[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Летний фрискейт — уже жжем ) • - Страница 6 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт сен 24, 2019 11:43 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 202 сообщения ]  На страницу Пред. 14 5 6 7 811 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Чт июл 05, 2012 12:21 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258
Печалька...

Может все-таки взять маркер и написать сверху списка потенциальных занятий "0. Вылечить ногу"? У тебя теперь как раз есть время, чтобы полноценно своей страховкой воспользоваться.

А комп ты-то уж точно вернешь к жизни в очень короткий срок ;)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 05, 2012 4:59 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384
Хочу трамплин.
Оль, а в поликлинику к ортопеду-травматологу сходить? Я со своей ногой сходила в платную, самые стремные варианты типа тромбофлебита исключила, и даже нога меньше болеть стала. Быстро и недорого, 1300 прием, 800 рентген.

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт июл 05, 2012 10:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384
7 занятие - трамплин :)

1. Самостоятельная разминка. Особенность - много приседаний.
2. Слайды:
Соул
Эсид
Мэджик
3. Прыжок со ступенек и на ступеньки по очереди непрерывным циклом (спрыгнуть, обогнуть колонну, запрыгнуть, и т.д.)

Трамплин. Произвольная хронология. "Тут помню, тут не помню".
4. Заехать на трамплин в разножке, так же съехать обратно. Смотреть всегда в сторону движения.
5. Заехать на трамплин, только скорость набрать побольше, и слететь с другой стороны, приземлившись в низкий присед.
7. Заехать на трамплин, в момент остановки прыгнуть вверх с загрузкой, приземлиться в разножку и съехать обратно.
6. Заехать на трамплин, прыгнуть с него вверх (загрузка, одновременный мах руками и толчок ногами, приземление в низкий присед). Момент толчка (расстояние до края трамплина) зависит от скорости: чем выше скорость, тем раньше надо толкаться).
8. Прыгнуть с трамплина через препятствие, представленное натянутой цепью.
11. Заехать на трамплин, в момент остановки прыгнуть на 180, только приземлиться в разножку.

Грэбы - складывание в полете различных фигур из своего тела. Всегда нужно сначала выпрыгнуть вверх, а потом уже брать грэб.
9. Мьют. Ноги в прыжке подтягиваются к животу, а затем заводятся в одну сторону, при этом можно взяться рукой за ролик.
10. Папильон. Ноги в воздухе резко скрещиваются по-турецки, можно посильнее подтянуть их рукой к животу.

12. Задание для настоящих мужиков - прыгнуть на трамплин с другой стороны. Быстро лучше не разгоняться, главное - хороший вылет вверх.

13. Тут был фрискейтерский забег по территории парка, который я просачковала)

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 1:54 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Поубивает вас Тренер, як Бога кохам, чует сердце моё...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 1:58 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Это низкая клевета.




Сами поубиваются, вне занятий.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 7:33 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва
Shit. Это провал, друзья мои. Но я прилагаю все возможные усилия!
Вчера малодушно сбежала из парка до того, как туда понаехали роллеры, - чтоб не завидовать мучительно.
Весь вечер, полночи - и даже утром! - читала себе мантру: "Детка, ты просто оставишь ролики дома. Это просто. Ты выйдешь за дверь, а они останутся внутри, да-да, ты раньше так уже делала и ничего, всё было ок". Я даже почти вышла за дверь. Почти...
Короче, теперь у меня новая мантра: "Ты оставишь их на работе на все выходные, просто закроешь в кабинете и они спокойно простоят тут до понедельника".

Делайте ставки, господа!

UPD. Ребята тут уже вносят рационализаторские предложения: закрыть ролики в серверной и потерять ключ. Но блин, я ж знаю, что есть два запасных!

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 8:22 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258
Ты по ходу прилагаешь все возможные усилия, чтобы придумать самое сложное и одновременно неотвратимое обстоятельство, которое приведет тебя сегодня на роликах на фрискейт :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 8:31 am 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
Ольга, я даже не знаю восхищаться тобой или бояться)!

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 8:34 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 8:35 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 9:59 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 9:21 am
Сообщения: 384

_________________
С кем поведешься, так тебе и надо)))
Слалом - зло!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 10:25 pm 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
Конспект:
1. Разминка, тут все стандартно. Вспоминаем слайды: acid, soul, magic.
2. Прыжки с трамплина фронтом, на высоту и на дальность. Прыжки через лавочку в исполнении самых смелых)
3. Заезд спиной/лицом на край трампа и прыжок вверх за 5 см до края трампа. Тоже самое и прыжок на 180.
4. Прыжки 180 с трампа, важно: заезжаем на трамплин с немного развернутыми бедрами, далее "все по технике": замах руками на 90 градусов, приземление на 2 ноги и в полный присяд.
5. Прыжки 180 с деревянных ступеней
6. Прыжки на 360: одна рука на бедре, другая на плече. Руку со штанины резко подимаем вверх, рука напряжена и не "пустая", получается замах вверх. Руку с плеча резко отводим назад, при этом рука не опускается ниже плеча, то есть идет единой прямой - замах вбок. Далее соединяем замах вверх+одновременно замах вбок. Все делаем резко. После добавляем поворот головы и прыжок.
Далее прыгаем на асфальте на небольшой скорости: 360 спиной и лицом .
7. Заминка: комплексные упражнения на прохождение трассы.

P.s. Если что-то забыла, добавляйте)

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 10:57 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва
Я, конечно, чувствую себя глубоко несчастной и абсолютно чужой на этом празднике жизни, да. Но я починила компьютер, и вот эта фотка спасла мой вечер.

По-моему, чудесно.

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 11:44 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 11:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт июл 06, 2012 11:50 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сидя у метро после Начинах, я читал конспект Насти )

Рад, что фотка получилась ))

Видео тоже будет. Скорее всего ночью.

Напоминаю, что завтра теннис в 19:00; Макс уже ракетки купил (без сеток, правда:) ).


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 07, 2012 1:05 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва
В загадочном приступе трудового энтузиазма обработала фотки:
http://photo.auditory.ru/v/users/Olga_B ... freeskate/

Без лишней скромности, по-моему, несколько кадров шедевральны.

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 07, 2012 7:50 am 
Не в сети
Етишкин коловорот

Зарегистрирован: Вс июл 10, 2011 9:41 pm
Сообщения: 221
Краткость - сестра таланта ;)
Из фоток можно сделать коллаж эмоций "многоликий фрискейт")! Надо ток подождать фоток под конец курса, чтоб все ж было что-то эффектное в плане хорошего прыжка.

_________________
Плохие финики! (с)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июл 07, 2012 9:25 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 03, 2012 6:59 am
Сообщения: 619
Откуда: Москва

_________________
/при виде фрискейтеров теряет волю/
__________________________________
vk.com/achinoam


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс июл 08, 2012 7:36 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 10:31 pm
Сообщения: 258
Появилось время, сделал видос:
http://youtu.be/FE7XADXSzkw

Сильно не пинать, т.к. я только учусь ;)


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 202 сообщения ]  На страницу Пред. 14 5 6 7 811 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB