[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: • «Город» в Парке Горького с 22 июня • - Страница 2
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

• «Город» в Парке Горького с 22 июня •
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=202
Страница 2 из 5

Автор:  toda [ Чт июн 28, 2012 4:09 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

:shock: что-то пошло не так, я гость
Даша

Автор:  Карамелька [ Чт июн 28, 2012 10:19 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

А дождя и не было :) как подписаться на эту тему, чтобы все сообщения приходили? не нашла рсс...

Гора, горищща, на Косыгина зачётная, все остались живы! Я даже упала по-настоящему, не на защиту!

Шам, с тебя 40 отжиманий ))

Автор:  Shambler [ Чт июн 28, 2012 10:26 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Насчет отжиманий мы во вторник посмотрим )
Подписаться на тему можно в левом верхнем углу.
Ждем Максового конспекта.

Автор:  aprill [ Чт июн 28, 2012 11:52 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Шам, нашелся еще один человек, который слышал про волшебное слово RSS и похоже пользуется этой удобной штукой! ;)

Автор:  Shambler [ Пт июн 29, 2012 12:19 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Говорят, тут есть RSS.

Автор:  Карамелька [ Пт июн 29, 2012 12:58 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Даа, rss и правда есть!!! Просто он не с первого раза загрузился. ура-ура :)

Автор:  toda [ Пн июл 02, 2012 2:53 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

с удовольствием бы конспектик почитала ;) завтра в парке?

Автор:  Shambler [ Вт июл 03, 2012 3:24 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •


Автор:  Максим [ Вт июл 03, 2012 4:58 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Только что удалось выйти в инет. Конспект написать не успею, пора в парк выдвигаться. Готов написать конспекты за предыдущее и сегодняшнее занятия :)

Автор:  Карамелька [ Вт июл 03, 2012 5:29 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Ахах) устал катать? — иди катай спиной вперед!

А мы сегодня катаем со школьной покатушкой?

Автор:  Максим [ Чт июл 05, 2012 2:34 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Итак, конспект за первое из двух прошедших занятий:

Разминка - дополнение на спину: ноги на ширине плеч, стоим на месте и максимально тянемся верхней частью корпуса попеременно налево и направо.
Разгрузка - На месте встаем в монолайн, торс поворачиваем перпендикулярно ходу движения. хорошо приседаем, и на возврате разворачиваем ноги в противоположную сторону (при этом все что выше пояса остается на месте :!: ). Продолжаем уже без пауз между приседаниями и разворотами. Суть: обеспечить максимально безопасный разворот с лица на спину, что крайне важно на большой скорости.
PowerSlide (пошагово):
а) на месте встаем звездой (ноги шире плеч, руки в разные стороны, голова прямо), удобную ногу поворачиваем на 90 градусов (получается некое подобие Т-стоп"а), переносим на нее вес, и на ней же приседаем. И стоит она на внешнем ребре) Вторая нога вообще не дергается.
б) катимся спиной вперед в монолайне соответственно, торс перпендикулярно направлению. Приседаем как можно ниже на заднюю (та, что катится второй) ногу, другую вытягиваем вперед и кладем на внутреннее ребро все 4-е колеса. Получается то же самое, что и после звезды в пункте а.
в) поехали лицом вперед, и развернулись на спину, не забывая при этом о разгрузке :) Далее пункт б.
г) Делаем все последовательно и без пауз :)
Спуск с Воробьевых гор - бесценно... А тормозить на нем как-то стремновато оказалось, все попытки чуть не привели к падению, поэтому ограничились только свистом в ушах :)

Крайнее занятие.

Разминка - самостоятельная, куда ж без нее :)
Придумаем название? (пошагово):
а) вспоминаем плавный поворот в монолайне. Вспомнили? На поверку так можно еще и тормозить + контролировать скорость (актуально на спусках).
б) если при повороте корпус держим ровно, то для выполнения торможения надо торс оставить строго вертикально, а тазовую кость вывалить к земле. Представьте 8:00 на механических часах. Стрелки наглядно покажут как мы будем выглядеть в этот момент со стороны :) В движении делаем такие "повороты" вправо и влево попеременно.
в) для увеличения КПД стоит "поворачивать" ногами по очереди. Т.е. сначала "поворачиваем" одной ногой, и когда она достигает крайней точки (начинает уходить назад), таким же образом посылаем вторую ногу, НО! Не оставляем ее там, а разворачиваем ее влево (если первой ушла правая), и доводим до крайней точки. Дальше правая, опять левая, и так далее. Каждая нога в таком случае делает некую сильно вогнутую дугу.
г) отрабатываем на спуске :)

Я больше практик, так что не судите строго :)

Автор:  Карамелька [ Чт июл 05, 2012 5:26 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Спасибо за хорошие конспекты :)

Автор:  aprill [ Чт июл 05, 2012 11:45 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •


Автор:  Максим [ Чт июл 05, 2012 10:29 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Шам сегодня предложил поиграть в настольный теннис в субботу. Мысль заманчивая, и неплохо будет ее продолжить:) в виде покатухи например, Шаму наверняка известно немало подходящих маршрутов:)

Автор:  aprill [ Чт июл 05, 2012 10:31 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Спасибо всем за классное занятие! Было весело и интересно. 1,5 часа пролетели незаметно. Конспект завтра напишу.

Автор:  aprill [ Чт июл 05, 2012 10:34 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Интересная мысль

Автор:  Максим [ Пт июл 06, 2012 8:08 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Несомненно. Обмозговать бы ее, кто за и против, а то суббота уже завтра :)

Автор:  aprill [ Пт июл 06, 2012 9:03 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Я за, только кроме Даши, Кати и тебя, Максим, я на форуме из нашей группы никого незамечала. Может мальчишкам позвонить?
И еще ворос: во сколько собираетесь в ПГ?

Автор:  Максим [ Пт июл 06, 2012 9:40 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

Костя с Дашей вроде как за, Диме сегодня позвоню ближе к вечеру. Остальное решится по ходу пьесы :)

Автор:  Daddy [ Пт июл 06, 2012 11:36 am ]
Заголовок сообщения:  Re: • «Город» в Парке Горького с 22 июня •

пацаны не пишут, пацаны читают. Дима Дейнеко AKA Daddy ;)

Страница 2 из 5 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/