[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие в Филионе у Шама (с 18 января) • - Страница 4 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вс июн 16, 2019 9:37 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 68 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 12:35 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 12:44 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Ирк, у меня вот тоже неожиданно попа болит. Раньше только ноги.
А ещё ноги стали хуже в штаны влезать (стали толще???), а с попы наоборот теперь всё сваливается. Чозанах. Обещали, что задница станет больше.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 12:53 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Я люблю Машу =)))

"задница кладётся на заднее колесо этой ноги"

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 12:55 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Ага, и я заметила вчера, что попа болит, до причинно-следственную связь с приседаниями не вывела =)

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 12:56 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 1:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Шааааам! Почему у нас у всех болит попа? :roll:


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 1:21 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
На колесо сели неудачно?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 1:26 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Пф)


Последний раз редактировалось Mania Пт фев 03, 2012 5:11 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 2:52 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Сегодня на вас снова будет несколько инструкторов )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 3:00 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Пи-хо! ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 11:09 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
7.

Разминка — 40-30-40.

Повтор того, что было — один круг проехать и затормозить V-стопом (плугом), второй круг проехать и затормозить Т-стопом, третий круг проехать хил-тоем, ещё один той-тоем и последний ралф-реми. Покататься спиной вперёд.

Новая тема — переход из лицом вперёд в спиной вперёд. Собственно для этого и нужен. И для пауэр-стопа, что-то мне подсказывает. И чтобы ехать-ехать по городу, а потом перед лестницей повернуться к ней задом, а к пройденному пути передом.
Технически — согнуть колени, ноги и корпус в монолайн, сильный упор на передние колёса, взгляд по ходу движения. Дальше хоп! - корпус остаётся на месте, а мы делаем некую магическую и мистическую «разгрузку», от чего становимся невесомыми, как в лифте, и быстро перекидываем задние колёса назад. Ноги так и остаются в монолайне. Корпус тоже остаётся, как был.
Мы это сделали у стенки вполне успешно, а дальше навернули миллион кругов .
Если мы едем спиной вперёд и хотим перевернуться в лицом вперёд, то упор на задние колёса и всё то же самое. Колени, разгрузка, хоп.
Где-то в середине катания мудрая Юлька велела проехать той-тоем разок, чтобы вспомнить, что быть на двух колёсах очень устойчиво и совсем не страшно.
Юлька сказала, что мы молодцы. Лицо Шама выразило очень вежливое категорическое несогласие.

Дальше мы проходили трассу вокруг столбов. Со старта сразу повернуть за первый, с другой стороны объехать второй, обогнуть третий, между двумя столбами у короткой стены поперёк стояли конусы, чтобы мы снова сделали крутой поворот и оставшиеся три столба — тоже чередуя правый и левый.
Три попытки, две в зачёт.

Два самых быстрых результата (Ира и Илья) стали одной командой, остальные другой. Команды по очереди ловили Смайла. Две попытки.
Смайл рассказал, что есть два способа колдунить —
1. ноги вместе и сильно заваливать в одну из сторон — позволяет поворачивать на маленькой амплитуде.
2. ноги широко (как мы все и раскорячились) — позволяет быстро менять направление движения.

Новая трасса — эстафетой. Начиналась в левом дальнем от входа углу. Проехать по дорожке из конусов, проехать между двумя крайними колоннами, обогнуть колонну у звукового пульта влево, вырулить в угол у пункта выдачи защиты, проехать между двумя колоннами у входа, проехать под верёвкой, завязанной на уровне пояса, передать эстафету.
Был ещё усложнённый вариант, когда от угла с защитой проезжали мимо входа до упора, огибали крайнюю колонну очень резко вправо (по дорожке из конусов) и дальше снова под верёвку.

Заминка — стул смерти до 60 + анекдот в середине.
Стул смерти Мерлин раскритиковал. Слишком облегченный вариант мы делаем.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 11:14 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
- вот правильный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 03, 2012 11:17 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Так это у стенки, родной. А без опоры для спины корпус вперёд наклоняется же.
Или ты про что-то другое?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб фев 04, 2012 12:05 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
А ты попробуй. Те же 50 секунд.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб фев 04, 2012 11:29 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Ну, сложнее, кажется.
Но, Юр, тебе разница прямо заметна, потому что у тебя мышцы есть. А нам между "пипец сложно" и "по-другому пипец сложно" - пофиг.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс фев 05, 2012 1:30 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс фев 05, 2012 10:17 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср сен 14, 2011 3:59 pm
Сообщения: 33
Это феерично!!XDD


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс фев 05, 2012 11:03 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
И для начинашек очень в тему ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс фев 05, 2012 11:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн сен 05, 2011 9:02 pm
Сообщения: 336
:: шлем надежно сохраняет веселье в голове!
Откуда: Митино
да... скоро сезон, иду катать))))

_________________
Шлем надежно сохраняет веселье в голове!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн фев 06, 2012 11:50 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Я знал, что инструкторов проберет до глубины души ))


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 1 2 3 4 5 68 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB