[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: • Осенний фрискейт •
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

• Осенний фрискейт •
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=252
Страница 1 из 3

Автор:  Shambler [ Чт сен 06, 2012 12:19 am ]
Заголовок сообщения:  • Осенний фрискейт •

Привет всем!



Насколько я знаю, к фрискейту полностью укомплектованы следующие люди: Володя Нарольский (участие подтвердил), Дима Подворотов (участие подтвердил), Дима Дейнеко (участие подтвердил), Олень (участие подтвердил), Лисолень (участие подтвердил), Волкодав (участие подтвердил), Артем-Андрей, Андрей-Артем, Тимофей и Ксианн.

Если я тебя не назвал, дай мне знать по любому каналу связи (например, по почте shambler@rollerline.ru).


Расписание: понедельник и среда 21:30. В перспективе добавится и пятница.


Отписывайтесь и подтверждайте свое участие в грядущем празднике жизни )

Автор:  Нарольский Владимир [ Чт сен 06, 2012 4:48 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Я согласен!А когда начинаем?

Автор:  Severny_Olen [ Чт сен 06, 2012 5:50 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Ура!!!

+ Олень

Расписание устроит любое.

Автор:  Гость [ Чт сен 06, 2012 6:38 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Так с какого числа начинаем?))))

Автор:  MrVolkodav [ Чт сен 06, 2012 6:42 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Я за! Только после 24го числа! ибо отпуск, картошка, и т.д.
расписание устраивает, но второй вариант предпочтительнее, чтоб уж наверняка не опаздывать... ато к 20.00 не успевал...

Автор:  Shambler [ Чт сен 06, 2012 7:18 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Начнем 17 числа.
Кто-нибудь (кроме Волкодава) жестко против?

Автор:  Гость [ Чт сен 06, 2012 7:26 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Аахахахаа мне нормально=D

Автор:  Takiarika [ Чт сен 06, 2012 10:05 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Лисолень тоже будет участвовать в празднике жизни :D
По времени я бы тоже лучше попозже выбрала, а кол-во дней любое.

Автор:  Ksiann [ Пн сен 10, 2012 6:19 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Блин. У меня с моим графиком только раз в неделю ходить получится))) Если ступеньки в среду 19, то я согласна)

Автор:  Братец Лис [ Ср сен 12, 2012 2:59 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Ну и я подтверждаю. Единственное пожелание это занятия 2 раза в неделю, чтоб на отработку время оставалось и начало занятий в 21.00-21.30, чтоб совсем на работу не задвигать. С нетерпением жду начала занятий.

Автор:  Shambler [ Ср сен 12, 2012 3:59 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Начинаем со следующей недели. Заодно расписание прояснится.

Автор:  Shambler [ Пт сен 14, 2012 3:43 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Расписание — понедельник и среда 21:30. В перспективе добавится пятница.

Автор:  Ksiann [ Сб сен 15, 2012 2:51 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

я пас :) Оказывается, неделю назад сломала палец на ноге))))

Автор:  Severny_Olen [ Вт сен 18, 2012 12:36 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Занятие первое

Прежде всего поздравляю всех здоровых лосей и двух маленьких оленей с началом фрискейта! Ура!!! И пусть маленькие олени пока чувствуют себя чужими на этом празднике жизни, все поправимо. Мы тут обсуждали с Олькой, что, может, не выпендриваться и пойти еще раз на Продолжах, но решили, что лучше будем тянуться за лосями, оно веселее и азартнее. В общем, мы не лузеры, мы десперадо.

Разминка. Пять минут на знакомство. Далее по старой схеме “приседания+отжимания+лягушки”, добавили наклоны в сторону, мельницу и “волну” в исполнении позвоночника.

Продемонстрировали Шаму, на что мы способны. Покатались на скорость, в том числе спиной вперед, выучили две новые команды - полукруг и шеренга, садились и вставали со скрещенным ногами. Последнее дается легче, если сначала сесть на один из роликов и только потом подниматься.

Повторили:
- балансы. Сначала на одной ноге между конусами по оголенным электрическим проводам. Кто потерял равновесие, тот умер. (Кстати, все олени попадают в рай.) Затем тем же маршрутом в хилл-тое, той-тое, хилл-хилле, хаф-реми. Потом была крутая штука, которая у меня не получилась совсем: менять ноги в том или ином балансе. Едем в той-тое, например, и меняем ноги - в движении, не отрывая от земли. Шам говорил, что ноги в этот момент надо сильно напрячь.
- монолайн. Основа основ и главная ценность каждого фрискейтера. Потом идут развороты и пауэр-слайд. А уже потом семья, дети, карьера... В образцовом монолайне корпус развернут, прямой и неподвижный, руки строго в сторону, как будто вас привязали к стальному тросу, ноги и задница живут своей жизнью и двигаются отдельно от корпуса. В качестве подводящего ходили елочкой из стороны в сторону.
- монолайн с разгрузкой. Разгрузка - это такая секунда в невесомости между прыжком и приземлением. Тело в момент разгрузки ничего (ну, или почти ничего) не весит, поэтому так круто с ней прыгать.
- развороты. Первый: из монолайна в монолайн с разгрузкой. Едем лицом в монолайне, старательно ищем букву “л” в надписи “Парк Горького”, приседаем, разгружаемся, разворачиваемся, продолжаем ехать в монолайне спиной вперед. Взгляд с буквы “л” не сводим. Сегодня, кстати, выяснилось, что их там две )))
Второй: “кораблик”. Монолайн, заднюю ногу разворачиваем на 180 градусов, ставим в первую балетную позицию, сразу переносим на нее вес, разворачиваем “невесомую” ногу и встаем в монолайн спиной вперед. Колени согнуты, думать много не надо, чем шустрее корабль, тем лучше.
- пауэрслайд. Разворачиваемся в монолайне любым способом, переносим вес на опорную ногу, заднюю (переднюю по ходу движения) отрываем, выпрямляем и скользим ею до полной остановки. В асфальт не втыкаемся, колени гнем, а потом гнем еще немножко. ((Шам сказал, что у меня женственный пауэр-слайд, и это, конечно, ни разу не комплимент. Как-то на занятии по вождению инструктор объяснял, что за рулем надо забыть, что я девочка. С фрискейтом, видимо, та же фигня. Теперь задача минимум - сделать пауэр-слайд по-пацански)) Затем расчесывали пауэр-слайдом газон, он же волосы, от конуса до конуса. Кто справился, тому бонус. Какой - не знаю, мой газон ходил лохматый.
Напоследок краш-тест у бордюра и...

… Заминка. Стул смерти на 35 счетов. Ноги на ширине плеч, садимся параллельно земле, спина прямая по возможности, сиськи на колени не кладем (ни свои, ни чужие), руки держим перед собой. До выжиганий дело не дошло, все молодцы ))

Автор:  Shambler [ Вт сен 18, 2012 2:41 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Отличный конспект, спасибо!


Напоминаю, что послезавтра мы с вами встречаемся на Поклонке, прямо .

До встречи в 21:30.


P.S: Комиссар Тимофей! Появись.

Автор:  Гость [ Ср сен 19, 2012 11:03 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Да, правда, конспект хороший.
Эт было 1е занятие, потом должны появиться ступеньки газоны параллель трамп...
и потихоньку "семья дети карьера" переползут куда нбудь абзац на 8й? Да?
Михаил

Автор:  Shambler [ Пт сен 21, 2012 2:56 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Где же конспект?

Автор:  Severny_Olen [ Сб сен 22, 2012 8:23 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

"Где же конспект?" - печально повторило эхо.

Ну расскажите же, как лесенки?

Автор:  Володя [ Вс сен 23, 2012 7:51 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

А кто отвечал за конспект? :D

Автор:  Володя [ Вс сен 23, 2012 7:52 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • Осенний фрискейт •

Да и где у нас завтра тренировка?

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/