[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Сверхгалактическая гребенка монстров у Шама в ЦПКиО • - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт сен 17, 2019 9:59 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 118 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 6 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср авг 01, 2012 1:27 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
Да что ж такое... )))) Шааам! Давай так: "Заповедник в Парке Горького с 24 июля" :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 01, 2012 2:30 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154
Ну я думаю что с названием группы я как нить смирюсь... да и в любом случае я останусь Волкодавом. А Волкодав - пастушья порода... Так что буду вас пасти)))

Главное чтоб все знали анекдот про "Ежика/Слоника и Трех Богатырей"!

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 01, 2012 3:14 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн июл 23, 2012 10:57 am
Сообщения: 5
Читал в тырнетах што 2 августа в честь дня вдв не будет занятий никаких в ПГ? И вообще ПГ будет переведен на старый режим работы (ларьки закрыты, хипстерам вход воспрещен, в фонтанах плещутся синие десантники и их береты)?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 01, 2012 3:47 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
viewtopic.php?f=3&t=232

Отменяем завтра.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср авг 01, 2012 3:56 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154
оххо... Расплескалась синева, расплескалась... Ну зато действительно отдохнем немного...

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 03, 2012 9:29 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июн 15, 2012 11:27 pm
Сообщения: 26
Откуда: Москва
Сашка, а что с субботой? Там же перекати-город, занятия после него не будет?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 03, 2012 1:02 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Может, давайте два раза в неделю заниматься?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 03, 2012 1:47 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154
Я За! ибо на выходных частые поездки намечаются, и в связи с этим пропускать придется много... обидна блин

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 03, 2012 2:09 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
И я поддерживаю.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 03, 2012 4:34 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 23, 2012 5:25 pm
Сообщения: 8
Всем день добрый. Я Наташа, присоединилась к этой группе во вторник. Быть или не быть субботним занятиям? Как мне кажется, два занятия в неделю это удобнее. Есть время прийти в себя после тренировки и самостоятельно отработать пройденный материал.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт авг 09, 2012 4:18 pm 
Не в сети
Человек-Плуг
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 12, 2012 8:24 pm
Сообщения: 49
Привет всему заповеднику!

Конспект четвертого занятия, 7 августа

Традиционно начинаем с разминки, всё по 40. Потом катаем вдоль конусов балансы, в том числе на свич:

• ласточка

• хаф-реми
отводим одну ногу не очень далеко назад и ставим на переднее колесо, потом садимся на ребро ролика отведенной ноги; руки за спиной.

• фул-реми
из хаф-реми выкатываем ногу вперёд и плечи отводим назад, чтобы опорная нога не уезжала из нужного положения и колено опорной не опускалось; руки за головой.


Ручеек назад
ноги держим параллельно или сводим под тупым углом (?), начинаем с левой ноги, отводим её чуть в сторону, следом передвигаем правую ногу параллельно, затем правую ногу отводим в сторону, а левую ставим параллельно ей. Едем налево — смотрим направо, едем направо — смотрим вперёд.
Тренируем, это домашка )

Монолайн спиной вперёд, обнимаемся со столбами.

Потом были прыжки вверх и вниз с трёх ступенек до потери пульса. Покатались за Шамом: т-стоп перед ступеньками и спуск по ним спиной вперёд (OMG), снова прыжки и балансы. Потом был Пандус: заезжаем на первый пандус с разгона в монолайне — за перила от страха не хватаемся, если пандус одолеть не удалось, поднимаемся в горку ёлочкой (привет лыжникам). Спускаемся в монолайне с горок у лестницы, выезжая на траву с бОльшим весом на задние колеса.

Циркуль
Из монолайна левую ногу держим чуть впереди на заднем колёсике, носок больше тянем к себе, делаем упор на колёсике и правой ногой отталкиваясь, описываем полукруг, левую ногу кладём на внешнюю сторону; руками обнимаем поворот для равновесия.

Циркуль наоборот я не запомнила, начинается так: левую ногу чуть назад выкатываем и ставим на переднее колёсико…

В финале — вращение вокруг себя на хил-тое, той-той и хил-хил.

До встречи сегодня,
Катя


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт авг 09, 2012 10:22 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Отныне занимаемся с 20:00.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 10, 2012 11:54 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
Конспект 5,5 занятия (начавшегося в 21.30)

Занятие получилось таким травматично-эротичным и прекрасным, как всегда.

Вместо разминки. 10 минут на браслетики. Полчаса - покатушка по парку за Шамом с попутной отработкой монолайнов, торможений, поворотов и прыжков. Итог: два сбитых пингпонгиста, один вовремя замеченный шланг и бегун в летах, которого мне таки удалось обогнать. Ноги меня не слушались. Грешу на розовый браслет )) Он превращает роллера в девочку.

Горка в Нескучном саду. Тест на выносливость на подъеме. И на храбрость - на спуске. Последний не прошла. Учились съезжать зигзагами в монолайне и повторяли плуг. Итог: разодранная спина (моя), разодранная нога (Шама. Сенсей, прости!) и один целый и невредимый Волкодав. (Лирическое отступление. Раскорячившись в плуге на горе, с мордой оленя, которого ведут на бойню, получила от прохожего поэтичный, изысканный и витиеватый комплимент: “Ни хера себе, ты клевая”. Так что, девочки, в плуге мы секси ))) Катаем дальше.)

Прыжки. Традиционно с трех ступенек. Техника писана-переписана. Повторю для себя: прыгать ВВЕРХ, плечи и руки тянуть ВПЕРЕД, небоятьсянебоятьсянебояться. Открытие чудное: чем сильнее разгоняешься, тем легче прыгать (особенно наверх).

Парапет + газон. Задача: спуститься с парапета в монолайне, в конце спуска уйти на газон и опять же в монолайне съехать по траве вниз. Волкодав - молодец, а мне срочно нужна таблетка от страха. На парапете главное держать корпус перпендикулярно поверхности, не отклоняясь назад, на газоне - держать монолайн. Если потеряли скорость в середине пути (потому что испугались и грохнулись), встаем на траве в самокат, сильно отталкиваемся и в монолайне съезжаем.

Недетский Паровозик из Ромашково. Вариант с фонариком: встаем паровозиком, первый “вагончик” разгоняется фонариками и везет весь состав к сцене вручать цветы Кобзону (да, у нас был такой стимул). Вариант “беговой”: тот же паровозик, но стоим отклячившись, поскольку первый вагон натурально бежит, размахивая ногами. Наверное, это единственное упражнение, где человек при падении делает приятно всей группе )))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт авг 10, 2012 7:25 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб авг 11, 2012 12:06 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
А если и на правой руке не сработает, на кого пенять? На себя? Нет уж, риск слишком велик )))

Слушай, в роллерском деле столько возможностей ударить челюсть о землю... Что можно и без платья обойтись )))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 14, 2012 9:59 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154
Шам, сегодня как? Будем жечь? :)

2Северный Олень Нееее, без платьев не обойтись!))) ни за что не обойтись ;)

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 14, 2012 12:09 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
На Воробьевых сегодня?

Волкодав, приду в платье, если ты наденешь смокинг :twisted: Пусть Шам с Олькой порадуются ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 14, 2012 1:49 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 14, 2012 1:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июн 13, 2012 9:39 pm
Сообщения: 94
Чорд ))) На слабо взять не получилось. Ладна, на выпускной приоденемся ;)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт авг 14, 2012 2:26 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 12, 2012 7:37 pm
Сообщения: 154

_________________
Флудераст-любитель
1. Фрискейт - это круто!
2. Даже в шахматах бывают травмы.
3. Фрискейт - это ОЧЕНЬ КРУТО!


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 118 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 6 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB