[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 370: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Роллершкола RollerLine :: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью - Страница 2
Роллершкола RollerLine
http://rollerline.ru/forum/

Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью
http://rollerline.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=1371
Страница 2 из 3

Автор:  achinoam [ Ср ноя 04, 2015 9:56 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью


Автор:  Lona [ Ср ноя 04, 2015 11:07 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

А счет 1:1 )) пока девочки переодевались, мы их мальчиков своими прыжками и бегом несколько удивили, я бы сказала )) так что девочки хороши, но и мы не промах ;)

Автор:  Гость [ Ср ноя 04, 2015 11:37 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Судя по сообщениям у вас курсы "пикапа"... это точно продолжахи?) :roll:

Автор:  Lona [ Ср ноя 04, 2015 11:48 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью


Автор:  Revenant [ Ср ноя 04, 2015 11:52 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

А что там эти мальчики и девочки с фитнеса делают?

Автор:  Nосфи [ Чт ноя 05, 2015 9:37 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью


Автор:  Revenant [ Чт ноя 05, 2015 2:28 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Мальчики с бальных танцев? Они в трико хоть были? :D

Автор:  Nосфи [ Чт ноя 05, 2015 2:43 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью


Автор:  klyaxa [ Вт ноя 10, 2015 6:45 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Продолжающие осенью

Пора разбавить всё это настоящим конспектом :)

Как всегда разминка в движении.
Далее повторяли speed skating:

Стойка в глубоком присяде и после фонарика возвращаем толчковую ногу за себя назад, ставя на одно колесо. После чего "вкатываем" ролик. Как усложнение (что и должно использоваться в жизни) — то же самое, только уже толчковую ногу не ставим на колесо, а оставляем на весу. Очень важен как присяд, так и положение ноги после толчка — она получается достаточно сильно согнута в колене и это позволяет ей отдохнуть.
Таким образом мы едем на одной ноге, на внешнем ребре и после "отдыха" вкатываем толчковую ногу близко с опорной.
Ну и всё по кругу.

Дальше вспомнили развороты (разгрузкой, корабликом и ещё какой-то название есть).

Научились разворотам в подсечке (со спины вперед и обратно).
Интересно было самим догадаться — всё получается достаточно легко (судя по всему за счёт центробежной силы легко сохранять равновесие).

Дальше новый тип слайда — soul.
Едем в монолайне (внимание на заднюю ногу — она, как и должно быть в монолайне, сильно вываливается на внешнее ребро), весь вес переносим на заднюю ногу, а переднюю упором в пятку поворачиваем внутрь на 90 градусов. Носок тянем на себя, прясяд глубокий.
Получается пока крайне паршиво.

После слайдов прыжки, в том числе с mute (если правильно запомнил).
Пока ничего нового, только повторения.

На финале упражнение на координацию — запрыгиваем на одну ступеньку и спрыгиваем с разворотом.
Ребро ступеньки должно попасть между двумя колёсами каждого ролика. Дальше, если поймали равновесие, спрыгиваем с разворотом на 180.

Автор:  Лу [ Вт ноя 10, 2015 11:52 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

Неубиваемый конспект!

Автор:  Лу [ Ср ноя 11, 2015 11:00 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью


Автор:  Гость [ Сб ноя 14, 2015 10:57 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

Всем доброго времени суток,
На шестом занятии неубиваемые 1. изучали:
Полуфонарик в спидскейтерской позиции в повороте с талчком ногой чуть впереди себя
Плечи при этом в сторону поворота не отведить, держать ровно , а таз отпятить или отклячить (кто как умеет)) в сторону поворота (вроде ничего не перепутал)
2. Разворот в onefoot из движения спиной вперёд
3. Торможение powerslide с одновременным разворотом двух ног
4. Грейавайн, движение вокруг конусов, боком перпендикулярно линии конусов, стявя ноги елочкой (носками, потом пятками) в исходной позиции
5. Повторяли движение по фишкам через крискросс и поворот елочками (с носков и пяток)
6. Движение вперёд и спиной на передних и переднем и заднем колесике. Д/з тренировать движение спиной вперёд на одном переднем и одном заднем колесике.
Что-то еще одно забыл, Серега/Таня дополните...

И поддержу Лонину тему, девочек из фитнеса и вправду не хватало на петровско-разумовской, были спидскейтеры, но истетика не та... :Р

Автор:  Лу [ Вс ноя 15, 2015 11:54 am ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

Самый быстрый конспект этого курса! Помогу с расшифровкой некоторых элементов:
1. Можно добавить, что это был полуфонарик в повороте (в отличие от предыдущих всех наших полуфонариков по прямой)
3. Это был выход на пауэрслайд из соула
5. Это мабрук (повороты елочками - кораблик)
7. Прыжки фронт+180 подряд
ДЗ: хилтой и тойтой спиной вперед

Автор:  Лу [ Чт ноя 26, 2015 4:32 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

про спиной вперед балансы напоминаю. и вообще спиной вперед катать.

Автор:  klyaxa [ Чт ноя 26, 2015 4:34 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

Ой, а я думаю когда же кто конспект напишет.
И только сейчас дошло, что на прошлом занятии был Дима-потерпевший и я.. и стало быть писать должен я :)

Сегодня напишу.

Автор:  klyaxa [ Чт ноя 26, 2015 9:34 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью


Автор:  Nосфи [ Чт ноя 26, 2015 10:09 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью


Автор:  Nосфи [ Чт ноя 26, 2015 10:11 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

огосподи, так вот что это были за капли крови... Дима, поправляйся!

Автор:  Лу [ Чт ноя 26, 2015 10:51 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью

Конспект достоин шоколадки!

Да, какой-то там шопинкарт - то ли корейский, то ли еврейский.. Что только не придумают слаломисты лишь бы не прыгать )

Автор:  Lona [ Чт ноя 26, 2015 11:37 pm ]
Заголовок сообщения:  Re: Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью


Страница 2 из 3 Часовой пояс: UTC+03:00
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/