[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Продолжающие у Мерлина - Страница 3 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пт окт 18, 2019 7:47 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 82 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Чт июн 21, 2012 2:59 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
На всякий случай напоминаю, что занятия в пятницу не будет.
Серега, ты тут бываешь?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Вс июн 24, 2012 4:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 27, 2012 12:42 am
Сообщения: 32
Откуда: Фрязино

_________________
вжжжжж)))))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Вт июн 26, 2012 1:34 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
В эту субботу собираемся ехать в Конаково. В компании сплошь роллеры )
Будем плавать, есть, ходить по слеку*, играть в фрисби, волейбол, бадминтон и во все остальное, что осилим принести с собой.
Нужны машины, поэтому водители — отписывайтесь )

*слек — это то, по чему ходят .


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Вт июн 26, 2012 11:00 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Напоминаю, что завтра отдых, а в пятницу с 7 до 10 вечера.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Вт июн 26, 2012 11:16 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс авг 28, 2011 3:24 am
Сообщения: 95
Да, не забыть бы.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Отчёт по 5 занятию
СообщениеДобавлено: Вт июн 26, 2012 11:19 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс авг 28, 2011 3:24 am
Сообщения: 95
Разминка
- Вращаем головой, туловищем, руками.
- В том числе в разные стороны - развивает координацию, однако. Может пригодится на практике, чтобы поймать падающий планшет либо иные девайсы в метро:-).
- Наклоны.

Плавно переходим к слалому
Повторили монолайн и крис-крос. Обычные и спиной вперёд. Спиной вперёд пока катит плохо.

Халф-реми
- Повторяем на одной ноге, на другой, а также со сменой ног.
- Учимся делать халф-реми спиной вперёд.

Фулл-реми
- Сначала едем в халф-реми. Помним, что у той ноги, которая едет на носке, колено должно быть достаточно высоко, не сильно ниже, чем у другой ноги.
- Другую ногу выводим вперёд. Таким образом, она едет на пятке. Первая нога остаётся на носке, колено ниже не опускаем. Обе ноги должны вытянуться по одной линии, задняя опирается на передний ролик, передняя на задний.

Пауэр-слайд
- Разворот на движение спиной вперёд. В итоге едем спиной вперёд, одна нога и плечо впереди по ходу движения.
- Ту ногу, которая впереди, по дуге выносим совсем вперёд и прижимаем ролик к асфальту. То есть ролик будет поперёк направлению движения. Нога почти полностью выпрямлена. Чтобы никуда не закручивало, эта нога должна быть точно впереди.
- Одновременно надо сильно присесть на другую ногу (которая сзади по ходу движения).
- В целом всё похоже на Т-стоп наоборот.

Внезапный забег к метро
Из-за дождя. Шам показал, где там можно нормально присесть переобуться. Так бы и не узнал.))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Вт июн 26, 2012 11:29 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср май 02, 2012 3:10 pm
Сообщения: 118
Alexander, спасибо :) вопрос, ты это сам формулируешь?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Вт июн 26, 2012 11:32 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс авг 28, 2011 3:24 am
Сообщения: 95
Текст? Ну да. Не похоже? :)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пт июн 29, 2012 11:44 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 27, 2012 12:42 am
Сообщения: 32
Откуда: Фрязино
Добрый день! А мы сегодня будем заниматься, а то тут такой ливень нереальный!?

_________________
вжжжжж)))))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пт июн 29, 2012 11:45 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Планируем. До 7 часов еще надо дожить. И у меня ливня нет.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пт июн 29, 2012 12:42 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 27, 2012 12:42 am
Сообщения: 32
Откуда: Фрязино
если что, напишите до пол пятого, я в пять планирую выдвинуться уже (%

_________________
вжжжжж)))))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пт июн 29, 2012 3:42 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Думаю все у нас будет хорошо. Либо в ПГ, либо в БургерКинге.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пт июн 29, 2012 3:48 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 27, 2012 12:42 am
Сообщения: 32
Откуда: Фрязино
замечательно! я выезжаю тогда, могу опоздать минут на 10, как электричка будет.

_________________
вжжжжж)))))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб июн 30, 2012 12:38 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс авг 28, 2011 3:24 am
Сообщения: 95
Сегодня была куча всего.;-))

Разминка - слалом
- Крис-крос, монолайн, обычные и спиной вперёд.

Скоростные штуки
- Подготовительное упражнение: быстрые прыжки на месте на меняющейся ноге. Подпрыгиваем с одной ноги, вторая отведена в сторону, в полёте вторая нога должна занять место первой, а первая отводится в другую сторону, приземляемся на вторую ногу. Паузы не делаем, снова прыгаем.
- Быстро проехать дистанцию примерно от лестницы до лестницы (площадь перед фонтанами в парке Горького). Отталкиваемся вбок, не назад. Ногу в толчке распрямляем полностью. Нога при возврате ставится на внешнее ребро, в этот момент другая нога уже должна пойти в толчок. В идеале получается что-то похожее на прыжки из подготовительного упражнения: есть небольшой момент падения и приземление на возвращённую из толчка ногу.
- Полуфонарик (смахивает на половину фонарика, но было сказано, что отношения к фонарикам не имеет:-)). Едем на одной ноге, которая катится прямо по линии движения, вес держим на ней, а толкаемся другой ногой, причём после толчка возвращаем её по полукругу, не отрывая от асфальта. Делаем раз 5 с одной ногой, потом с другой.
- Ещё из той же серии. Также одной ногой едем прямо по линии движения, второй толкаемся. После толчка вторую ногу сначала переносим назад, ставя на переднее колесо. И возвращаем, подкатывая на этом колесе к опорной ноге.
- Баланс на одной ноге. Но с особенностями: 1) надо присесть на опорную ногу; 2) свободную ногу отвести назад и держать за опорной.
- Снова быстро проехать дистанцию, используя полученные навыки. Ногу переносим из толчка сначала назад а потом уже возвращаем в нормальное положение и ставим на внешнее ребро.

Быстрый разгон
- Наклоняемся в сторону, куда хотим двигаться и начинаем разгоняться, сначала просто перешагивая.
- Помогаем, размахивая руками. Для меня оказалось крайне сложным.

Поворот подсечкой
- В повороте внешнюю ногу (по отношению к окружности поворота) переносим и ставим так, что она обязательно оказывается по другую сторону от второй ноги. Затем переставляем вторую ногу. Оба ролика на том ребре, в какую сторону поворачиваем.
- Нужно достаточно сильно приседать.

Подсечка спиной вперёд
- Стоим спиной вперёд в монолайне. Руки в стороны, обнимаем окружность, по которой будем поворачивать.
- Заднюю ногу переставляем так, чтобы она оказалась по другую сторону от передней ноги.
- Переставляем переднюю ногу.
- Ноги должны оставаться развёрнутыми для движения спиной вперёд. Пятки должны смотреть в направлении движения.
- Если всё делать правильно, начинаем катиться.

Длинный Т-стоп
- Делаем Т-стоп, но тормозящую ногу держим сильно сзади (около полметра), а на опорную сильно приседаем.

Пауэрслайд
- Едем, встаём в монолайн, разворачиваемся спиной вперёд, переднюю ногу выносим прямо в направлении движения и прижимаем поперёк к асфальту. На заднюю ногу в это время надо сильно присесть.

Пауэрслайд из разворота
- Едем в монолайне. Приседаем, приготавливаемся к развороту на движение спиной вперёд. Переднюю ногу отводим сильно в сторону и заворачиваем по дуге вперёд. Одновременно разворачиваем заднюю ногу. А переднюю в конце дуги, по которой она заворачивается, сильно доталкиваем вперёд, чтобы дуга перешла в слайд.

Слалом
- Крис-крос, монолайн, обычные и спиной вперёд.
- Хил-той змейкой вокруг конусов (только лицом вперёд).

Возможно, что-то забыл - напоминайте.=))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Сб июн 30, 2012 9:53 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср май 02, 2012 3:10 pm
Сообщения: 118
Александр, спасибо, написано совершенно ;)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 12:30 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Кто-то на завтра хочет? Если да, то надо занятие на 7 вечера переносить.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 6:53 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 24, 2012 8:08 am
Сообщения: 48
Я выздоровела вроде и хотю на покатушку. Только давайте сегодня решать =) Надо планировать день =)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 7:29 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 27, 2012 12:42 am
Сообщения: 32
Откуда: Фрязино
я хочу нормально позаниматься, не хочу на покатушку!

_________________
вжжжжж)))))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 7:32 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс авг 28, 2011 3:24 am
Сообщения: 95
Я не против (перенести на пораньше).


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие у Мерлина
СообщениеДобавлено: Пн июл 02, 2012 11:26 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Значит не переносим. А Оля приезжает пораньше и я тоже постараюсь, чтобы хотя бы чуть-чуть наверстать.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 82 сообщения ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB