[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Начинающие в Филионе у Шама (с 18 января) • - Страница 6 - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт сен 17, 2019 9:59 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 14 5 6 7 8 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт фев 07, 2012 9:53 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Влад!*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср фев 08, 2012 1:07 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Картинка прекрасна.
Машка, а тебе откуда знать?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср фев 08, 2012 6:11 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Я же тебя видела. Манеру ведения точно так же видно со стороны, как и согнутые/не согнутые колени ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 12:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
9ый.

Разминка — 45-30-45.

Проехали восемь кругов спиной вперёд.

Конусы на 120. Теория — первые 50 раз всё равно ничего не получится, а ещё надо сгибать колени и вращать задницей.

Задание номер раз — проехать змейкой, ноги вместе. Разогнаться надо от души. Душа — это решётка у входа. Согнуть колени, въехать не сбоку, а ровно, снова согнуть колени и сильно вилять тазом.
И ещё и ещё и ещё раз.
Дальше концепция изменилась — конусы на 80, и надо ехать очень медленно. Сгибая колени.
Так миллион раз.
Чем активнее крутишь задницей, тем больше получается разгон.

Монолайном. Конусы на 80, колени согнуть, ноги двигаются как вагончики, собирать их на свиче не надо, вертеть хвостом надо.
Миллион раз.

Монолайном на свич. Теория вся та же.

Линия удлинилась, места для разгона не осталось. Монолайном на свич.

Конусы вернулись на 120, надо поставить заднюю ногу на переднее колесо и проехать так. Забава в том, что передняя нога поворачивает, а задняя сметает конусы.

Когда у всех много раз ничего не получилось, новая задача — проехать 1 раз ногами вместе, 1 раз монолайном и 1 раз свичовым монолайном.

Проехали кружок халф-реми, отдохнули.
Сели в халф-реми на месте, едем, гребя руками пол. Потренировались, сели у «ворот» из конусов. Задача — наперегонки доехать через зал до других ворот. Кто не первый и не второй — приседают 10-15 раз.
Раунд победителей, то же самое. Кто не первый, отжимаются 5-10-15 раз.
Новая игруха — упор лёжа, ролики на передних колёсах. Едем тачками наперегонки. Кто не первый — упражнение на пресс 5-10-15 раз.
Игруха мужикам — упор лёжа, одновременно отрывать обе руки и передвигаться толкаясь ими. Браво победителям.

Стул смерти до 50 + анекдот про минет, который никто не услышал ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 1:48 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Победил в мужыцком соревновании - Илья:)
к сожалению, единственный кто осилил допрыгать на руках! Hip-Hip-Horay!
С Ильей все законы физики отходят далеко на задний план:))

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 1:57 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Хаха, Влад, я бы даже сказала ЗА задний план ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 8:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Одногруппники…а вы в курсе же да? … занятий завтра не будет*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 9:41 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 7:56 pm
Сообщения: 20
Угу, в курсе. :(
НО, для особо любопытных обещан видеоотчет :)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 9:43 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Леночка, ты такая молодец!*))
Жду не дождусь тебя в скайте*)
Piece-of-luck... найди меня*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 9:56 pm 


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 9:57 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 3:54 pm
Сообщения: 25
Ой, забыл профиль загрузить)))

Ждём видеооотчёт. Мы же в 21м веке живём, ога?

_________________
http://vkontakte.ru/id49703610


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт фев 09, 2012 10:23 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Grapevine, при езде вперёд упор всегда на пятки.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 10, 2012 4:21 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 10, 2012 4:46 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Кстати, завтра в Филионе роллер-дискотека. Она выражается в том, что прекрасные Смайл и Лиса будут проводить там разные конкурсы с призами. Обычно в конкурсах участвуют дети, поэтому я ничего не обещаю )
Но два раза по два часа (15:00-17:00 и 18:00-20:00) на катке происходит какое-то действо и вы имеете шанс отхватить дракона и что-то еще.

P.S: Роллердром все еще огорожен и невелик :(


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 10, 2012 8:57 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт фев 10, 2012 9:09 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб фев 11, 2012 1:36 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт июл 22, 2011 12:20 am
Сообщения: 592

_________________
In-line we trust!

Мальчик сам по себе, свой собственный


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс фев 12, 2012 3:24 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Если кто не знает, то пока Шам прогуливал наше занятие, он занял второе месте на блейдере, и это очень круто!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс фев 12, 2012 5:44 pm 
уже знаем :)

Шам, принимай поздравления!!!!!!!! :)


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Вс фев 12, 2012 5:48 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вт янв 24, 2012 7:56 pm
Сообщения: 20
О, как! Я как-то оказалась в двух лицах - и как участник и как гость :shock:


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу Пред. 14 5 6 7 8 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB