[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Начинающие аквалангисты у Татьяны 20 мая ПТ-ЧТ 20.30 - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб авг 08, 2020 11:36 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 39 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср май 29, 2013 12:11 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592
60% роллеров симулируют техничный плуг :lol:

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 04, 2013 1:55 pm 
Занятие номер четыре (30.06) прошло замечательно: отличная погода все настроены на большие подвиги на роликах.

Вначале была разминка на траве (центральном газоне страны). Затем вспоминали что мы умеем: катались восьмеркой большой два раза маленькими для разгона потом большую, потом заносили ногу назад и прикатывали к ней другую самокат только наобоот. Далее была отработка полубаланса: когда одна ноа на пятке и ты едешь либо другая на носке.

Учились кататься в одну линию чтобы ноги были (монолайн). Потом было халфреми: когда ты едешь на одной ноге а вторая впереди на пятке а потом присядаешь руки вначале разводишь а потом кладешь на колени. Ели отлично с балансировкой, то все получится. Но я например все джинцы протерла на пятой точке, баланс был с перевесом назад))) далее в парах изучали хелтой - самое интересное, когда вначале одну ногу ставишь вперед и на пятку а другую на ноок. В статике не очень получалось у бордюрчика, а вот при движении были маленькие подвиги. Даж не думала что на трнтьем занятие будем такое делать. Потом на скорость наматывали круги. Было весело.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вт июн 04, 2013 2:00 pm 
Занятие номер пять (3.06).

Занятие было как физическое, так и духовное: под аккомпанимент рояля и каких-то трубочек.

Изучали несколько видов торможения. Едешь ласточкой потом одной из ног тормозишь перпендикулярно другой (тстоп). Тренировали быстрое и плавное мдленное торможение.

После учились кататься с бортика. Нужно разогнаться, ноги в монолайн, присесть немного и чуть подтянуть ноги к себе носками ввехрх и с грохотом опуститься на тротуар. Бедные прохожие)))

Далее катались по кругу. На одну их ног делали упор, а другой толкались. Затем перешли к катанию покругу с перекрещиванием шага.

Не особо получается заносить ногу и скользить другой.

В конце изучали монолайн на двух передних колесиках. Было весело вставать на цыпочки и пытаться пройти несколько гагов. Как будто учились заново ходить: вначале полшага, шаг, два... Больше 3-4 пока не получается. Но ничего еще полно тренировок.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Ср июн 05, 2013 1:14 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
Алла, вот это да!!!

могу только добавить, что все участники события могут добавлять свои впечатления по отдельным упражнениям и занятию вцелом

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июн 06, 2013 10:25 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 1:43 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн июн 03, 2013 8:23 am
Сообщения: 2
Очень радует, что уже второе занятие подряд нас радуют видимо специально для нас приглашенные музыканты. В этот раз для нас даже пели. Правда, большую часть занятия музыканты почему-то стояли к нам спиной, ну да ладно… мы не из графьёв…
Вначале повторяли пройденное. В частности повторяли движение в монолайне, повороты и дуги опять же в монолайне, спуск в монолайне со ступенек: вначале с невысокой, потом с другой, тоже невысокой. Повторяли движение на заднем и переднем (heel-toe ) и двух передних (toe-toe) колесах. Попробовали новое упражнение: движение в стойке на двух задних колесах (наверное, по логике, оно называется heel-heel) – получилось :) . Повторяли торможение путем подволакивания задней ноги(T-stop). Потом Татьяна придумала интересную игру: проехать между двух близко поставленных конусов на передней ноге, а задней сбить эти конусы. Потом задача была усложнена: конусы поставили повыше (на другие конусы) – нужно было сбить верхние. Ещё соревновались, кто дальше уедет, оттолкнувшись задней ногой и поставив ролики вместе. Был и победитель в этом упражнении :)
Потренировав Half-remi, предприняли робкую попытку освоитьFull-remi: нужно было сесть в халф-реми и постепенно вывести переднюю ногу вперёд, не упав при этом. С первой частью упражнения справились, мне кажется, все. Но сила притяжения делала свое темное дело: в момент перевода ноги вперед равновесие терялось и упражнение заканчивалось торможением попой или коленом об асфальт. Также Татьяной была заявлена возможность исполнения данного упражнения на одном колесе, когда передняя нога полностью поднята над землей. На мой взгляд, это противоречит всем законам физики. И, наверное, некоторым законам химии. Ещё пробовали движение вперед в глубоком присяде. Точного названия не помню. То ли «лодочка», то ли «лягушка», то ли «каракатица»…
Дальше был гвоздь программы: Змейка. Вначале была подготовка к ней: мы, стоя на пятках, ноги вместе, синхронно и параллельно перемещали вправо-влево носки роликов (и назвали это упражнение «Дворники» - действительно похоже на автомобильные «дворники»). Потом совместили это с движением вперед. Главное здесь было в начале движения посильнее присесть, а потом, как я понял, порезче выпрямить ноги. И вес держать больше на задних колесах. Потом то же самое, но по более крутым дугам. Ну а потом нужно было исполнить сие, но уже в монолайне. И между конусов, расставленных на расстоянии 120 см друг от друга. И перемежая «фонариками». Скажу честно – у меня лично получилось плохо, - буду тренировать.
Всё. Больше ничего не вспомнил :).


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 11, 2013 7:05 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
вай вай, отчет - пЭрсик!!!

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 12, 2013 11:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 2:41 pm
Сообщения: 13
Все те же, все там же + фотокорреспондент, или сказ о том, как я провел шестое занятие.

Не успели мы привыкнуть к музыкальному сопровождению занятий (как никак 2 занятия кряду... маленькая, а стабильность), и музыканты решили покинуть нас, бяки и буки, редиски редкостные...(( Что ни говори, а разминка под музыку это здорово. Ну нет, так нет... разминка получилась на славу: крутили голову и шею во все возможные стороны, разминали голеностоп, выпады и "гуси", heel-toe, toe-toe, а затем был коронный номер, как нам тогда казалось, - маленькие прыжки из положения сидя... Видимо не зря оставили козлы, на которых сидели зрители музыкантов, - робкие попытки двигаться спиной вперед, сидя на корточках, и отталкиваясь руками от асфальта, стоили того, что бы посмотреть на это со стороны))
Показательные торможения плугом и t-stop'ом продемонстрировали нам, что нужно не только уметь выполнять данные, крайне полезные, упражнения, но и правильно рассчитывать расстояние и соизмерять его со своей скоростью. Не стоит ждать мгновенной остановки - законы физики еще никто не отменял. Далее нам продемонстрировали чудо чудное, диво дивное - heel-toe t-stop. Выполняя heel-toe, заднюю ногу/колесо поворачиваем перпендикулярно движению и подтягиваем к передней. Подобрав слюни и потерев ушибленные места, двинулись дальше)
Затем, внезапно, мы вспомнили о разгрузке (двигаясь прямо, стараемся резко сесть, подтянув колени к груди, - если все правильно сделать, то возникает недолгое ощущение невесомости). К чему это было, мы поняли лишь позднее: нас посвятили в малое таинство прыжков на колесных шайтан-устройствах, то бишь роликах. Оказалось все просто, ну или пока так кажется, главное отталкиваться сразу всеми четырьмя парами колес, и приседать при приземлении (привет разгрузке). Главное, даже если ты хочешь прыгнуть вдаль, не пытаться оттолкнуться мысками, как мы бы делали, не будь на нас роликов - вверх и только вверх отталкиваются роллеры, а для того что бы прыгать дальше - разгоняются больше)
Окрыленные прыжками, приступили мы к следующему заданию - поворот с подсечкой: двигаясь по кругу (в данном случае нарисованному на земле), приседаем на опорную ногу(одноименную повороту... ммм.. если поворачивать планируем налево, то левую и vica versa) и наклоняем оную на внешний кант, а вот далее, было, как для меня, так самое сложное - вторую ногу переносим над/перед опорной и ставим параллельно, выпрямляя опорную после этого. Получается толчок, или, в моем случае, падение))
Отряхнувшись и собравшись, узнали мы как можно не тормозить, но останавливаться. Ларечная остановка. Суть ее проста: на малой уже скорости, ноги вместе и согнуты, (все ведь помним про правильную стойку роллеров,да?), вытягиваем ногу, одноименную повороту, и ставим ее поперек движения. Затем другой ногой быстро переступаем первую и встаем в широкую позицию. Если все правильно делаем, то останавливаемся у ларька и покупаем, к примеру, попить. Если не очень, то отряхиваемся и покупаем уже выпить. И, если уж совсем неправильно, то лежим и стонем в ожидании помощи извне... Шутка... надеюсь)
Далее отправились мы на невеликую горку и учились сбрасывать/набирать скорость: если делать широкие дуги в монолайне, то скорость снижается ,если небольшие - наоборот увеличивается.
На том и закончилось занятие, значит и мне пора откланяться.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 5:55 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
а Виталий - молодец! со всей душой и вниманием написал)))

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 14, 2013 6:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 2:41 pm
Сообщения: 13
Спасибо) я старался)
Татьяна, а у меня вопрос: если при движении вперед, мы немного наклоняемся вперед (тавтология какая-то... но в конце рабочего дня по-другому придумать - не получается), то нужно ли продолжать наклоняться вперед при движении назад, или просто стараться ровно держаться?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июн 16, 2013 8:08 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
в любой непонятной ситуации нужно наклоняться вперед)))

конечно вперед, а на скорости еще сильнее, и всегда смотреть вперед по ходу движения

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 19, 2013 8:23 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 22, 2013 10:42 pm
Сообщения: 56
Итак, восьмое занятие!!! Прошло оно в уютной «каморке под лестницей», ну в смысле на небольшой уже знакомой нам площадке под мостом – надежно защищающей от потенциального дождика (хотя, нам аквалангистам…)!
Сначала, как обычно, разминка: понаклонялись, поприседали (что-то давно не отжимались), вспомнили фонарики (мое любимое упражнение, другие мне не удаются) и монолайн, красиво продефилировали на двух колесах в разных комбинациях (ну ладно, большинство-то красиво!). А дальше понеслось!!! По-человечески, лицом вперед кататься, это уже как-то не то…, посему развернули нас спиной вперед и давай разные опасные упражнения отрабатывать («боже, как меня сюда занесло», - эта ключевая мысль в различных выражениях разной степени приличности, витала в моей голове): фонарики, монолайн, повороты, ну собственно все те, что лицом вперед уже вроде и не так страшно… Отдельно запомнилась попытка ехать спиной вперед сидя на корточках на ноге, которая опирается на переднее колесо. Ехать не получается, только падать! Кстати, периодическими шмякающими звуками падений сопровождается вся тренировка (защита – наше все!)
Лично мне очень запомнилось, как мы в монолайне должны были съехать с небольшой крутой горки с поворотом назад в горку. Все молодцы!!! Мне было страшно, спасибо Тане за поддержку и спасибо в n-ной степени, что это не нужно было делать спиной вперед!
Из совсем новенького: упражнение циркуль. Из позиции «гусь» носок передней ноги разворачиваешь наружу, делая при этом почти полностью опорной другую ногу. Нога, опирающаяся на заднее колесо, становится центром, вокруг которого ты делаешь круг на опорной ноге. В действительности получается максимум пол круга, ну или четверть.
Пробовали делать «кораблик» вдоль опоры. Очень сложно заставить себя встать в первую балетную позицию, присесть в ней, да еще и ехать ровно. Ноги-то они помнят откуда растут, и как должны быть расположены, упорно пытаются развернуться:)
Заключительная часть занятия предполагала выполнение разных упражнений вокруг расставленных конусов: фонарики и полу фонарики (когда одна нога едет прямо, а другая делает фонарик, обеспечивая при этом движение вперед), крисс-кросс (ноги скрещиваются на одном конусе, расходятся в фонарик на следующем и снова сходятся), змейка на двух ногах (обе ноги отталкиваются одновременно влево или вправо).
Услышав в конце план следующей тренировки, в очередной раз посетила мысль: «куда же еще сложнее, итак ведь ничегошеньки не получается!!!» Собственно почти всё на последнем занятии получалось только у ребенка (ребенок мой, хочу и хвалю:)), видимо потому, что в детстве нет ни страха, ни усталости! Но и все остальные у нас молодцы!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июн 26, 2013 11:14 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
моя замечательная и горячо любимая группа)))

итак на 9 занятии мы проходили развороты с хода вперед на ход назад и наоборот: через носки, через пятки, прыжком, корабликом, также много ездили спиной вперед, вчастности подсечкой назад.

а вот и прекрасные фотографии от Оли!!!

Жду всех завтра на выпускной))) хорошее настроение обязательно!






_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июн 27, 2013 12:25 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 2:41 pm
Сообщения: 13
Изумительные фото, сделаны с душой... а это редко. Низкий поклон фотографу)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июн 28, 2013 7:43 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
ненаглядные мои!
вечером только простились, а уже снова хочется вас видеть)))

тема для отзывов viewtopic.php?f=3&t=18 для меня важно, так как вы у меня первая взрослая группа!

и тема с покатушками, где приятно встречаться))) viewtopic.php?f=3&t=371

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 05, 2013 11:44 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
Всем привет!!!

у многих остались занятия по абонименту, можно использовать их на любой группе нашей школы.

С 10 июля у меня стартует новая группа начинающих, можно присоединиться на любом занятии, темы будут идти по очереди в таком же порядке.

рассписание пн-ср-пт 20.00

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 25, 2013 6:29 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс май 05, 2013 2:41 pm
Сообщения: 13
Люди,
а кто нить выложит фотки с выпускного (финального занятия)? )) Али они канули в Лету?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 23, 2013 1:32 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
Приглашаю в воскресенье с 13 до 16 в парк горького на пикник-день рождение! Жду вас обязательно)))

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб авг 24, 2013 4:48 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
пик-ник по поводу меня горячо мной любимой переезжает на

буду готова видеть вас там начиная с 13.00 и часов до 16.30!

Пятницкая улица, 56, стр. 4. вход со стороны Мама Тао

в подарок принимаю любые зрелища и игры)))

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 39 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB