[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля • - Страница 4
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

• Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=329
Страница 4 из 5

Автор:  Jakarta [ Вт май 07, 2013 11:49 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Загятие было классное! Много падений, порванная защита, царапины, ушибы! Шикарна!
Вот только всеровно попробовала съехать и только первый ряд прошла. Дальше страшно.. Помогите пересилить х)
180 на лестницу не получается, докручиваю уже до 80 и дальше не получается. Как будто не хватает разгона или поворотливости х)

Автор:  LUKKY [ Ср май 08, 2013 1:28 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Конспект к 4 занятию.

Разминка - стандартная. + небольшая пробежка: девочки налево, мальчики направо))

Спуск с лестницы в монолайне спиной вперед. – простой и быстрый спуск по лесенкам)
Как выполнять: Ноги согнуты, корпус прямой, не забываем про руки, взгляд по направлению движения, и , не меняя положения, скатываемся с лестницы. – все просто
Задачи:
Скатиться в монолайне спиной с 1 ступеньки – все просто.
Скатиться в монолайне спиной с 3 ступенек – тоже не сложно
Скатиться в монолайне спиной с большой лестницы. Смысл тот же, но ступенек больше)
Основная задача скатить по всей лестнице через все три перехода. Кто скатился молодец!!!
ЧИТ: №1 вес чуть чуть совсем перенести на переднюю ногу, что бы в случае падения приземлиться на «мягкие ступеньки» пропорция 60 на 40.
ЧИТ: №2 непосредственно перед ступеньками приседаем сильнее и на первых ступеньках выпрямляем ноги. Это помогает проще преодолевать маленькие лесенки. Получается что при спуске с 5-6 ступенек визуально голова остается на одном уровне (у Шама очень эффектно получилось)
Ошибки: 1 в процессе спуска ноги вместо монолайна встают вместе, что в может привести к падению;
2. руки держать ровно по направлению движения. Смотреть куда едешь.
Больше ошибок не припомню)
Сложность была в том что иногда плитки выступали слишком сильно и ты в них втыкаешься. + пешеходы
Но лестницу мы покорили!)

Прыжок на 180
По сути ничем не отличается от простого прыжка который мы уже знаем. Только в момент разргузки сделать резкий мах руками на 90 градусов. Остальное делает инерция.
А дальше:
запрыгнуть и спрыгнуть с одной ступеньки;
Запрыгнуть и спрыгнуть с 4 ступенек. – добротно получилось только у одного из нас
Так же было развлечение: прыжки 180 с деревянного настила. Высота – 1 ступенька.
Ошибки:1 в момент приземления мы становимся в монолайн.
2 Недостаточно резкий и поздний мах руками.
3. СТРАХ

На заминку была пробежка. Цель – использовать все то чему мы научились и сделать максимум)
вот так вот!)

Автор:  LUKKY [ Ср май 08, 2013 1:31 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Автор:  Shambler [ Ср май 08, 2013 1:04 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

В четверг делаем занятие?

Автор:  Jakarta [ Ср май 08, 2013 5:35 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

:!: Неее! Не делаем!!! :!: :? Джакарта немогёть! Джакарта не хотеть пропустить еще одно занятие!

Автор:  Jakarta [ Ср май 08, 2013 5:37 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Автор:  LUKKY [ Чт май 09, 2013 10:12 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Джакарта, признаюсь, за вчера я не много всего сделал))
я бы покатал по городу и попытался попрактиковать выученное так сказать в полевых условиях.

Автор:  Shambler [ Чт май 09, 2013 2:35 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Ок, в четверг не делаем занятие.

Автор:  Jakarta [ Сб май 11, 2013 11:37 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Автор:  Jakarta [ Сб май 11, 2013 11:40 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Автор:  Jakarta [ Пн май 13, 2013 6:47 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Завтра как обычно в парке? :3

Автор:  Shambler [ Пн май 13, 2013 10:35 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Разумеется.

Автор:  keiv.fly [ Вт май 14, 2013 5:08 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Автор:  Shambler [ Вт май 14, 2013 5:22 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

:)

Автор:  Smile [ Вт май 14, 2013 5:46 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Автор:  keiv.fly [ Вт май 14, 2013 10:11 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Мой отзыв:

Автор:  Shambler [ Ср май 15, 2013 12:02 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

)

Автор:  gulya.kolbay [ Ср май 15, 2013 12:19 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Автор:  Shambler [ Ср май 15, 2013 12:24 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •

Если есть желающие заниматься этим — помогу и расскажу все об организации.

Автор:  LUKKY [ Ср май 15, 2013 3:55 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Фрискейт по вторникам и четвергам, 20:00 с 22 апреля •


Страница 4 из 5 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/