[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Продолжающие («Город») с понедельника, 17 сентября • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб сен 21, 2019 1:24 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 30 сообщений ]  На страницу 1 2 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Чт сен 13, 2012 4:09 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Привет всем.

Это продолжающие, поэтому все всё знают.
Кто не знает — это тот же самый курс «Город», только адаптированный.

Будем красиво кататься :)


Веду в основном , иногда , и это значит, что ваш курс будет очень разносторонним.

Расписание — точно пн-ср-пт 20:00.

Скидки на курс, скидки на ролики и амуницию, суперволшебные браслеты и новые сюрпризы — все это будет :)


Каких желающих я знаю: Катя Шанти, Женя Рыженко, Va_mos, MonkeyJ, Оксана и Дима, Ильдар, Ира Змея, Катя и Настя.
Напишите тут, пожалуйста, про расписание, и вообще отметьтесь.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 14, 2012 11:26 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 10:07 am
Сообщения: 15
я тут )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 14, 2012 12:46 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 27, 2012 1:36 am
Сообщения: 94
Желаю.. но есть вопросы, надо обсудить при встрече.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб сен 15, 2012 11:19 pm 
Здравствуйте, я Аня и тоже хочу, но вот в среду бы на полчаса раньше...


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вс сен 16, 2012 11:59 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
На первом занятии обсудим расписание детально.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2012 2:43 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Пока мы ждем конспект, у меня для вас есть новость: на втором занятии (в среду) мы с вами встречаемся на Поклонке, прямо .

До встречи в 20:00.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2012 3:48 pm 
Все привет!
Наконец начался курс продолжающих, чему мы очень рады.
Вчера узнали много нового. Например, что во фразе «Парк Горького» существует буква «Л». Это была самая интересная часть занятия, поскольку все с серьезным видом ехали в самом правильном монолайне и, держа головы строго по курсу, отчаянно пытались каждый раз найти эту злосчастную букву.
А еще мы увидели себя со стороны, и поняли, что мы отлично катаемся на роликах. И все это опять благодаря нашему любимому монолайну и хорошим разгрузкам при поворотах, которые мы так замечательно делаем, приседая как можно ниже и мягче. А все потому, что мы помним главную истину – прямые ноги, отсутствие правильного монолайна и разгрузки ведет к неизбежному падению.
Плюс, мы потрясающе красиво делаем выпады на круговом беге. Фигуристы отдыхают.
Элемент "содранные мыски".
Вчера научились ехать сидя на одном ролике, который, в свою очередь, едет на одном переднем колесе. Вторая нога согнута и стоит всеми колесами на асфальте. Элемент достаточно устойчивый.
"Полуфонарик".
Еще один прекрасный и очень удобный способ езды назад. Не только устойчивый, но и помогает быстро набирать скорость. Для правильного выполнения элемента необходимо немного согнуть колени, подать корпус вперед для сохранения равновесия при отталкивании и держать руки перед собой, чтобы при падении заодно сразу отжаться пару раз (привычка от Smile’а).
До скорой встречи!


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вт сен 18, 2012 5:56 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт июл 27, 2012 1:36 am
Сообщения: 94
У-хахаха! Отличный конспект!!!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 20, 2012 8:28 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб сен 22, 2012 10:33 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 10:32 pm
Сообщения: 5
Хелло!!!!!! я пишу конспект.

Повторили, той той, хил хил, и на свич, вспомнили езду назад, при этом голову и корпус поворачивали тоже назад (перед этим была разминка очень хорошая сильные повороты корпуса назад , чтобы аж спину сводилооооооо), повторили цыркуль, становимся в положение гуся, затем выводим ногу на внешнюю сторону ребра одного колеса , а другой делаем полукруг, при этом ноги должны быть сильными и твердыми как железо. Были прыжки с 1 и 3-х ступек, оооооооо боже. Высоко подпрыгиваем и приземляемся на две согнутые ноги почти на корточки. Здесь нужно побороть свой страх истыкать его шпагой, и тогда взлетишь и приземлишься в бесконечном восторге. Еще покатались по парку и спускались с горки, где одна часть группы съехала с торможением и благополучием, другая тоже благополучно съехала, только ее ловил наш Шам, ну вообщем все хорошо было)))))))))))))).
И еще был не очень теплый, но чудный осенний вечер, где на темном небосводе красовался чудный молодой месяц, он рос и выглядел красивым кусочком сырррррра))))))). Также после окончания занятия, мы посмотрели выпускной вечер у фрискейтеров, они прыгали с трамплина СМЕЛЫЕ РЕБЯТА ВИВАТ ВАМ И УРА!
Хочу сказать, что мне ооооочень нравится наша группа, общительные и приятные ребята, здорово собираться вместе и осваивать науку РОЛЛЕР. Еще я не буду посещать занятия следующую неделю. Буду скучать по вам. ТАк же у нас происходят посещения кафе- Циферблат. Отличное место для веселого общения. Здорово проводить время вместе с едиными по духу)))))), Я ОЧЕНЬ РАДА КОГДА МЫ ТУДА ХОДИМ. вЧЕРА БЫЛО ОЧЧЧЧЧЧЧЧЕНЬ КРУТО И ИНТЕРЕСНО уухххх. Всех целую и люблю, до скорой встречи в эфире.
Целую, Князь.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс сен 23, 2012 1:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн авг 13, 2012 10:21 am
Сообщения: 4
всем привет) пишу обещанный конспект занятия, которое было в среду)
1.в качестве быстрой, но эффективной разминки мы бегали по траве на роликах вокруг Шама и деревца 3 круга, пытаясь не сбавлять темп
2.потом мы повторяли различные способы торможения. Т-стоп: простой способ торможения. Едем в монолайне и переносим вес на переднюю ногу, заднюю ставим перпендикулярно движению, и собственно ей притормаживаем. Плуг: более эффективный способ торможения. Разводим широко ноги, вес переносим слегка назад, тормозим, упираясь в пятки, слегка сводя ролики навстречу друг другу, при этом главное не сводить ноги.
3. повторяем монолайн.
учимся съезжать по траве: для этого встаем в монолайн, и пытаемся не упасть)
4.преодолевая страх повторяем хил-той и той-той, на бардюре высотой в метр. Хил-той: встаем в монолайн, ставим заднюю ногу на носок, переднюю пытаемся выпрямить и поставить на пятку. Той-той: встаем в монолайн, переднюю ногу ставим на носок, потом также выставляем заднюю.
5.В конце занятия учимся прыгать с двух ступенек и запрыгивать обратно. Для этого разгоняемся и делаем прыжок, главное двумя ногами одновременно, приземляемся мягко на согнутых ногах.
6. В качестве заминки едем на турник и делаем несколько упражнений: подтягиваем коленки к плечам – 15 раз, делаем уголок – 13 раз)
вроде бы все, простите, что так поздно написала)

_________________
Chaos, panic and disorder. My work here is done


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн сен 24, 2012 12:00 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 8:44 am
Сообщения: 43
Откуда: Москва
Shambler, а сегодня где заниматься будете?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн сен 24, 2012 1:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сегодня едем в Голубой Круг!
М. Воробьевы Горы, первый вагон из центра, выходим и сразу попадаем на место:
http://savepic.ru/817496.jpg
На машинах — либо паркуемся у Лужников и переходим мост (справа), либо оставляем машину на Косыгина и спускаемся вниз.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 25, 2012 4:57 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт авг 14, 2012 4:39 pm
Сообщения: 27
Я так же весь в работе. Но надеюсь в пятницу выбраться все же на тренировку. За одно к пятнице надеюсь высушу ролики. В воскресенье мы крайне весело покатали. Вторые сутки сушу их. :-)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср сен 26, 2012 11:01 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 10:07 am
Сообщения: 15
Мой конспект 4ого занятия

Началось все как обычно с повторения балансов, и торможений.

От плуга перешли к новому элементу - торможению полуплугом (есть название у этого?)
На скорости также приседаем широко расставив ноги (спина прямая), только опорную ногу ставим на внешнюю сторону, тогда другая нога выдавливаемая пяткой прокорябаяет по асфальту дугу вокруг опорной и будет нас тормозить.

У этого элемента есть более экстренный вариант (название тоже непомню), когда на скорости мы присаживаемся на опорную ногу переведя на неё вес (ролик на внешней стороне) - а вторую протираем по асьфальту вперед (как бы по дуге) на внутренней стороне стопы под наименьшим углом к асфальту (иначе просто воткнемся). Т.е. все тоже самое, но без фазы плуга и более резко. Если я, конечно, правильно понимаю.

Павер-стоп
что-то среднее между предыдущим и т-стопом, только при езде назад. Едем назад в монолайне, руки расставлены в сторону, грудь бэтмэном, когда хотим затормозить приседаем на опорную ногу(ролик на внешней стороне), продолжая представлять себя бэтмэном, и ставим вторую ногу впереди на внутреннюю сторону под наименьшим углом к асьфальту. Если получится ролик начнет корябаться и неплохо так снижать скорость - если с угол будет большой - то воткнемся в асфальт.


И еще 2 раза Шам скатывал нас с мокрых горок. В условиях наклона и ускорения, моя опорная нога перестает быть таковой - её болтало туды сюды, что не позволяло т-стопить. Тормозить пришлось так, как фантазия подсказывала. Толи надо посильнее затянуть конек (последнее время я уже не сильно морочился на эту тему) толи просто почаще практиковать баланс на спуске.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 27, 2012 1:47 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В пятницу вас послаломирует . Его номер телефона — 926 216-21-08.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 27, 2012 9:25 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт сен 20, 2012 10:57 pm
Сообщения: 1
Здравствуйте, дорогие коллеги. Хочу поделиться с вами нашими переживаниями, победами и некоторыми мыслями. Рассказ пойдет об очередном занятии и о том, каких высот на этот раз мы достигли. Начну с того, что добрая половина урока для меня прошла с асфальтного ракурса в позе лягушки и, подвергшись строжайшему надзору, мне пришлось выполнить двойную норму разминки в наказание за пропущенное занятие. Мораль налицо. :? Закончив упражняться таким образом и, вроде бы, наконец, обретя забытое вертикальное положение на полусогнутых, я тотчас же вернулась в исходную позицию. Итак, воодушевившись вступлением, перейдем к основному. Изучили:
Спуск с «проезжей» горки в монолайне, осуществляя повороты и помогая себе наклонами корпуса. Красиво получается, как у горнолыжников. Такой способ спуска с наклонной поверхности позволяет не только контролировать скорость, но и в любой момент делать остановки.
Прыжки. К нашему удивлению нам предстояло сделать прыжок с прямых ног. :shock: Что, как нам казалось, не совсем свойственно принципу роллер спорта. Но, увидев с какой грацией наш великий и могучий подтягивает колени прямо к голове и все это с идеально прямых ног, мы поняли, что ничего невозможного нет…. Для него…Понедоумевав пару секунд, и поняв, что пути назад нет, мы на наш страх и риск, поехали запрыгивать с прямых ног на ступеньку. И, скажу я вам, случилось чудо. Сломив свой страх и укротив мышечную дрожь, мы все оказались на вершине горьковского Олимпа. Поняв, что прямоножные прыжки нами укрощены, Шам взялся за желтые конусы. И у меня возникло странное ощущение, что одной линией это не закончится. Так и есть – линий стало две и расстояние между ними росло с каждым прыжком. Но на этот раз задание несколько упростилось. Прыгать через конусы разрешалось с разгона, низко присев и спружинив в посадке.
Далее мы повторили прыжки с трех ступенек и обратно, в такой же привычной нам манере – с как можно больше согнутыми и пружинящими ногами. Супер красиво и эффектно, даже когда падаем.
Ну и, наконец, всеми любимые балансы, в которых мы можем не только бесконечно долго ехать, но и (к чему ложная скромность) как грациозные фламинго, практически засыпать стоя. ;) Toe toe, heel heel и производные удаются всем без малейшего труда. Что же, друзья мои, поздравляю всех с приобретенными навыками, хочется верить, что нам это удается как никому прежде. А нашему дорогому Шамблеру поклон до небес!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 03, 2012 12:07 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 10:32 pm
Сообщения: 5
Салют, друзья!
Занятие у нас проходило в голубом круге, начали как всегда с разминки, сделали кружок по парку, а там такая ЖЕСТКАЯ ГОРКа,ооооооо май гатттт, ребята съехали быстро, а я решила спускаться бочком или на четвереньках, но ШАм мне не дал этого сделать, стоял над душой и ЗАСТАВЛЯЛ съезжать красиво и грациозно - результат - три падения синяки и раны в кровь. С божьей и Шамовой помощью я все таки добралась до пункта назначения. Затем мы учили движение (ой забыла как оно называется), едем приседаем, опорная нога едет в toe, вторую ногу мы выпрямляем и ставим в heel, при этом корпус держим прямо и отводим чуть назад, поза достаточно удобная и комфортная, главное держать баланс.
Еще мы покатались в слаломе, по конусам, элемент трамвай очень клевый - выводим ноги из фонарика скрещиваем и едем как можно дольше в этом положении, ролики на внешних сторонах и при этом мы обязательно приседаем.
Все же помнят волнообразную вымощенную плиткой горку-углубление у метро В.Г. так вот мы по ней катались волнообразно и на скорости. Ребята справились быстро с поставленной задачей, я тоже)))). ТОЛЬКО первый спуск учитель разрешил сделать с пятой плитки (чуть ниже)это раз, Шам меня страховал это два (иначе я бы не поехала), но я падала и падала и падала и падала и уже подумала, а Шам озвучил, что надо было идти на макроме)))))))) и я согласилась с этим.)))))))))))))
Все равно НАстроение было хорошее после занятий. Мы еще повстречали следующую группу фрискейтеров, которые занимаются после нас. Да у них там все серьезно, шлемы надевают. Да ......


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 03, 2012 5:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 8:44 am
Сообщения: 43
Откуда: Москва
Погода шепчет! Где занимаетесь??? КУДА ехать?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср окт 03, 2012 5:21 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В Парк Горького.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 30 сообщений ]  На страницу 1 2 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB