЫЙ крис-крос спиной вперед, иксовый проезд и еще один иксовый проезд. Переход от крис-кроса к иксу думаю и так понятен. А вот от икса к иксу… Описать сложно. Поскольку в голове еще не очень хорошо уложилось… Могу сказать лишь что первый икс делается одной ногой, а следующий – другой, т.е. происходит смена ног, ну и разворот конечно же….

Ваня, если дополнишь меня, я думаю Паша будет очень благодарен ) Угостит тебя кофе )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 10:47 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
Вика, спасибо, буду пробовать. С меня кофе и булочка :)
Эти элементы сложные? или главное запомнить последовательность?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 11:15 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 6:31 am
Сообщения: 114
по поводу дабл шопинг-карта без прямого проезда... первый икс основной, второй получается свич. переход с первого на второй между фишек получается...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 11:17 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 6:31 am
Сообщения: 114
сложность - голова кружится, но в меньшей степени, чем в этелиане))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 11:47 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 11:50 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 11:51 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 6:31 am
Сообщения: 114
я просто указал где смена ног.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 11:52 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 6:31 am
Сообщения: 114
боюсь он не поймет шутку про траву)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 11:55 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550
Ладно, тогда с тебя тоже булочка :D


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 13, 2013 12:54 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 17, 2013 11:52 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Сегодня в Лужниках под мостом - встречаемся, но на всякий следим за форумом.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 17, 2013 5:00 pm 
Не в сети
Человек-Плуг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 12, 2012 8:24 pm
Сообщения: 49
А до скольки следим за форумом?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 17, 2013 5:08 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Часов до 7ми, я как раз буду в лужниках.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 17, 2013 6:31 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 6:31 am
Сообщения: 114
занятие состоится. в лужниках


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 19, 2013 11:32 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Сегодня в Лужниках, если дождь, то под мостом, если сухо, то на прошлом месте.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 19, 2013 11:28 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 6:31 am
Сообщения: 114
на занятии 19.09:
1) Много двухколесных: монолайны в хил-тое и той-тое, крис-кросы обычные и альтернетивы так же в хил-тое и той-тое.
2) кораблики
3) вейв - ноги развернуты как в обычном кораблике, только конус получается проходит между ботинками роликов
/ о / \ о \
нужно докручивать себя плечами, нахлеста быть не должно.
возможно есть видео, но нет возможности поискать.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 170 сообщений ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 79 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB