[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие у Мерлина с 23го апреля ВТ-ЧТ 20:30 • - Страница 3 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб июл 20, 2019 4:07 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 121 сообщение ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн апр 29, 2013 11:13 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 29, 2013 12:17 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Будет тебе сегодня переноска. Последняя. От сердца отрываю.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 12:34 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 23, 2013 6:48 am
Сообщения: 71
Коллеги, у Вас отличная команда, однако! Приятно читать.

Ищу "сухие" места в дождь - пож-та, поделитесь, а?

Спасибо.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 12:45 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Погода пока не радует, но должна разойтись. Настраиваемся на Парк Горького, если все же будет дождь, то я разошлю смски с тем, что заниматься будем здесь . Если смсок не будет, то занимаемся в Парке Горького.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 12:49 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:24 pm
Сообщения: 24

_________________
Катя :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 12:52 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Часов 5-6, может даже 7. Это проблематично?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 1:06 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:24 pm
Сообщения: 24

_________________
Катя :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 1:11 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Телефон есть.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 1:14 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 23, 2013 6:48 am
Сообщения: 71
Ссылка на карту не открывается ((

На всякий случай уточнить хочу - это стадион Лужники, перед главным входом, да?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 1:30 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Открывается вроде. Нет: это второй мост как идти от метро Спортивная к Лужникам, не доходя до них.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 5:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:24 pm
Сообщения: 24
Парк Горького? :)

_________________
Катя :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 5:55 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Да, тут хорошо


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 10:59 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт апр 25, 2013 4:02 pm
Сообщения: 71
Откуда: Ясенево
там действительно было хорошо :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 11:16 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:24 pm
Сообщения: 24

_________________
Катя :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 30, 2013 11:34 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:24 pm
Сообщения: 24
Занятие 2.

Разминка:
По парам, первый едет вперёд фонариком, второй тормозит его плугом.

Упр. 1.

Монолайн.
Колени согнуты, вес на пятках. Начинаем движение, например, фонариком, в движении одна нога выводится вперед, перед другой, образуя прямую линию. Потом с другой ноги.

Упр. 2.
Нога, которая сзади ставится на переднее колесо - едем на 5 колёсах. Одно колено за другим, пятку тянем на себя, мысок от себя.

Упр.3.

Поворот в монолайне.
Едем в монолайне, выбираем сторону, в которую хотим сделать поворот, выводим ногу с этой стороны вперёд. Поднимаем руку в эту же сторону до параллели с полом и хотя бы мысленно ей тянемся в сторону и поворачиваемся.

Упр.4
Змейка

Поворот в монолайне выполняется непрерывно сначала в одну сторону, затем в другую, образуя «змейку».
Справа от средней линии - поворот влево, слева - поворот вправо.

Упр. 5
Поворот в самокате
В данном повороте не теряется скорость.
Та нога, в сторону которой поворачиваем, стоит на внешней стороне конька, наклонена в сторону поворота. Отталкивающая нога отталкивается вбок, как при езде самокатом. Лучше чтоб было ощущение что толкается вперёд.

ОФП
1.Прыжки 2 минуты.
2.ИП: правая нога согнута в колене, левая направлена в сторону. Перенос тела с правую на левую, не поднимая попы.
3.Три прыжка - стойка.
4.Как 2, только вперёд
5.Стул, с вытягиванием ног вперёд поочерёдно
6. Прыжки 1 мин
7. Растяжка.

Понимаю, что коротко, буду благодарна за дополнения.

_________________
Катя :)


Последний раз редактировалось butyla Пт май 03, 2013 12:30 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 01, 2013 12:29 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 23, 2013 6:48 am
Сообщения: 71
butyla, спасибо за конспекты! Хоть кто-то из двух начинающих у Мерлина способен формулирвать.

А Вы сегодня где именно были-то в Горки Парк?

Мы с Машей заехали посмотреть на Вас - перед фонтаном никого. Решили, что Вы в Лужниках и уехали отрабатывать змейку с горки и подъем фонариком на горку!


Ага! Сегодня было шикарно!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 01, 2013 1:11 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:24 pm
Сообщения: 24

_________________
Катя :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 01, 2013 1:38 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Машу видел.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 01, 2013 12:19 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт апр 23, 2013 10:28 pm
Сообщения: 91
Вчера отлично позанимались! Спасибо Мерлину :)
Сегодня планирую закрепить результат, поеду в парк к пол третьему .
По поводу завтра, могу опоздать на пару минут т.к. в 8 часов буду на Проспекте мира, пока доеду до Октябрьской, потом пешком, переобуться ...
Если не сложно задержитесь на 5-10 минут, хотя ... семеро одного не ждут :D


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср май 01, 2013 7:47 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Не опоздаешь. В начале, все равно, разминка.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 121 сообщение ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 57 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB