[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Базовый фрискейт с 1 июля • - Страница 4 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт янв 21, 2020 10:48 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 68 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пт июл 12, 2013 6:16 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июн 27, 2013 12:14 pm
Сообщения: 104
Конспект по занятию №5. 10.07.2013 г.
Стандарт: разминка.
Начало с проверки всех наших любимых слайдов на мокром асфальте (Power, Soul, Asid Slide). Напоминание из раза в раз: присяд, думаешь что достаточно сел - сядь ниже, бёдра, разворачиваем бёдра, детки, ну и не забываем про руки ;) (мэджик отложен на потом...)
После у нас были Fakie to fakie и Fakie 180
Итак Fakie To Fakie, так как прыгать из монолайна нельзя, а смотреть когда надо прыгнуть - надо, то выход таков: едем спиной вперёд, одна рука(через которую в монолайне смотрим) поднята в сторону под 90 градусов, смотрим через неё головой, вторая рука поднята прямо, производим загрузку, прыгаем, после прыжка руки и голова уже не повёрнуты.
Прыгали сначала на прямой, потом люк, потом 1 ступенька.
Fakie 180
есть 2 способа:
1) как в Fakie To Fakie только прямую руку доворачиваем к той что смотрит в бок
2) положение рук также(если не ошибаюсь), только во время разгрузки руку которая прямо резко проходит описывая низкую дугу мимо паха
делали на плоскости, со ступеньки, на ступеньку

потом у нас была пробежка, со взбиранием на горку и возвращение на площадку ездой "с понтами": едем на средней скорости и делаем все трюки что учились =)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Сб июл 13, 2013 3:08 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 04, 2013 1:24 am
Сообщения: 18
Откуда: Москва, Университет
"Колдуны" вообще зачет!!! И перед тренировкой и после оч круто покатались. Просто ураган был на площадке=-)

Простите все, кого сбил или столкнулся=-) я не со зла ;-)

_________________
Ом Мани Падме Хум


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Сб июл 13, 2013 3:13 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 04, 2012 6:09 am
Сообщения: 74
Откуда: Москва, Якиманка
Столкновения произвели особые впечатления))) Такие вообще комбинации)) Один в другого бац, третий через них летит))) :lol:

Только Шам, наверное, от всех столкновений увернулся)

Мы даже забыли про конспект))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пн июл 15, 2013 12:00 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 04, 2013 1:24 am
Сообщения: 18
Откуда: Москва, Университет

_________________
Ом Мани Падме Хум


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пн июл 15, 2013 12:34 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 04, 2012 6:09 am
Сообщения: 74
Откуда: Москва, Якиманка
Во. Это хорошо) Расскажи нам как делать меджик. У тебя же как раз он немного получается. Я сегодня его пока только из повера пытался делать. Наверное, для меня это более подходящий вариант, если я не могу соул делать... Да, и соул пытался делать немного, но труба пока... может мало пытался... Да, пожалуй, очень мало)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пн июл 15, 2013 9:46 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 02, 2013 9:59 am
Сообщения: 3
Конспект 6-го занятия.
Короткая разминка - 2 кона игры в колдунов. Всем понравилась такая разминка, ждем продолжения!

1) Повторяем Acid и Soul слайды. Основная ошибка у всех, нужно ниже приседать.
2) Начинаем изучение Magic Slide. Подводящее упражнение - едем как-бы в Т-стопе, но тянем носок задней ноги на себя. В Magic слайде правильно положение задней ноги не даст вам закручиваться. Корпус естественно держим прямо.
Три выхода на Magic:
- Выход из Power slide при езде спиной вперед. Как только передняя нога касается асфальта нужно вывести на слайд заднюю ногу.
- Выход из Soul Slide. Принцип такой же. Если совсем не получается Soul slide, то будет трудно.
- (вроде так, поправьте если что)Выход номер 2,5. Из Power Slide при езде вперед.
- Самый приятный выход - Едешь в монолайне вперед и выводишь ноги на слайд через разгрузку.
Итого: Magic Slide хорошая штука, получается чуть-чуть только у Лехи, будем тренероваться.
3) Повторение съезда с лестницы спиной вперед. Все по-старому. Только внизу нужно было сделать Fakie to fakie через шланг.
4)Заезд по наклонной плите у лестницы на одной ноге, для того, чтобы заехать на второй пролет перед началом наклонки необходимо присесть и выпрямиться при заезде, тогда можно заехать выше, правда только если четко поймаешь "начало мнимого радиуса". У кого получалось, можно еще подпрыгнуть в конце горки.
5) Наши любимые прыжки с лестницы с разворотом 180. Все как всегда, но Шам дал пару подсказок из Высшего Фрискейтинга.
Контроль и плавность. С плавностью все понятно, а для достижения контроля нужно сперва следить, к примеру, только за одной рукой, потом за другой и т.д.
После получения некоторого количества дополнительных травм занятие закончилось)
Заминка - еще два кона игры в колдунов!
Занятие было крутым, спасибо Шаму! Круче будет только Parallel Slide)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пн июл 15, 2013 1:45 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
А сегодня будет еще круче, ведь мы едем !


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Вт июл 16, 2013 12:13 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 04, 2013 1:24 am
Сообщения: 18
Откуда: Москва, Университет
Улетный акварайд по спускам Воробьевых гор, я уверен, запомнился всем =-) Было очень классно, Шам, спасибо тебе!!!

_________________
Ом Мани Падме Хум


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Вт июл 16, 2013 7:50 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 07, 2013 4:28 pm
Сообщения: 128
Привет! Конспект 7 занятия

Разминку каждый осуществлял на своё усмотрение
1) Повторяли Power и Soul слайды
2) Ездили с лестницы спиной вперед в монолайне, придерживаясь за перила (кроме Жени он ехал как Человек не держась за них) Всё как всегда, небольшой разгон, разворот через разгрузку, присед, а дальше как пойдет....
3) Запрыгали и спрыгивали на краешек «ЯМЫ»
4) Потом надо было на черепашьей скорости запрыгивать и выпрыгивать с «бордюрчика» и тут же снова запрыгивать на краешек «ЯМЫ» и так надо было скакать туда и обратно несколько раз.
5) Последнее задание у «ЯМЫ» заключалось в запрыгивании на полном ходу (народ брал разбег от дверей метро) и не отталкиваясь при помощи выпрямлении ног добраться до вершинки и спрыгнуть на асфальт.
6) Съезжали с парапета (кто съезжал, а кто визжал...), сначала с середины парапетины, потом с вершины, кому совсем легко съезжали на одной ноге.
7) Поехали на мокрую ГОРКУ делали слайды Acid, Soul, Magic (технику не знаю, поэтому не пишу...)
8) Заехали на самый верх ГОРКИ и должны были спускаться с нее, каким угодно слайдом из всех якобы разученных ранее и повернуть направо, а там еще спуск и снова спускаемся до поворота и начиная с него едем не тормозя (Шам запретил). Съехали 2 раза.
Все...


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Чт июл 18, 2013 12:30 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 04, 2012 6:09 am
Сообщения: 74
Откуда: Москва, Якиманка
О, я же конспект пишу!) зашёл и вспомнил об этом. "сказ о том, как я поставил 3 синяка". На самом деле – синяки для меня редкое явление. Но вот если реально охренительно долбануться, то вот уж появляются... Ладно, не буду на этом останавливаться. Это никому не интересно) Я только пришёл, сейчас скоро напишу конспект. А может завтра утром. Один фиг ночью катать никто сейчас не пойдёт и конспект так рано не понадобится.

Azzazzello, ты видео не удалил, которое снял, чтобы показать как я неправильно прыгаю?) Если не удалил, то можешь его как-нибудь мне передать? Я ещё хочу посмотреть. Ну, а если нету его уже, ну, и ладно. Ещё можно снять.

А вот через лавочку 180 – это было круто!

Всё-таки я завтра конспект напишу. Левой рукой тяжело печатать.


Последний раз редактировалось :Женька: Пт июл 19, 2013 12:04 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Чт июл 18, 2013 2:25 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 04, 2013 1:24 am
Сообщения: 18
Откуда: Москва, Университет

_________________
Ом Мани Падме Хум


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Конспект 8-го занятия
СообщениеДобавлено: Чт июл 18, 2013 10:18 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 04, 2012 6:09 am
Сообщения: 74
Откуда: Москва, Якиманка
Доброе утро, кто выжил)

Наши девушки, наверное, руководствуются правилом "тише чавкаешь, больше съешь", и, наверное, в конце курса только они и останутся))

Итак, конспект 8-го занятия.

1. Съезд по уклону вдоль ступенек. Наклонная переходит с асфальт без обрыва.
Варианты выполнения:
1.1. встать боком на наклонную, почувствовать, что не скатываешься, развернуться и поехать. Честно мне этот вариант даже сложнее кажется. Разворот на наклонной вызывает затруднения.
1.2. встать одной ногой на наклонную и сразу приставить вторую ногу. Мы же можем хотя бы полметра на одной ноге по наклонной проехать пока скорость не набралась? Ну, а вообще, в конце этой наклонной есть горизонтальная область, куда можно встать уже в направлении движения. но оттолкнуться по-любому надо будет и всё равно в моменте вы столько же простоите на одной ноге. хотя это будет проще, потому что опорная нога стояла на месте.
Разумеется, проще выполнять с разножкой и с согнутыми коленями.

2. Съезд по уклону вдоль ступенек с запрыгиваем. Наклонная переходит с асфальт без обрыва.
Взять небольшую скорость, тихонько запрыгнуть на наклонную и съехать.

3. Fake to fake через одну ступеньку.
Прыжок выполняется также как и лицом вперёд. Перед прыжком смотрим назад в разножке. Во время прыжка разножки нет и корпус не повёрнут. Приземляемся также не смотря назад и без разножки.

4. Fake 180 через одну ступеньку.
Ноги без разножки, корпус не повёрнут. Рука с той стороны, куда крутим, поднята на высоте плеч, в сторону, в бок. Вторая рука нас закручивает поднимаясь снизу и уходя к первой руке. Стараемся не приземляться на прямых ногах и не поджимать ноги, а подпрыгивать. Следим за корпусом.

5. Прыжки через скамейку (без спинки).
Набираем немного скорость, чтобы пролететь эту широкую скамейку. В остальном техника знакома: загрузка, прыжок с размахом рук чуть выше плеч, приземление в низком присяде.

6. 180 через скамейку (без спинки).
Набираем немного скорость, чтобы пролететь эту широкую скамейку. В остальном техника знакома: загрузка, прыжок с размахом рук в сторону под углом 90" чуть выше плеч, приземление в низком присяде.

7. 360. "Трёха".
При прыжке через левое плечо:
Загрузка: корпус смотрит ровно вперёд, левая рука идёт на размах от правого плеча.
Прыжок: левая рука уходит назад на уровне плеч, категорически не выше и не ниже, чтобы не нарушить ровную ось разворота, ладонь смотрит на нас. При размахе левой рукой стараемся завернуться как можно дальше следуя за ней корпусом и головой. В это время правая рука как будто подбрасывает тяжёлый камень, вырывается ровно вверх, ладонью назад.
Типичные ошибки: 1. Наклон корпуса в противоположную сторону или вперёд вниз, сбивающий правильную ось вращения. 2. Разлетающиеся в стороны ноги. В этом случае рекомендуется при прыжке держать колени вместе.
На асфальте пробовать легче на маленькой скорости, а не стоя на месте.
Рекомендуется попрыгать в ботинках или на траве много-много раз, чтобы привыкнуть к технике выполнения.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Чт июл 18, 2013 11:05 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 04, 2012 6:09 am
Сообщения: 74
Откуда: Москва, Якиманка


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Чт июл 18, 2013 11:39 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
1. Правильный взмах руками на толчке
2. Приземление в присед
3. Контроль рук в полете
4. Правильная загрузка


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Чт июл 18, 2013 8:56 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 07, 2013 4:28 pm
Сообщения: 128
АААААА, как Я завидую :cry: , вот это было занятие, супер. Прыгали через все подряд, да еще 360 показали, ААААААААА :cry:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пт июл 19, 2013 11:57 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 04, 2012 6:09 am
Сообщения: 74
Откуда: Москва, Якиманка
Кто за то, чтобы сегодня занятие перенести :?:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пт июл 19, 2013 4:43 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сегодня в Голубой Круг.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пт июл 19, 2013 4:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс ноя 04, 2012 6:09 am
Сообщения: 74
Откуда: Москва, Якиманка
Кто-нибудь поедет в голубой круг из парка Горького по набережной? Я думаю, что поеду так.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пт июл 19, 2013 5:34 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
тут дождь и тучи кругом :(

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Базовый фрискейт с 1 июля •
СообщениеДобавлено: Пн июл 22, 2013 1:32 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 04, 2013 1:24 am
Сообщения: 18
Откуда: Москва, Университет
А кто конспект должен написать? Что было в пятницу? Я много пропустил? =-))))

_________________
Ом Мани Падме Хум


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 68 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB