[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Слалом для начинающих у Мерлина с 11го июня ВТ-ЧТ 20:30 • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн ноя 18, 2019 4:15 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 30 сообщений ]  На страницу 1 2 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 3:54 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Приветствую всех.

Скоро начнем! Все все знают вроде бы.

Итак. Список группы:
...
будет позже
...

Веду занятия , поэтому мало не покажется.

Пара официальных фраз:
• Расписание — вторник, четверг 20:30—22:00.
• Первое занятие — вторник, 11е июня, 20:30.
• Место занятий — Парк Горького.
• Скидку на ролики и прочие ништяки все взяли? — Если нет, то скажите.
• Меня можно найти по телефону 8 926 216-21-08, в аське 128-017-289, , по почте merlin@rollerline.ru, в гуглтолке merlin.jury@gmail.com
• Отметьтесь в этой теме, что вы присутствуете, а еще лучше подпишитесь на нее - в левом верхнем углу "Подписаться на тему".
• Пишите конспекты занятий (расскажу про это на занятии, пока можете найти на форуме конспекты старых групп). Важная штука.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 11, 2013 11:29 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Да, конспект с кого-нибудь.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 12, 2013 12:19 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 12, 2013 10:39 am
Сообщения: 7
До начала списка опробованных элементов - несколько ОЦМ от настоящего волшебника:
* Колени всегда согнуты
* Цель слалома - не объезжать конусы, а выбирать идеальную траекторию.
* При правильном выполнении элемента - скорость увеличивается, роллер разгоняется

Паралель.
Син: Forward parallel
ОЗ: это не слаломный элемент вовсе - потому что современный слалом состоит в основном из дерганий на одном колесе.
ИП: ноги согнуты в коленях, колесики паралельны друг другу, тело - у начала дорожки с конусами, корпус - прямой. Руки - возле туловища.
ТВ: объезжаем конусы, носки роликов на одной линии. Вес тела больше на задние колеса. Сгибание и умеренное разгибание коленей - помогает набирать скорость.


Крис-кросс лицом вперед
Син: Forward criss-cross
ВВ: простой и свичевый
ТВ: Цикл элемента - из двух тактов. Первый такт - прямой проезд конуса, второй - с перекрестом, одна из ног несколько впереди другой. Колени согнуты.


Крис-кросс лицом вперед чередующийся (альтернэйтив)
ТВ: Поочередно ведущая и ведомая нога меняются. Цикл из четырех тактов: Прямой проезд конуса, перекрест на ведущую ногу, прямой проезд, перекрест на свичевую ногу.

Монолайн лицом вперед
Син: Backward criss-cross
ОЗ: По технике выполнения монолайн - очень близкий родственник крис-кросса. При условии что едем за счет перемещения ног а е разворотов корпуса.
ВВ: простой и свичевый


Монолайн вокруг четырех фишек по кругу
ТВ: В момент объезда крайних фишечек - помогаем себе корпусом.

Круги вокруг одной фишечки
ВВ: движение выполняется по и против часовой стрелки, с ведущей или свичевой ногой впереди. Получается 4 варианта.

Крис-кросс спиной назад
ВВ: простой и свичевый
ИП: у начала дорожки, корпус развернут фронтальной плоскостью паралельно линии конусов. На этапе оскоения - прямые руки разведены в стороны под прямым углом к туловищу, паралельно асфальту.
ТВ: Цикл из прямых и перекрестных проездов. Вес тела - смещен к передним колесам.


Фонарик слаломный
ИП Ноги перекрещены, колени согнуты
ТВ: Ноги постоянно перекрещены, выполняют паралельное движение как в простом фонарике. Вес распределен равномерно на обе ноги. Колени согнуты.

ДЗ :2 варианта перехода из Forward heel-toe в Backward heel-toe

Использованные сокращения и словарик:
ОЗ - Общие замечания
ВВ - Варианты выполнения
ИП - Исходное положение
ТВ - Техника выполнения
Син - Синонимы названия
ДЗ - Домашнее задание
Ведущая нога - та, с которой выполнять элементы удобнее.
Свичевая, ведомая нога - не-ведущая :)
Свичевый вариант - выполняемый со свичевой ноги

PS: Наверняка что то упустил, провалы в памяти после катания на роликах - это норма?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 12, 2013 2:42 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Ничего себе... Очент крутой конспект!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 12, 2013 3:24 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 12, 2013 10:39 am
Сообщения: 7
И да - я понял чего не хватает конспекту - видео в твоем исполнении :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 12, 2013 8:22 pm 


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 9:21 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 12, 2013 10:39 am
Сообщения: 7


Последний раз редактировалось livsi Вс июн 16, 2013 6:21 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 11:44 pm 
Blast!


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Сб июн 15, 2013 2:34 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Это лучший конспект в моей жизни!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 16, 2013 12:07 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 15, 2013 9:38 am
Сообщения: 369
конспект шииикарен.....
а ещё есть возможность присоединиться к группе?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 16, 2013 12:11 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Конечно! Только приди во вторник по возможности к 6ти.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 12:23 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 15, 2013 9:38 am
Сообщения: 369
эххх, обожаю свою работу, пропущу вторник, а значит на 4-е лучше уже не идти. Подожду нового набора :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 17, 2013 12:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 21, 2011 2:18 pm
Сообщения: 33
Конкпект второго занятия

Для начала размялись повторением пройденного на прошлом занятии.
Монолайн спиной вперед.
Комбо: несколько конусов крис-крос спиной вперед, несколько конусов монолайн спиной вперед.
Подводящее к мабруку - разворот по друге над конусом: встаем у одного конуса, пятки вместе носки врозь, движением плечей поворачиваемся вокруг конуса на пол дуги, когда становится легко - на всю дугу.
Еще одно подводящее: ноги между двух конусов, корпус делает один оборот, нога по ходу вращения объезжает конус спереди, другая - конус сзади. Усложнение - несколько оборотов подряд.
Свич - по умолчанию.

Мабрук
ИП: лицом к дорожке.
ОЗ: ведущая нога - та, с которой начинаем движение, она всегда впереди тогда когда мы делаем крис-крос. Другая нога - всегда впереди когда мы делаем разворот по дуге над конусом.
ТВ: делаем крис-кросс вперед, далее делаем разворот по дуге над конусом, далее делаем крис-кросс назад и опять же разворот над конусом. Развороты каждый раз с разных сторон.
Хинт: для того, чтобы не запутаться в ногах (какая когда впереди) можно на ведущую положить руку и помнить о том, что она будет впереди на крис-кросе и не сзади на развороте.

Грейпвайн
ИП: боком к дорожке
ТВ: начинает движени та нога, которая находится сзади по ходу движения. Ноги по диагонали выполняют сначала полвосьмерки вперед, а потом полвосьмерки назад, объезжая второй конус, ориентироваться нужно на точки посередине двух рядом стоящих конусов, ролики всегда находятся на внешних сторонах.
Хинт: при правильном выполнении грейпвайна корпус находится над конусами, вперед-назад перемещаются только ноги.
Грейпвайн можно делать вокруг одного конуса, при этом корпус будет разворачивать по кругу.
Усложнение грейпвайна: полвосьмерки вокруг одного конуса, далее делаем разворот вокруг ноги, с которой начинаем движение (поставив хил на внешнюю сторону), далее полвосьмерки вокруг другого конуса и т.д.

Почему-то инет на работе не разрешает на этом форуме писать сообщения - только читать (((. Пишу конспект с телефона ((( :cry:


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Занятие 3 (конспект)
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 1:14 pm 


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Краткое видео с занятия
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 1:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 12, 2013 10:39 am
Сообщения: 7


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 22, 2013 10:34 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 12, 2013 10:39 am
Сообщения: 7


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 25, 2013 2:32 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Сегодня занятие в Лужниках. Если дождь, то под мостом, если сухо, то на аллее какой-нибудь.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 26, 2013 1:43 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:02 am
Сообщения: 23


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июн 27, 2013 3:52 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:02 am
Сообщения: 23
а выложите видос с 5го занятия плиз) а то не все получается)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 29, 2013 11:49 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 12, 2013 10:39 am
Сообщения: 7


Урок 6 на следующей странице


Последний раз редактировалось livsi Вс июн 30, 2013 12:20 am, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 30 сообщений ]  На страницу 1 2 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB