[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие у Smile`а с 13 августа • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пт окт 18, 2019 1:58 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 41 сообщение ]  На страницу 1 2 3 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: • Начинающие у Smile`а с 13 августа •
СообщениеДобавлено: Пн авг 13, 2012 11:11 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592
Доброго часа!

Новый набор, новые чемпионы! Познакомимся сегодня вечером на площадке
Настя, Ира, Настя, Надя, Иван, Андрей, Ильдар, Ольга.

Веду занятия , поэтому вам будет интересно и весело.

Орг.инфо и контакты:
• Расписание занятий: понедельник, среда и пятница 20:00—21:30.
• На занятии вы сможете получить скидку на ролики, защиту и прочие полезные бонусы, интересные роллерам.
• Со мной можно связаться по телефону +7-926-253-98-74, по аське 301-1234-81, по почте smile@rollerline.ru, через ЖЖ , по гуглтоку harvingt@gmail.com
• Место проведения занятий -
• Отметьтесь в этой теме, что вы присутствуете. Крайне полезным будет подписаться на тему (в левом верхнем углу)
• Пишите конспекты занятий. Это не только важно, но и полезно.

До встречи в ЦПкиО!

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 14, 2012 4:58 pm 
Хорошо позанимались.


Вводная часть, она же разминка:

Изучили упражнение - приседание.
Изучили упражнение - лягушка.

На 11-ой лягушке пред очи мои явился пресветлый лик министра спорта и возопил: "Ну и какого... ты - отрок - забиваешь на зарядку по утрам?"
Лишь только рассеялся он, в том же месте появилось улыбающееся лицо тренера. Связь между двумя явлениями не установлена.


Основная часть:

Прошла успешно. Невосполнимых потерь в личном составе группа не понесла, что поначалу казалось невероятным.
Более того, при помощи самокатов была успешно пройдена полоса препятствий, завершившаяся успешным торможением с полуфонаря.
Поиграли в поигру. Наигрались. Победила некая Дружба, хотя подобной девушки меж нас замеченно небыло. Говорят она придет к концу курса сразу ко всем.


Шеффф - на улице дождь! Шефф - все пропало?


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вт авг 14, 2012 5:00 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт авг 14, 2012 4:39 pm
Сообщения: 27
Некий Гость похитил мой текст. Что делать?!!!!1111


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 15, 2012 1:37 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592
Очень жду дополнений от остальных учеников.

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 15, 2012 10:54 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 10:32 pm
Сообщения: 5
Привет, Смайл это твой ученик Ира! Мне сег. понравилось, подскажи где это домашнее задание надо писать)))))))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 15, 2012 11:59 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Прямо здесь, Змея )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт авг 16, 2012 10:27 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср авг 15, 2012 10:32 pm
Сообщения: 5
хорош))))))))
мое д.з
поворот в монолайн: в первую очередь надо хорошо кататься в монолайн, что у нас не оч получалось, у меня точно, необходимо разогнаться встать в позицию монолайн и разворачиваем корпус и голову в сторону поворота (поворот на право – впереди правая нога и наоборот), либо
падаем всем телом в сторону поворота, помогаем руками.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 17, 2012 9:56 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт авг 14, 2012 4:39 pm
Сообщения: 27
Горел асфальт под шум колес. (c)

Монолайн...
- Что, не выходит Данила-мастер у тебя каменная чаша? - Даа, не вы-хо-ди-т!

Плуг.
Торможение по бразильской системе. Доставляет... к бордюру. :-)

Реквистирую шаманский бубен или хотя бы просто хорошую погоду.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 17, 2012 10:22 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 10:07 am
Сообщения: 15
Разминка.
Потом был фонарик или елка, это одно и тоже? В любом случае фонарик у меня пока не очень.
Монолайн в который можно встать как с шага так и просто передвинув ролик. на самом деле не просто. Повернуть тело боком, вытянуть руки и равновесие уже не держится ) Вообще, основная проблема с коленями - не гнутся они пока как надо и куда надо.
Также был поворот в монолайне наклоном тела.
Потом было торможение плугом - с ним более менее все понятно кроме того, что торможения как такового не происходит )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 17, 2012 10:59 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592
Господа, все круто!
Маленький комментарий по конспектам.
Поскольку вы пишете его в первую очередь для себя, то в разы полезней писать не название элемента, который проходили, а то как его делать.

Например:
Элемент "стоим и слушаем". Лезвия завалены на внешние стороны. Становимся в положение "пятки вместе носки врозь". Далее правую ногу смещаем чуть вперед так, чтобы пятка правой ноги находилась на уровне середины стопы. Таким образом стопы образуют фигуру, похожую на букву "Т". Спина при этом повная, корпус смотрит прямо, колени чуть согнуты.
Кстати, именно из этого элемента делается елочка.

Сегодня вечером на разминке повторим пройденное.

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 17, 2012 2:14 pm 
"Монолайн":
Согнуть колени, наклонить вперед тело, вывести вперед ведущую ногу, так чтобы ролики находились в одну линию с расстоянием в 5 - 8 см между ними, равномерно распределить вес тела на обе ноги. При движении отталкиваться обеими ногами, но той которая находиться сзади, сильнее, при этом задний по движению конек должен в точности повторять траекторию переднего. При помощи передней ноги в это время можно менять направление.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пн авг 20, 2012 10:08 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 10:07 am
Сообщения: 15
Конспект.
Впринципе конспектировать особо нечего, т.е. все элементы понятно как делать.
Но неумение нормально стоять на коньках и страх перед спуском не позволили мне тогда ничего сделать.
В СБ я начал работать над балансом в процессе научился ставить ногу более менее правильно и сгибать колени - и баланс начал получаться. Т.е. гусь, правый ролик на одном колесе сзади, правая нога за левой - более менее стали получаться к концу дня.
В ВС я решил закрепить освоенное - научился уже достаточно долго катать на одном ролике. И тут я решил попробовать монолайн - и, удивительно, но он получился, т.е. если на ходу выдивнуть опорный ролик вперед согнуть колени, а правый выставить в линию - то не падаешь :) с освоением монолайна открывается новая чакра - внезапно осознаешь, насколько равновесие зависит от работы спины и всего тела (если конечно ролики правильно стоят) и начинаешь этим пользоваться.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн авг 20, 2012 11:20 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592
Поздравляю с lvl-up`ом


Писать конспект стоит не только ради понимания, но и ради памяти
За курс пройдем порядка 40 элементов
А теперь прдедставим себя через месяц: Блин, как же "ручеек" делать? О! на форуме же конспект есть,- ща гляну...

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн авг 20, 2012 2:26 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 10:07 am
Сообщения: 15
Сегодня на воробьевы?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн авг 20, 2012 3:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592
Ввиду крайне переменчивой и дождливой погоды сегодняшнее занятие будет на Воробьевых горах

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 21, 2012 10:10 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 10:07 am
Сообщения: 15
Девочки, ваша очередь писать конспекты )
И вот мой телефон: +79262960617


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 21, 2012 6:01 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт авг 14, 2012 4:39 pm
Сообщения: 27
Колени не гнутся, стойка не стоится... самое печальное - общая физподготовка.
Нам - офисным жителям тяжело даются все эти прелести зарядно-разрядных процессов.

Ну и конечно - в целом - надо самостоятельно катать, много и усердно.
И работать над равновесием = много и усердно опять же катать. :-)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 22, 2012 11:51 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 22, 2012 2:21 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пт авг 17, 2012 10:07 am
Сообщения: 15
Конспектов что-то не густо. Придется написать свой, а то забуду ведь сам, что потом отрабатывать.
Половину занятия мы отрабатывали то, что изучили на прошлом - т.е. упражнения на баланс:
гусь, полу-баланс, как называется когда 2ая нога на весу?, Т-тормоз
Потом пошли новые приемы:
Toe toe: Из монолайна на согнутых коленях поднимаем пятки и грациозно катимся на передних колесах активно жестикулирую руками.
Но из монолайна сразу мы пока не умеем - поэтому делаем из полубаланса. Тут вопрос возник: переднюю пятку надо также высоко поднимать как заднюю?

Потом было упражнение, где в монолайне надо было обоими роликами рисовать восьмерку. Ему предшествовало еще какое-то почти такое же.

Поворот с подсечкой: в монолайне вынести вторую ногу вперед и поставить впереди опороной ноги под углом в сторону поворота (тело при этом наклонено внутрь поворота) держим вес на второй ноге пока не перенесем опроную на её новое место как было в исходном положении. Что-то типа этого.

Потом был ужасный стул, который я слишком буратино, чтобы сделать. Впрочем, рад буду еще раз выслушать по нему теорию.

Вроде все. И да мы стали на 1% фрискейтерами и это было клево )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 22, 2012 4:21 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт авг 14, 2012 4:39 pm
Сообщения: 27


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 41 сообщение ]  На страницу 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB