[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие в Филионе у Шама (с 18 января) • - Страница 5 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт июл 16, 2019 11:01 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 7 8 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:04 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 3:54 pm
Сообщения: 25
Вот я на сегодняшнем занятии вспомнил эту видюху)))



_________________
http://vkontakte.ru/id49703610


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:36 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:39 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
8ой раз.

Разминки чо-то не было. Покатались несколько кругов просто каждый сам.

Вспомнили переворот с лицом вперёд в спину вперёд. Напомню — колени, монолайн, разгрузка.
Сначала походили так, переступая то передними колёсами, то задними. Потом по кругу.
Потом той-той спиной вперёд. Это очень полезный навык. Два способа — встать у стенки и оттолкнуться; или ехать спиной вперёд, поставить переднюю ногу (по ходу движения) на переднее колесо и доставить оставшуюся.

Хил-хил. Поза — мечта начинашки (помимо плуга), потому что колени прямые и попа отклячена. Разогнаться, поставить переднюю ногу на заднее колесо, допоставить заднюю на заднее же. Наклониться вперёд.

Вспомнили той-той, быстренько, пару кругов.

Потом игра на баланс. Встать в той-той и так стоять на месте. Кто дольше всех, тот молодец.
Три раза.
Потом встать в хил-хил. Раз пять пробовали. Формула та же: долго — зачёт.

«Прокатимся круг просто так», сказал Шам, и мы пробежали три.

Дальше мы вспоминали разные позы. Разные позы были халф-реми и машинки.
(В халф-реми зачётом считалось если проедешь не задев башкой и потом встанешь. В машинках — если не заденешь головой верёвку, попа на уровне роликов и ноги вместе, в коленки (как будто обнимаешь любовника). Машинки вспомнили на месте, совсем сведя колёса. Проехали пару кругов.
Потом ездили под натянутой верёвкой на уровне чуть выше колен. Халф-реми на ура, а машинки слишком просто, так что верёвка опустилась на уровень ниже колен.
Дополнительный способ проезжать под очень низкими верёвками или что ещё бывает - гребануться на колени и проскользить на защите, откинув корпус назад в пол. Отличный способ подкатывать к девочкам, кстати.

Дальше секретный блок информации про прыжки. Секрет в том, что надо согнуть колени, наклониться вперёд, ноги в монолайн, руки вперёд, плечи тоже и прыгнуть. Колени сгибаются, прижимаясь к груди, а не загибаясь назад. Ноги толкаются одновременно. И приземлиться тоже в монолайн.
Пять раз прыгнули на месте в монолайне, пять раз нормально присев, ещё несколько с руками вперёд.
Проехали круг подпрыгивая. Перепрыгнули пару раз через лежащую на полу верёвку. Перепрыгнули через две лежащих верёвки на расстоянии в 20 см друг от друга.
Верёвка переместилась на столб. Сантиметров 30, Шам их называл 40. Если держать руки впереди, то не будешь падать на копчик.
Потом Шам поднял верёвку ещё на десяток-другой сантиметров. То же самое — разгон, монолайн, руки, оп, приземлиться в монолайн.
Кто толкается по очереди ногами, как конь — делает штрафные отжимания по 10 за неправильный прыжок.

Когда мы отбили себе все оставшиеся части тел — перетягивание каната. Предполагалось пара раз, но травмы появились после первого.

Заминка — стул смерти до 50 или 60, не помню, + анекдот про танкистов и фею.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:41 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Мерлин, а ты ведь, небось, тоже так можешь, да?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:35 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Нет, но я могу уехать на роликах из дома в пятницу утром и вернуться уже в понедельник утром... когда тепло... и учеников в выходные нет... и вообще дел никаких нет в выходные... ну, мог... когда-то... когда был помоложе...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:41 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
а ученики тебе чем мешают? и возраст))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:44 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Я себя чувствую как соль в общепитовской столовой... не высыпаюсь


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:46 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
О, Боже!!!.... после просмотра видео заснуть будет гораздо тяжелее*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:55 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Мерлин, а ты еще к нам приедешь?*)

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 1:16 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Не исключено. Я в Филионе по вторникам, на самом деле, стараюсь бывать.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 1:28 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
А ты там катаешься/занимаешься или у тебя группа?*)

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 2:02 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
И то, и другое.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 4:17 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 9:16 am
Сообщения: 113
Я вот вспомнил анекдот подлиньше, как раз вам для стула смерти.
:) :twisted:


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 10:49 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Занятие было обалденное:)))
Прыжки это супер:)

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 11:10 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Феликс, милый, ты к нам ещё заглянешь?))) с тобой спокойнее))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 11:24 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Феликс, может быть анекдот просто так, без стула смерти, а?*)
И да, заезжай в гости, будем рады тебя видеть*)

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 11:27 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Влад, ты вообще мега молодец! Бесстрашный*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:15 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 3:54 pm
Сообщения: 25

_________________
http://vkontakte.ru/id49703610


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 9:40 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Месть танцоров:)))

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 9:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
*шепотом* Ведение? Не слышал.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 7 8 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB