Ближе в 15 посомтрим. Если будет капать что нибудь придумаем.

_________________
Неваляшка ^^

Волевым большинством сегодня занятия отменяются.
Жду во вторник как обычно.
П.С. Догонять программу придется очень активно!

_________________
Неваляшка ^^

Откатались 5 занятий. Ура!

Как продвинутые начинающие разминку делали в движении - крутили, размахивали и двигали разными частями тела, перемещаясь на роликах.

Повторяли старые элементы. Из новых тренировали:

1. Баланс хил-хил - едем на двух задних колесах. Единственный баланс, который выполняется на прямых ногах, что бы не заваливаться назад корпус при движении наклоняем вперед.

2. Халф-реми - из полубаланса на переднем колесе садимся на корточки, ведущая нога стоит на всех 4-х колесах, другая - на переднем колесе, которое находится на уровне последнего колеса ведущей ноги, колено тянем вверх, серединой попы сидим на приподнятой пятке ролика.

3. Элементы слалома - между колпачками, стоящими на расстоянии 80 см. друг от друга:
змейка - ноги на ширине плеч, двигаемся между колпачками на двух роликах, из стороны в сторону рулим бедрами;
монолайн - в позиции монолайн объезжаем колпачки, поворачиваем за счет голеностопа;
слаломный фонарик - едем на внешней стороне роликов, мыски сходятся в первой трети расстояния между колпачками, на
каждом колпачке делаем пружинку;
крис-крос - из фонарика переходим в позицию трамвай, потом обратно.

4. Прыжки (все прыжки делаются с двух ног, движением рук выталкиваем себя вверх, приземляемся на две ноги, приседая как можно ниже):

Олли - сам по себе элемент не прыжок - подъезжаем к препятствию, одну ногу высоко поднимаем, вторую подтягиваем вверх прессом, приземляемся на две ноги, присев как можно ниже.
Прыжок - подъезжаем к препятствию, с двух ног подпрыгиваем вверх, приземляемся на две ноги, присев.

Как-то так...)))...в теории проще, чем на практике...)))

классные фотки получились. жаль пропустила

Сегодня занятие в голубом круге на воробьевых горах.
Воробьевы горы - голубой круг



М. Воробьевы Горы, первый вагон из центра, выходим (все время прямо) и сразу попадаем на место. "Место" выложено крупной плиткой, потом небольшая лесенка и длииинная горка)

На машинах — либо паркуемся у Лужников и переходим мост (по правой стороне идите), либо оставляем машину на Косыгина и спускаемся вниз.

_________________
Неваляшка ^^

День добрый.

С большой вероятностью могу немного опоздать к началу занятия - всеж до Ленинских мне подольше ехать чем в Парк Горького .

Леша, мы начнем на 15 минут позже. Не переживай )

_________________
Неваляшка ^^

Ну гуд

Уезжаю в отпуск 26.07, вернусь 8.08.

Саша, Наташа и Лена. Напишите плиз свои отпуска:)

_________________
Неваляшка ^^

У меня с 20.07 по 31.07 и с 05.08 по 12.08

матч состоится в любую погоду или как?

Сегодня занятий нету. Я в Новосибирске. Про вторник напишу позже.

_________________
Неваляшка ^^

Завтра занятие будет. С большой вероятностью на воробьевых.

_________________
Неваляшка ^^

Расписание примерно такое:
завтра занятие 7 - будет
в пятницу и след вторник не будет, так у нас 4 человека из 7 кто ходит будут в отпусках.
8 занятие будет 2 августа, далее по расписанию.

_________________
Неваляшка ^^

тогда -1
присоединюсь 2 августа.

Принято.
Если еще один не приедет, то не наберется группа (((

_________________
Неваляшка ^^

будет практически индивидуалка?
зы. ролики и зонтик взял, к занятию готов

День добрый

сегодня собираюсь на занятия