[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля! - Страница 2
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=1414
Страница 2 из 3

Автор:  mayya [ Чт мар 24, 2016 1:08 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Всем привет!Конспект подкрался незаметно :lol: занятия №2:
половину наверное подзабыла,инструктор видимо мне в помощь :D
Погнали :arrow: :
1.Разминка-подтягивание роликов к себе в упоре лежа,на нижний пресс,особенно приятное занятие :roll:Надо увеличивать количество :D Скоро лето :geek:
2.Фонарик начинаем с исходного положения,пятки вместе-носки врозь,отталкиваемся,ноги широко не разводим и опять собираем ,не за счет внутренних упругих мышц бедра :!: .
3.Самокат-опираемся на одну ногу,отталкиваемся в сторону другой,пытаемся проехать дольше на опорной ноге)
4.Плуг(разгоняемся,разводим широки ноги,давим на пятки и пытаемся,пытаемся ;) остановиться).
5.Полубаланс,передний-разгоняемся,едем на одной ноге,вторая на пятке вытянутая впереди(опора на обе ноги одинакова),задний-разгоняемся,едем на одной ноге,вторая на носке сзади,полусогнутая,колени вместе(опора на обе ноги одинакова)
6. Разножка,разгоняемся,одна нога на два колеса впереди другой
7. Монолайн-сложная для моего блондинистого мозга композиция :cry: Разгоняемся,ноги в одну линию(ну или приближенно к этому),бедра и колено задней ноги разворачиваем,взгляд по направлению движения.Пытаемся как то ехать :lol:
8.Поворот-разгоняемся,делаем элемент разножку и корпусом наклоняемся в ту сторону,в которую производим поворот(нога,которая впереди другой указывает направление поворота)

Попыталась учесть ,что запомнила!За косячочки извиняюсь :roll: А ЗАНИМАТЬСЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ,ТОЧНЕЕ ЕГО МНОГО :D :D :D :D :D :D сПАСИБО :P

Автор:  PauS [ Чт мар 24, 2016 1:10 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Судя по конспектам, классная группа, но где же доказательные фотки? ;) Дайте общественности фоток!

Автор:  An_na [ Чт мар 24, 2016 7:07 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Ура!!! Майюшка, прекрасный конспект! у тебя прекрасная блондинистая память:)))

добавлю только, что мы на втором занятии мы ещё повторяли торможение фонариком. это фонарик без толчка в первой фазе. позволяем ногам разъехаться нешироко, направляем носки роликов навстречу друг другу, останавливаемся.
и в заднем поблубалансе очень важно упирать ролик задней ноги сильно в голень, пятка смотрит в небо!
остальное всё круто) лягушки будем делать и много-много раз, не волнуйся. пресс к лету будет, что надо:))

Автор:  An_na [ Чт мар 24, 2016 7:32 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!


Автор:  An_na [ Пт мар 25, 2016 1:46 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!


вот мы! от отжиманий асфальт плавится:))

Автор:  PauS [ Пт мар 25, 2016 1:51 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Горячие девчонки! ))

Автор:  An_na [ Пт мар 25, 2016 2:01 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Мальчишки тоже, что надо!:)

Автор:  tata249 [ Пт мар 25, 2016 2:45 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

:D Спасибо, Аня, за фото!!! :D ...Знойная женщина....я :lol: :lol: :lol:

Автор:  An_na [ Сб мар 26, 2016 7:56 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Везунчики! Завтра занимаемся в Парке Горького. ура -ура!!! Начинаем в 13.00. Встречаемся на площадке школы перед главным фонтаном. Если возникнет непонимание, звоните

Автор:  An_na [ Пт апр 01, 2016 3:01 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Всем привет! напоминаю, что занятие завтра в субботу 2 апреля в 13.00. НЕ в парке Горького, а на Воробевых горах.
куда ехать: М. Воробьевы Горы, первый вагон из центра, выходим (все время прямо) и сразу попадаем на место.
вот тут подробности viewtopic.php?f=3&t=407
если заблудитесь, звоните мне. До завтра!!
и очень-очень ждём конспекты занятия № 5 и № 6 от Оли и Николая!

Автор:  An_na [ Пт апр 01, 2016 7:38 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Да, а в прошлые выходные мы пересекли экватор!!
открыли сезон ударным сдаванием элементов


и вкусным тортиком


с тортиком фотка не роллерская, а обычная, но это мы поправим:)

Автор:  Гость [ Пт апр 01, 2016 10:45 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

27 марта, это Николай, всем привет!
Занимались в парке Культуры - Здравствуй солнце! Здравствуй воля!
1. Разминка
2. Повторяли полубалансы, ванфут, Т-стоп, садясь на одну ногу
3. Разучили лимон, между конусами катались задом наперед
4. Поучились подниматься по ступенькам - лесенкой и уголками
5. Торможение плугом - съезжая с пологих горок
6. Преодоление препятствия-бордюра - ставя ноги в разножку и на скорости.
7. Получили первые браслеты.
8. Ели шикарный торт.

Автор:  An_na [ Пт апр 01, 2016 11:50 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Ура Николаю! Прекрасный конспект! только "уголки" это ёлочка.
мы начали изучили движение спиной вперёд, проехали фонариками спиной даже по дорожке!
и ещё умеем делать не только полубалансы: гусь, задний полубаланс и халф реми, но и полноценные одноколесные балансы: хил-тое, тое-тое и хил-хил. лихо преодолеваем препятствия в разножке, можем подняться и спуститься с лестницы и совсем не боимся горок. вот такая у нас команда!!

Автор:  An_na [ Сб апр 02, 2016 6:56 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

У нас сегодня было прекрасное стихийное занятие, нас одолевали различные стихии: был дождь, почти снег и сильный ветер! но мы так просто не сдаемся.
Группа почему-то решила, что лучше всего получается упражнение "собираемся", но я-то вижу, что уже все уверенно тормозят, заходят в поворот, смело влетают на дорожку из конусов, а в поедании тортиков Майи и распивании чая Наташи нам вообще нет равных! сегодня, увы, нет фоток нашей весёлой трапезы в метро. меня отвлекали корейские туристы. но это правда было круто! присоединяйтесь к нам после занятий, у нас просто супер!! самая лучшая группа!

Автор:  tata249 [ Сб апр 02, 2016 7:37 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Ура! Ура! Ура!

Автор:  An_na [ Чт апр 07, 2016 8:04 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Тадам!! Объявляем результаты нашей почти беспроигрышной лотереи.
Группе начинах-Везунчиков выпала удача провести целых полтора часа в обществе Тани Лу! вот что сказать, повезло, так повезло!! полтора часа приключений, драйва и смеха вам гарантировано! вот телефон Тани, если вдруг что +7 926 171-08-46.

ну а Тане опять же несказанно подфартило провести целых полтора часа с самой зажигательной, разнокалиберной, гастрономической и озорной группой наступающего сезона.

Все это общее счастье начинается в это воскресенье 10 апреля в 13.00 в Парке Горького на площадке школы перед фонтаном. (Майя, главный вход он такой главный:)) не промахнись))) ).


и друзья, давайте же конспект пятого и седьмого!

Автор:  Лу [ Чт апр 07, 2016 9:07 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Всех жду - обхохочетесь. Кто придёт с плюшками - прощаю 10 мин опоздания.

Автор:  Лу [ Вс апр 10, 2016 5:47 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Сегодня особенно хорошо прошло упражнение "Смотрим на торт"


и "передаем привет Ане"

Автор:  An_na [ Вс апр 10, 2016 9:50 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

красавцы)) два конспекта не написали, в остальном идеальны!

Автор:  tata249 [ Пн апр 11, 2016 11:06 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинахи-везунчики по воскресеньям с 21 февраля!

Всем доброго дня и хорошей погоды! Погода продолжает проверку на стойкость Везунчиков, Везунчики не подводят.
Подъем - 6 часов утра/ 7 часов утра - Разгон облаков, установление хорошей погоды/ 13 часов - Подвиг.
Занятие №8.
Разминка. Шея-Плечи-локти-поясница-приседания-отжимания-лягушка.
+ новенькое от Тани Лу - растяжка в движении и для монолайна - (стоим на месте) развернули плечи, руки вдоль движения и замерли... считаем до 15 и тоже в другую сторону.
Ванфут... нога на которой едем согнута и на внешнем ребре.
Из монолайна пробуем-делаем ванфут.
Любим торт - едем в монолайне вокруг торта лицом к нему...
Не любим торт - едем к нему спиной...
Что куда не помню... но думаю что ноги на внешнее ребро, колени сгибаем, язычки зажимаем, разворачиваемся лучше...
Халф рейми. Сидим на пятке того ролика который стоит на переднем колесе, колено подтягиваем.
Играли в "напои тренера чаем-кофе", надеюсь напоили )))
Работали полуфонарики спиной вперед. 10 одной ногой, 10 другой.
Полуфонарики чередуем толчок, переносим вес тела с одной ноги на другую. Опорная нога согнута и на внешнем ребре.
Разгоняемся спиной вперед полуфонариками и выходим спиной вперед в монолайн, смотрим по ходу движения... хых... интересное упражнение!
Прыгали с бордюра... не все... кто не все - просто еще готовятся морально)))
Что важно. Садимся ниже, прыгаем вверх, приземляемся мягко на согнутые колени.
Повторяли съезд с бордюров. И, по просьбам трудящихся, заезд на бордюры и съезд с 2-х ступенек небольших.
Занятие прошло весело и плодотворно. Спасибо большое Тане Лу!
Аня! Мы все очень старались. Мы с Майей даже не болтали.. почти... :D

Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/