[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Крокодилы в Парке Горького! (Начинающие у Шама) • - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб дек 07, 2019 4:38 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 139 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 2:26 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Зачем два часа? На машине от Парка до "Круга" минут пять-семь с учетом реального вечернего трафика ;)
http://maps.yandex.ru/-/CVVcuTkP

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 3:45 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 11, 2013 10:56 am
Сообщения: 39


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 3:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сегодня едем в Голубой Круг!
М. Воробьевы Горы, первый вагон из центра, выходим и сразу попадаем на место:

На машинах — либо паркуемся у Лужников и переходим мост (по правой стороне идите), либо оставляем машину на Косыгина и спускаемся вниз.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 4:01 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 11, 2013 10:56 am
Сообщения: 39
Ага, будем. Под мостом, как я поняла


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 4:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 17, 2013 4:29 pm
Сообщения: 56
Откуда: Moscow
Всем привет. Я с мозолью на правой ноге, по этому полечусь до четверга. Всем хорошо покататься!

Кстати, любителям IT рекомендую установить приложение endomondo (ну или аналогичные, их много), будет статистика по занятиям, вот что вышло на втором http://www.endomondo.com/workouts/202838473/10385128 ;) Правда придётся с телефоном ездить (если кто-то вдруг без него катается).


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 10:22 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
спасибо за наводку! а подскажи, что за каунтдаун там имеется ввиду (который 10 сек по дефолту) - задержка старта?

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 18, 2013 10:56 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 17, 2013 4:29 pm
Сообщения: 56
Откуда: Moscow


Вложения:
Снимок экрана 2013-06-18 в 11.49.57.png
Снимок экрана 2013-06-18 в 11.49.57.png [ 13.41 КБ | 2576 просмотров ]
Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 18, 2013 11:41 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Ага, ясно, спасибо! И заодно подсмотрел, что надо скейтинг вместо ранинга поставить ))))) а то, качусь себе расслабленно полкилометра под небольшой уклон, а калории - так и разбегаются вприпрыжку - зря обедал, получается :D

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 18, 2013 1:49 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июн 17, 2013 4:29 pm
Сообщения: 56
Откуда: Moscow


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 18, 2013 9:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 11, 2013 9:30 pm
Сообщения: 6
Конспект N3

Разминка.
Для разогрева нужно было забираться на горку "фонариками".

1. Непрерывные повороты в монолайне.
Перед поворотом ведущая (передняя) нога меняется на "правильную": первый поворот направо - впереди правая нога, следующий поворот получается налево - вперед выводим левую ногу. Такими поворотами можно гасить скорость "качения" с горки.
2. Буксировка.
Берем в руки ремень и держим его за спиной. За этот же ремень держится напарник, которого необходимо со всей возможной скоростью завезти на горку.
3.Балансы
Три вещи о балансе, которые надо помнить:
Номер раз: ролик опорной ноги завален на внешнюю сторону. И мы тогда (теоретически) не заваливаемся на бок.
Номер два: колени согнуты всегда, данном случае еще и затем, чтобы падать было не высоко.
Номер три: свободная нога висит позади опорной (не вытягивается в бок и не поджимается под себя). Колено смотрит в сторону, образуя с опорной ногой подобие четверки и, по мере необходимости, движениями вправо-влево корректирует наш баланс.
4. Полубаланс.
Едем в монолайне, не расстраиваемся, что он больше похож на разножку и переносим вес на переднюю ногу. Вторая "облегченная" нога ставится на переднее колесо. Рама заднего ролика при этом перпендикулярна земле.
5. Гусь.
Опять едем в монолайне-разножке. Вес на задней ноге, передняя нога становится на последнее колесо, а мысок изо всех сил тянем на себя. И следим, чтобы колени обеих ног не уезжали друг от друга. Передней ногой можно рулить.
6. Хил-той.
Сначала встаем в полубаланс, потом (не выходя из полбаланса) в гуся. Вес распределен на обе ноги.
7. Т-стоп.
Едем в монолайне, переносим весь вес на переднюю ногу, заднюю ставим перпендикулярно движению на внутреннюю сторону ролика. При этом заднюю ногу к себе не подтягиваем.
8. Проехать по наклонной брусчатке вокруг столба, не хватаясь за него.

Заминка
.. Была без "крокодила", что лично меня порадовало.
Факультатив.
Съехать по наклонной брусчатке на еще более неровную брусчатку, в разножке и направляя свое движение на соединение трех плиток. Можно поймать столб.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 8:07 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 11, 2013 10:56 am
Сообщения: 39
Я еще помню, что для удержания равновесия в балансе можно пользоваться тремя способами:
1. Собственно, рулить корпусом.
2. Рулить свободной ногой.
3. И как бы "подпрыгивать", то есть перемещать опорную ногу в ту сторону, в которую падаешь.

Все верно?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 8:49 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 8:45 am
Сообщения: 70
А зачем "подпрыгивать"? я такого не помню

_________________
Лена :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 9:52 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 11, 2013 10:56 am
Сообщения: 39


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 11:03 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 8:45 am
Сообщения: 70
будем тренироваться, ты идешь сегодня кататься в Парк Горького? у тебя никаких изменений?

_________________
Лена :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 11:18 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 11, 2013 10:56 am
Сообщения: 39
Я так понимаю, что Kroki - это у нас сверхскоростная по прошлому занятию Лена :)
Да, иду, буду в 19-19.30 в парке.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 11:29 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 8:45 am
Сообщения: 70
ну-у, сверхскоростную нашла?!

_________________
Лена :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 1:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 1:11 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 1:13 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 11, 2013 10:56 am
Сообщения: 39
Какие котики! Правда, как мы.
Надо еще фразу твою: "Ну что стоите? жгите!"


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июн 20, 2013 4:36 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 19, 2013 8:45 am
Сообщения: 70
Саша, занятие будет сегодня, на улице дождь?

_________________
Лена :)


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 139 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB