[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Летний фрискейт — уже жжем ) • - Страница 9 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пт дек 13, 2019 7:19 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 202 сообщения ]  На страницу Пред. 17 8 9 10 11 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн июл 16, 2012 3:16 pm 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
ясно)
p.s. поеду медленно своим ходом часиков в 17:30 от кунцевской.
Если "что" буду рада компании: маршрут кунцевская - парк победы - набережные - цпкио.

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 16, 2012 3:32 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн июл 16, 2012 4:31 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 9:16 am
Сообщения: 113
Конспект 11 занятия (13.07.12)

1) Разминка, самостоятельно
2) Повторение слайдов
3) Повторение слайда "параллель" на мокром асфальте. Глубокий присед в монолайне вначале и распрямление ног в конце рулят.
4) Фастслайд. Это слайд на внутренней стороне колес переднего ролика. Есть варианты выхода на него из соул-слайда, параллели и пауэрслайда. Мы решили остановиться на самом удобном - из соул-слайда. Техника аналогична выходу из соула на меджик за исключением пары особенностей:
- Вместо разгрузки заднюю ногу отрываем от асфальта и удерживаем ее роликом возле переднего колена, мысок тянется вперед по ходу движения.
- При отрыве задней ноги задняя рука идет через голову вперед для удержания центра тяжести (напоминает стойку из кунг-фу или символ "евро")
5) Stall на грани (если называть все своими именами). В качестве граней использовали ступеньки лестниц.
- Frontside stall. Запрыгнуть фронт на грань 4/5/6 ступеньки (поймать грань между 2м и 3м колесами), зависнуть на доли секунды, спрыгнуть спиной вперед.
- Frontside stall 180 off. То же самое, только сходим лицом вперед (делаем прыжок на 180). 3/4 ступенька.

Тут же подводящее упражнение к backside stall и backside stall 180 off: спрыгнуть фронт или 180 с грани 4/5/6 ступеньки лестницы.
И да, все прыжки с двух ног и на две ноги.
6) Упражнения в импровизированном пуле. Известная траектория, начало с парапета.
- Просто проехать по траектории
- То же самое, запрыгнув вначале на плоскую часть парапета
- То же самое, запрыгнув вначале сразу на наклонную часть парапета
7) Отработка слайда "меджик" на мокрой трассе с горок. Отрабатывали управляемые заносы вправо и влево с помощью мейджика.
8) Отработка слайдов "эйсид" и "соул" с усложнением в виде конусов на руках или на голове. Конусы не должны упасть при выполнении слайда.
9) Мини-трасса по конусам с конусами на руках. Конусы с рук не должны упасть.

Сильно не бейте, объяснил как смог. Если что, поправляйте.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 10:48 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва
Феликс, спасибо за конспект! оказывается, у этих прыжков со ступенек умные названия есть, круто!

Лёх, ты как там, что с ногой, рукой?

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 11:27 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258
Да, Феликсу спасибо за ликбез.

Оль, хожу потихоньку. Пока сложно сказать, есть ли тенденция к улучшению. Про руку почти забыл )))
Ты сама-то как? Рука в порядке?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 1:45 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 4:55 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384
я на новой работе ) вчера был первый день, 13 часов челночного бега с препятствиями. Надела неправильную обувь, пришлось домой ехать босиком. Вообще жесть, но интересно )

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 5:00 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384
Леша, тебя все-таки добили?

Кто пойдет завтра в агро-зону под метромост?

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 5:01 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 9:16 am
Сообщения: 113


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 5:06 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 5:12 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 9:16 am
Сообщения: 113


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт июл 17, 2012 6:17 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384
тут как раз 2 ступеньки поперек аптеки, самое оно для начинающего фрискейтера ;)

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 18, 2012 12:04 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Настя — приятного просмотра.



Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср июл 18, 2012 4:30 am 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
Спасибо) :lol:

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 20, 2012 11:36 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва
Ребят, вы - команда-ураган.

С вами хочется катать и катать.

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Последний раз редактировалось achinoam Пт июл 20, 2012 12:28 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 20, 2012 11:49 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 9:16 am
Сообщения: 113
Оля, спасибо)))) Жалко, лайк поставить негде.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 20, 2012 12:17 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
viewtopic.php?p=4166#p4166 — вот тебе ссылка, которую можно скопировать в контакт и поставить лайк )

Обалденный пост, да.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 20, 2012 12:22 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258
Оль, супер! Спасибо! )))
Тебя точно не хватает в ряду фоток участников команды-ураган ;)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 20, 2012 12:27 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 20, 2012 2:34 pm 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
Ольга, спасибо за фотки!

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 202 сообщения ]  На страницу Пред. 17 8 9 10 11 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB