[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие у Шама с 16 мая • - Страница 2 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Пн июл 22, 2019 9:12 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 28 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Ср июн 13, 2012 10:31 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
уууххх))) важный отчет!

про ноги/ботинки внутрь и наружу немного напутали, но в целом хорошо)))

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Ср июн 13, 2012 10:41 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Углы и вращения на девятьсот и тысяча восемьсот градусов порадовали ))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Ср июн 13, 2012 11:53 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 9:16 am
Сообщения: 113


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Ср июн 13, 2012 12:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 23, 2012 5:25 pm
Сообщения: 8
Да, похоже, с ногами я действительно перемудрила. А как бы это поправить? Относительно углов поворота на 900 и 1800 градусов – издержки форматирования, хотя если с другой стороны посмотреть – нет предела совершенству.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Ср июн 13, 2012 10:53 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
пусть так будет))) авторский стиль только приветствуется!

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Пт июн 15, 2012 3:44 pm 
Конспект занятия № 11 13 июня 2012 г.

Торможение плугом при съезде с горы в мокрую погоду. Расставляем ноги как можно шире!
Кораблик – ездим по дуге. Едем вперёд на передней ноге, стопу задней ноги разворачиваем носком назад, под как можно большим углом к передней стопе. В таком положении переносим вес полностью на заднюю ногу и отрываем переднюю. Затем снова ставим переднюю ногу, переносим на неё вес и отрываем заднюю.
Слаломный фонарик. Ноги не расставляем слишком широко. Толчок делаем в тот момент, когда ноги максимально широко разведены.
Слалом на параллельных ногах. Объезжаем конусы на слаломной дорожке.
Слалом из монолайна. Следим за тем, чтобы задняя нога всегда оставалась полностью позади передней – даже при поворотах во «внутреннюю» сторону.
Скрещенные ноги (трамвай) – подготовительное упражнение. Приседаем, переносим вес на одну ногу, вторую заводим в скрещенное положение как можно дальше. Стопы – на внешней стороне. Так сидим.
Ездим со скрещенными ногами. Стопы всегда на внешних сторонах!
Крисс-кросс: на слаломной дорожке один конус объезжаем фонариком, второй – со скрещенными ногами, третий – снова фонариком, и т.д. Скрещивать или разводить ноги начинаем сразу после конуса, чтобы оставалось время завершить манёвр.
Прыжки стоя на месте. Приседаем, отталкиваемся сразу обеими ногами. Приземляемся тоже на обе ноги. Корпус держим ровно, руки вперёд.
То же самое во время езды на медленной скорости.
Прыжки через линию из конусов. Разгоняемся с близкого расстояния – слишком большую скорость не набираем. Следим, чтобы отталкиваться сразу обеими ногами и ровно держать корпус.
Спрыгиваем с бордюра. Запрыгиваем на бордюр.
Едем по неровной поверхности – с сильным уклоном вправо. Нужно проехать в монолайне – с правой ногой впереди.
Затем едем в обратную сторону – с сильным уклоном влево. В монолайне с левой ногой впереди.


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Пт июн 15, 2012 4:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сегодня на Воробьевых.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: • Начинающие у Шама с 16 мая •
СообщениеДобавлено: Пт июн 15, 2012 11:10 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт май 25, 2012 5:16 pm
Сообщения: 49
Огромное спасибо за сегодняшнее занятие. Было весело, местами неоправдано страшно, но с нами был Шам, а значит все хорошо :D


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 28 сообщений ]  На страницу Пред. 1 2

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB