[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=1371
Страница 1 из 3

Автор:  Лу [ Вс окт 25, 2015 10:43 am ]
Заголовок сообщения:  Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

Привет!
Группа продолжающих с наконец-то определившимся названием бодро катает во вторник в 20 часов и в воскресенье в 12 часов в зале на Нагатинской.

В зале тепло и все удобства рядом. Можно катать в трусах и майке, можно без. Возьмите защиту и воду.
Там вас буду ждать я, Лу, и хорошо скользящее покрытие. Позднее к нам присоединится планка и конусы. К нам можно со своей едой и чаем и просто поддержать нашу компанию всем желающим.
Мой телефон 926 171 0846.

Адрес зала — 1-й Нагатинский проезд, дом 15. Это спортивный клуб Club 18.
От м. Нагатинская — маршрутка 242м, 275м, автобус 142, 147, трамвай 3, 16, троллейбус 8, 40. Проехать до остановки «1-й Нагатинский проезд — строительный рынок "каширский двор 2"» далее по 2-му Нагатинскому проезду 200 метров пешком.
От м. Коломенская — автобус 751, трамвай 35, 35к, 47, 47к. Проехать до остановки «Московский ювелирный завод», далее по 1-му Нагатинскому проезду 500 метров пешком.
Входите под шлагбаум (въезд на машине 150 р/час), идете направо, видите белый вход. Вам на третий этаж, в дверь " Фитнес-залы".

Автор:  Лу [ Вс окт 25, 2015 5:56 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Upd:
1. Воду берите, там автомат с кофечаем
2. Без маек лучше не катать - там дети заходят переодеваться на гимнастику или танцы. Возможно, вечером их не будет. Возможно будут стройные девушки и парни переодевается на шейпинг-сайклинг-кроссфит. Проверим на месте.

Автор:  Лу [ Ср окт 28, 2015 12:01 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Сегодня так покатались, что пришлось стены мыть..


Конспект за Димой.
Решили, что вторым днём будет воскресенье в 12.
Всем добра и чистых стен.

Автор:  An_na [ Ср окт 28, 2015 10:26 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

круто:))) приезжайте ко мне на кухню катать) там давно пора всё помыть!!

Автор:  Lona [ Ср окт 28, 2015 10:37 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Анют, не, у тебя не интересно )) тут есть спортивные девочки с фитнеса ;) а группа вся сплошь из мальчиков )) боюсь, ты такое устроить им не сможешь ))) тут даже фрискейт им не так интересен будет (мы же в одежде и защите) :D

Автор:  PauS [ Ср окт 28, 2015 10:57 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Даже не так интересно уже, что вы там такое сделали со стенами, как то, что же им такое устроили "спортивные девочки из фитнеса"? )))))

зы. в то, что Аня может всё, вообще ниразу не сомневаюсь

Автор:  Lona [ Ср окт 28, 2015 11:15 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Паша, это останется с нами ))))

Автор:  PauS [ Ср окт 28, 2015 12:21 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Ок, носи в себе, терпи, мучайся, разрывайся, ночами не спи... Не очень-то и хотелось, а теперь и вовсе незачем бебебе ))))

Автор:  Lona [ Ср окт 28, 2015 12:25 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью


Автор:  An_na [ Ср окт 28, 2015 9:38 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью


Автор:  VikkiD [ Сб окт 31, 2015 10:38 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью


Автор:  Итальянец [ Вс ноя 01, 2015 4:42 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Всем привет пишу отчёт пройденного второго занятия , конечно опаздывать не хорошо , мы все начальники)). Сначала занятия мы делаем разминку , разминаем руки , голову, ноги, делаем приседания , делаем разгон и приседаем как лучше ниже делаем лягушку.
Первое упражнения делали ласточка, делаем разгон и упор делаем на переднюю ногу, и едем на ней, вторую ногу поджимаем к животу и делаем выпод ноги назад, руками балансируют в разные стороны, так же делаем упражнения но руки вперёд . Следующее упражнения повтор предыдущегона первом занятии, ненапомню как называется помоемся пауэлслайд. Едем в монолайфе и делаем разворот спиной , развернулись едем спиной ,упор делаем на переднюю ногу а задняя нога ставиться параллельно передней , делает вид торможения Т стоп. Также усиливает вариант только в резком развороте и быстром торможении. Также были упражнения на прыжки через планку, делаем разгон при прыжку группируемся немного приседаем перед прыжком и также не забываем про руки , делаем небольшой размах но руки не должны подниматься выше головы , при приземлении )) ноги немного согнутые и не дать им разезжаться. Также делали прыжок чтоб ноги при прыжке подгибались сбоку. Переходим к слалому , первое упражнения я назову поровозик передняя нога ведущая упор на неё, а задняя едет за ней). Также делаем упражнения лицам вперёд , упражнения Крискрос помоему , но я его назову ехать восьмёркой , и также едем только спиной . ( описать не могу , в голове неразбериха)). Также делали упражнения Краб, у меня пока не выходит. Но очень интересно его делать . Если что подскажите словесно . Всем спасибо за внимания . )))

Автор:  Лу [ Вс ноя 01, 2015 7:22 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Этот конспект намного лучше предыдущего!
Чуть дополню: "поровозек" - это монолайн, и в начале были прекрасные спидскейтерские полуфонарики.

Автор:  klyaxa [ Вт ноя 03, 2015 12:04 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Ребята, извините.
У меня сегодня форс-мажор и сегодня пропущу.

Автор:  Гость [ Вт ноя 03, 2015 7:31 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Добрый день,
Дайджест пройденого на первом занятии:
Фонарик с глубоким приседом (как конькобежцы ходят)
Поочерёдный фонарик каждой ногой с положением рук сзади и спереди
Монолайн спиной вперёд с разворотом перелней ноги на 180`
Циркуль на заднее колесо и циркуль с переходом на переднее колесо второй ноги
Торможение спиной вперед перед стеной с дотраниванием до стены рукой
Объезд фишек, поставив заднюю ногу на одно колесо (это жесть)

Автор:  Лу [ Вт ноя 03, 2015 11:36 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

До нас дошёл конспект первого занятия - это прекрасно!
Допишу к нему пару слов: торможение спиной вперед называлось пауэрслайд, жесть с объездом фишек - крискросс с задней ногой на носке, мы к этому еще вернемся и добавим еще жести. Еще были ванфуты лицом с разными гребами и ванфут спиной. А эстафета с отжиманиями, после которой пришлось мыть стены?

Офф: сегодняшние фитнес-девчонки как хороши были, да?
Попозже найду ноги Мантии - увидите, что станет с вашими ногами, после N тысяч полуфонариков.

Автор:  Лу [ Вт ноя 03, 2015 11:55 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Вот они

Автор:  Гость [ Ср ноя 04, 2015 2:40 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

От полуфонариков такое не нарастишь, вот от пельменей возможно.

Автор:  Nосфи [ Ср ноя 04, 2015 8:04 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

о Господи... это точно не подагра под коленками? :shock: )

Автор:  Лу [ Ср ноя 04, 2015 9:48 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Сдается мне, это точно не пельмени,а кура с гречкой плюс жим ногами

Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/