8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср дек 12, 2018 2:41 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 7 8 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:04 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 3:54 pm
Сообщения: 25
Вот я на сегодняшнем занятии вспомнил эту видюху)))



_________________
http://vkontakte.ru/id49703610


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:36 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:39 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
8ой раз.

Разминки чо-то не было. Покатались несколько кругов просто каждый сам.

Вспомнили переворот с лицом вперёд в спину вперёд. Напомню — колени, монолайн, разгрузка.
Сначала походили так, переступая то передними колёсами, то задними. Потом по кругу.
Потом той-той спиной вперёд. Это очень полезный навык. Два способа — встать у стенки и оттолкнуться; или ехать спиной вперёд, поставить переднюю ногу (по ходу движения) на переднее колесо и доставить оставшуюся.

Хил-хил. Поза — мечта начинашки (помимо плуга), потому что колени прямые и попа отклячена. Разогнаться, поставить переднюю ногу на заднее колесо, допоставить заднюю на заднее же. Наклониться вперёд.

Вспомнили той-той, быстренько, пару кругов.

Потом игра на баланс. Встать в той-той и так стоять на месте. Кто дольше всех, тот молодец.
Три раза.
Потом встать в хил-хил. Раз пять пробовали. Формула та же: долго — зачёт.

«Прокатимся круг просто так», сказал Шам, и мы пробежали три.

Дальше мы вспоминали разные позы. Разные позы были халф-реми и машинки.
(В халф-реми зачётом считалось если проедешь не задев башкой и потом встанешь. В машинках — если не заденешь головой верёвку, попа на уровне роликов и ноги вместе, в коленки (как будто обнимаешь любовника). Машинки вспомнили на месте, совсем сведя колёса. Проехали пару кругов.
Потом ездили под натянутой верёвкой на уровне чуть выше колен. Халф-реми на ура, а машинки слишком просто, так что верёвка опустилась на уровень ниже колен.
Дополнительный способ проезжать под очень низкими верёвками или что ещё бывает - гребануться на колени и проскользить на защите, откинув корпус назад в пол. Отличный способ подкатывать к девочкам, кстати.

Дальше секретный блок информации про прыжки. Секрет в том, что надо согнуть колени, наклониться вперёд, ноги в монолайн, руки вперёд, плечи тоже и прыгнуть. Колени сгибаются, прижимаясь к груди, а не загибаясь назад. Ноги толкаются одновременно. И приземлиться тоже в монолайн.
Пять раз прыгнули на месте в монолайне, пять раз нормально присев, ещё несколько с руками вперёд.
Проехали круг подпрыгивая. Перепрыгнули пару раз через лежащую на полу верёвку. Перепрыгнули через две лежащих верёвки на расстоянии в 20 см друг от друга.
Верёвка переместилась на столб. Сантиметров 30, Шам их называл 40. Если держать руки впереди, то не будешь падать на копчик.
Потом Шам поднял верёвку ещё на десяток-другой сантиметров. То же самое — разгон, монолайн, руки, оп, приземлиться в монолайн.
Кто толкается по очереди ногами, как конь — делает штрафные отжимания по 10 за неправильный прыжок.

Когда мы отбили себе все оставшиеся части тел — перетягивание каната. Предполагалось пара раз, но травмы появились после первого.

Заминка — стул смерти до 50 или 60, не помню, + анекдот про танкистов и фею.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:41 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Мерлин, а ты ведь, небось, тоже так можешь, да?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:35 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Нет, но я могу уехать на роликах из дома в пятницу утром и вернуться уже в понедельник утром... когда тепло... и учеников в выходные нет... и вообще дел никаких нет в выходные... ну, мог... когда-то... когда был помоложе...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:41 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
а ученики тебе чем мешают? и возраст))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:44 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Я себя чувствую как соль в общепитовской столовой... не высыпаюсь


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:46 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
О, Боже!!!.... после просмотра видео заснуть будет гораздо тяжелее*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:55 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Мерлин, а ты еще к нам приедешь?*)

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 1:16 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Не исключено. Я в Филионе по вторникам, на самом деле, стараюсь бывать.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 1:28 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
А ты там катаешься/занимаешься или у тебя группа?*)

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 2:02 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
И то, и другое.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 4:17 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб сен 03, 2011 9:16 am
Сообщения: 113
Я вот вспомнил анекдот подлиньше, как раз вам для стула смерти.
:) :twisted:


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 10:49 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Занятие было обалденное:)))
Прыжки это супер:)

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 11:10 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Феликс, милый, ты к нам ещё заглянешь?))) с тобой спокойнее))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 11:24 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Феликс, может быть анекдот просто так, без стула смерти, а?*)
И да, заезжай в гости, будем рады тебя видеть*)

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 11:27 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Влад, ты вообще мега молодец! Бесстрашный*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 12:15 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 3:54 pm
Сообщения: 25
8-е занятие пролетело быстро и незаметно))

Mania писал(а):
Вспомнили переворот с лицом вперёд в спину вперёд. Напомню — колени, монолайн, разгрузка.
точнее- колени, монолайн, разгрузка, приземление. Если не забыть всё правильно сделать, то получается очень даже неплохо)))
Обратно разворачиваемся через пятки.

_________________
http://vkontakte.ru/id49703610


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 9:40 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Месть танцоров:)))
Изображение

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 9:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
*шепотом* Ведение? Не слышал.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 13 4 5 6 7 8 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB