8 (495) 645-07-42
Текущее время: Ср дек 12, 2018 2:41 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу 1 2 3 4 58 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср янв 18, 2012 11:52 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4162
Приветствую всех.

Сегодня начался наш курс.

Надо сказать, отлично начался )

Первое занятие на курсе всегда самое скучное, и дальше будет интереснее.

Пара официальных фраз:
• Меня можно найти по телефону 8 909 698-27-09, в аське 289-865-853, в контакте MrShambler, по почте shambler@rollerline.ru, в ЖЖ mrshambler.livejournal.com
• Отметьтесь в этой теме, что вы присутствуете )
• Напишите конспект.

Впереди жаркая зима )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 12:51 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Это был первый опыт осмысленного стояния на роликах:)))
На занятии были - Елочки, Фонарики и пробный Монолайн:)

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 4:15 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4162
Мощный конспект )) Может, кто-нибудь допишет?

То, что не вошло в первое сообщение: у нас есть группа в контакте: http://vkontakte.ru/rollerline . Бонусом в ней есть альбом с мемами, которые ежедневно пополняются ) Скоро все они будут вам понятны.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 4:58 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Блин =)
У меня других слов просто нет =)
Меня на самом деле поражает разница... Я же со скамеечки боялась встать, когда ролики обула, меня под белы рученьки вывозили на середину площадки. Честно говоря, когда Шам сказал на разминке "а теперь приседания", я подумала, что он коварно глумится. Ну как можно, стоя на этих разъезжающихся во все стороны [s]заразах[/s] роликах, приседать? Стоять-то страшно!
Вот не знаю, как для вас, а я когда пронеслась первый круг по ролледрому в конце тренировки - я а-бал-де-ла =)
В общем, "парни, кончайте эти сопли, вас ждет вторая серия!" (R)
Жду пятницы =)

Дополнение к конспекту:
- Самокат (Опорная нога прямо, отталкивающаяся - под углом 90%, пятки вместе, носки врозь =) Опорная заваливается наружу, отталкивающаяся - внутрь. Первое отталкивание - вторая нога под углом, все последующие - отталивающаяся нога рядом с опорной)
- Перенос веса
- Фонарик разгоняющийся (ноги разводить с усилием, нотом чуть завалить ролики внутрь - и фонарик "схлопнется" сам собой)
- Фонарик тормозящий (ноги легко развести, потом с усилием внутренней стороны бедра (да-да, потому и болят у меня сейчас ноги =)) свести обратно)

Монолайн пока не считается =)))))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Последний раз редактировалось Солнечная Чиффа Вт янв 31, 2012 1:09 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 5:13 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Опа =)
Прочитала отзывы, прочитала еще раз инфо про Шама - и поняла, что нам БЕЗУМНО ПОВЕЗЛО =))))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 5:25 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
А еще, не нужно забывать про любимые Шамом согнутые коленочки, неоткляченную задницу и внешнюю сторону стопы*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 5:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
Надо же, у меня мозг отказался услышать слова про неоткляченную задницу ))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 8:48 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4162
А я такого и не говорил ))
Танцоры и люди, пойдем завтра в Орленок?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 9:30 pm 
Говорил, говорил, когда показывал, как правильно сгибать ноги для езды… нужно не отклячивать попу, как будто хочешь сесть на стул, а под себя…(ой)…*))


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 9:31 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Говорил, говорил, когда показывал, как правильно сгибать ноги для езды… нужно не отклячивать попу, как будто хочешь сесть на стул, а под себя…(ой)…*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 10:22 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июл 19, 2011 10:49 pm
Сообщения: 228
А Шам вот говорит, не говорил )) Он говорил - вес назад не уносить.
Ну в самом деле, а то что это получается, ноги не раздвигать, задницу не отклячивать, на полу не лежать...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт янв 19, 2012 11:13 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
А потанцевать я бы сходила*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт янв 20, 2012 9:33 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Ура! В Орленок! Мне там понравилось =))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 21, 2012 12:17 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4162
Илья и Талька, скиньте, пожалуйста, заявку. Для статистики )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 21, 2012 12:34 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
2-е занятие

Вначале была разминка со стульчиком? горшочком? табуреточкой? ну или как то так… в течение урока «горшочек» давал о себе знать…*)

- Монолайн.

Что это? Это движение, при котором одна нога ставится впереди другой, образуя колесами одну линию.

Как сделать? Разогнаться любым удобным способом, поставить ноги в одну линию. Колени согнуты, баланс между роликами (посередине), задняя нога на внешней стороне (про это нельзя забывать, правильное положение задней ноги реально помогает держать равновесие и сохранять монолайневость*)…). Поднять и развести руки на высоту плеч. Корпус, бедра и руки развернуть параллельно движению (при таком положении корпуса можно крутить головой в разные стороны, это очень удобно, чтобы не пропустить ни одной хорошенькой девчонки или замечательных мальчиков*)…)

-Поворот в позиции монолайн.

Что это? Это поворот, при котором корпус и ноги находятся в позиции монолан.

Как сделать? Разгоняемся, (выходим в астрал) встаем в стойку монолайт, приближаясь к повороту меняем ведущую руку через поворот корпуса ( Нужно помнить, если правая нога впереди, то и правая рука впереди и поворачивать тогда мы будем куда? правильно, направо*)…)
Если просто повернем корпус, поворот будет мягкий и по большому радиусу. Для того чтобы повернуть пожестче, нужно наклонить корпус в сторону поворота. Чем больше наклон корпуса, тем резче поворот.

-Плуг.

Что это? Один из способов торможения.

Как сделать? Разгоняемся, широко расставляем ноги, немного согнув колени, ноги на внутренней стороне, носы роликов повернуты внутрь. Из-за широко расставленных ног и положения ступней на внутренней стороне, колеса ролика не прокручиваются, а скользят по поверхности… получается маленьких слайд.

А дальше опять был адский «горшочек», а к тем, кто не выдержал издевательств добавились еще какие то прыжки, со стороны напоминающие, конвульсивные подпрыгивания*)

Дайте запасную пару ног, а?...*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Сб янв 21, 2012 2:17 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4162
Изображение


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 9:48 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 12:26 pm
Сообщения: 16
Как же все таки девушки красиво пишут конспекты - прям зачитался;)

_________________
Влад.
+79262408771


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 12:39 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 5:11 pm
Сообщения: 110
Ах! Спасибо, Влад… как мило*))

_________________
Ирина
http://vk.com/ivbaranova


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 5:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Shambler писал(а):
Илья и Талька, скиньте, пожалуйста, заявку. Для статистики )

Скинула. Илье скажу, когда его увижу

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн янв 23, 2012 5:54 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт янв 19, 2012 4:44 pm
Сообщения: 17
Откуда: Москоу-сити
Да-да-да, мне тоже понравился конспект =))

_________________
Фиг ли нам, красивым бабам?! =)


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 151 сообщение ]  На страницу 1 2 3 4 58 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB