[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие у Мерлина с 22го апреля ПН-СР-ПТ 20:50 • - Страница 4 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб июл 20, 2019 5:02 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 73 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср май 22, 2013 11:27 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Занятие сегодня будет здесь - ю Тем, кому сложно понять что-то по карте - метро Спортивная, выход в сторону Лужников, после него прямо и по пути будет второй мост - вот как раз под ним.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт май 24, 2013 2:05 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Занятие сегодня будет здесь - , если будет дождь. Тем, кому сложно понять что-то по карте - метро Спортивная, выход в сторону Лужников, после него прямо и по пути будет второй мост - вот как раз под ним. Если не будет дождя, то надо будет проехать чуть дальше - сюда -


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт май 28, 2013 1:56 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 24, 2013 6:25 pm
Сообщения: 117
Ребята, что за фокусы? Куда все пропадают? У нас от группы 3 человека появляются, а остальные где? ))) Я как-то больше любитель почитать, чем пописать, а тут теперь даже конспекты никто не пишет.((((

разминка - нарезать широкие круги, чередуя ускорение и "отдых". Сильно присесть в коленях, сильно отталкиваться ногами вбок и назад, при этом "зафиксировав" положение тела. Очень эффективно - помогать себе руками. В тот момент, когда у меня громче прежнего засвистело в ушах и расширились от страха зрачки, наш незабвенный инструктор сказал "ну вот, это уже лучше..."

Как и на прошлом занятии (которое я пропустила, ля-ля-ля :roll: ), учились менять направление движения.
- переступанием
"раз" - разворачиваем плечи и таз, переносим вес тела на опорную ногу,
"два" - разворачиваем другую ногу примерно на 135 градусов,
"три" - переступаем второй ногой.
важно: 1) смотрим вперед, куда едем 2) не подтягивать ноги вместе при развороте 3) СМОТРИМ КУДА ЕДЕМ :lol:

- разворотом на передней или задней паре колес
Как раз в тот день видела я веселую тетку лет 45-50, которая именно этим способом как нечего делать разворачивалась и рассекала по площадке
"раз" - традиционный, разворачиваем плечи и таз
"два" - немного облегчаемся и разворачиваем оба ролика на 180 градусов, оставляя на земле только одну пару колес, заднюю либо переднюю. И, собственно, едем дальше.

Со стороны все просто и красиво, а на практике фиг сделаешь... Ребята делали еще что-то, а у меня и это-то не получается.
Катались спиной вперед в монолайне, и я видела Димку, который спиной вперед делал хилл-той, умничка.

Насколько я поняла, на прошлом занятии на роликах перепрыгивали с одной ноги на другую вперед-назад. Сегодня это умение использовали для преодолевания препятствий, например рытвин и ступеней.

Карабкались по ступенькам
- боком. Кому показалось мало, тот боком с перекрещиванием ног (перекрещивание назад при движении вниз, вперед при движении вверх)
- наискосок. Это почти боком, только упираем ролик по-диагонали в следующую ступеньку для устойчивости. По-моему вниз мы так не делали, только вверх.
- елочкой. Название говорит само за себя, ноги по-диагонали елочкой упираем в следующие ступеньки и карабкаемся вверх.

Съезжали вниз с одной ступеньки, сначала прямо, потом под углом. Аналогичным способом можно преодолевать небольшие выбоины, канавки, всякую неприятную дорожную мелочь. Основное условие - разножка пошире и амортизация в согнутых коленях. Главные слова - РАЗНОЖКА и СОГНУТЫХ. )))
Есть у меня подозрение, что этим способом неплохо съезжать по лестнице. Осталось только научиться, хаха...

На занятии что-то еще было, но у меня уже глаза слипаются и завтра на работу,
поэтому приветствую любые дополнения и исправления.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 8:26 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Сегодня в 9 часов покатушка из Горького. Не опаздываем, вторая группа будет. Сори, что так поздно сообщаю.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 11:39 am 
Отлично! От души Вам покатать! Фотать не забудьте - интересно же.

балелшык ;)


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 11:40 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт апр 23, 2013 10:28 pm
Сообщения: 91
Постараюсь подъехать, хотя не уверен, что сегодня смогу.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 8:20 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 24, 2013 6:25 pm
Сообщения: 117
Эээээ..... Ну круто, я только что домой пришла, и уже 15 минут как опоздала... Если честно, очень хотелось поехать


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 8:47 pm 


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 8:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 24, 2013 6:25 pm
Сообщения: 117
Вроде как обещали же ближе к пятнице, я и ориентировалась на 13-14 число.
Прошу повторить покатушку, хехе! Грррр! М-да ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июн 10, 2013 11:30 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Еще будут школьные и еще будут мои выпускные. Тут в соседней ветке про школьные есть. А еще мне надо отдать тебе диплом.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 11, 2013 4:03 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср апр 24, 2013 6:25 pm
Сообщения: 117
Дело не в дипломе, кому я его показывать буду ? ))) Диплом можно не отдавать, я не обижусь - главное, чтобы техника правильного безопасного катания в голове осталась


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 11, 2013 9:21 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн апр 22, 2013 11:24 pm
Сообщения: 24
Простите, что я опоздала :(
И что тормозила всех...
И огромное-огромное спасибо, что ждали.

_________________
Катя :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июн 11, 2013 9:33 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 73 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB