[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Группа RRC (Rocket Raccoon Command) • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт окт 15, 2019 4:45 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу 1 2 3 4 58 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: • Группа RRC (Rocket Raccoon Command) •
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 12:01 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Привет!

26 апреля стартовали две группы под кодовым названием RRC начинающего и продолжающего уровня.



Расписание у обеих групп одинаковое: среда 19:00, воскресенье 13:00
Тонкий момент: на сайте указано, что во все дни вы занимаетесь в 19:00, так вот это неправда. По воскресеньям всегда в 13:00 :)

Ведут занятия два инструктора:
у начинающих это , 8 926 596-55-32
у продолжающих это , 8 909 698-27-09.
Нас иногда будет подменять другие инструкторы.

Если вдруг будет дождь и лютый холод, то в этой теме будет появляться объявление об отмене, а еще будет приходить смска (всем, кто посетил хоть одно занятие).

Всякое полезное:
• зарегистрируйтесь на форуме, если еще не.
• в левом верхнем углу есть кнопка «подписаться на тему». Нажмите на нее.
• вступайте в — там фотографии, анонсы мероприятий и всякие клевые штуки.
• А вот еще .
• А конспекты вы и так пишете, большие молодцы.

Впереди прекрасное лето )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 12:08 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Подгруппу, которая была со мной, необходимо переименовать в НКУ - Нереальные Крутыши и Умнички, ибо они такие и есть! В крайнем случае - Большие Молодцы!
Это важно! ;)


_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 2:11 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 2:24 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Хей!



Напоминаю про конспект!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 2:40 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 2:54 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Итак, попробуем...

RRC_начинающие.
Разминка на траве. Покрутились-повертелись, отжались... В ролликах! Надо, наверное, еще хлопок добавить... :D
Следующим помню фонарик, хотя перед ним было что-то еще. Лимончик. Самокат. Полуфонарик. Торможение, езда по люку... а в конце еще и дождик пошел, мелкий. Снимали тормоз. Пока коротко и лаконично, вчера бы получился бы более красочный рассказ. Вероятно еще что-то добавлю... Позже, как вспомню.

Добавляю: постоянно акцент на внешнюю сторону бедра, амортизация за счет приседания.


Последний раз редактировалось Leksa_RRC Пн апр 27, 2015 3:30 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 3:12 pm 


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Пн апр 27, 2015 3:20 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Торможение на маленькой скорости после Т-стопа — ларечная остановка.
Переступания называются подсечка.
Ускорение — техника езды в низкой стойке, основы .
Движение на одной ноге — ванфут (onefoot).
На переднем и заднем колесах — хил-той (heel-toe), на передних — той-той.
Садимся на заднюю ногу — халф-реми (half-remi).

А остальное прекрасно.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 28, 2015 1:02 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Кстати, Паша (PauS), ты завтра с нами или без нас?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 28, 2015 1:19 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Единственный день в ближайшие две недели, когда я не могу быть с вами - это среда ((
В 20:00 мы с Быстрыми и Мощными Подснежниками занимаемся. На позже сдвинуть нельзя - там есть юный участник, ему тяжело позже. На раньше - не успевают многие.
Кстати, неплохой конспект! Молодец! Внешняя сторона не бедра, а ролика. Внешние рёбра - это из ледовых коньков, где есть внутреннее и внешнее ребро лезвия, по аналогии.
Ёлочка.

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт апр 28, 2015 3:23 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср апр 29, 2015 12:22 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
RRC - как расшифруем здесь, в применении к роликам? ;) Надо что-то про красоту и радость!

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср апр 29, 2015 1:32 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
rollers rides cool =)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср апр 29, 2015 2:13 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Да это же Rocket Raccoon Comic!



Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт апр 30, 2015 2:50 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Случайно узнал, что будет на сегодняшнем занятии... Вообще-то нельзя, секрет!
Начинахи, это прежде всего к вам! Если будут парни - не страшно, но больше для девочек. Хотя бы потому, что вы необыкновенные умницы и красавицы , как выяснилось на прошедших двух занятиях ;)
Жду вас в 19:00. Будет очень здоровски, если те, кто планирует быть (можно даже опоздать на 15-20 мин), отпишутся здесь или смс-кой.
Кроме роликов и защиты, обязательно взять настроение и драйв - понадобится! )))


_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт апр 30, 2015 7:33 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт апр 30, 2015 7:46 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46
Конспект 2го занятия:
1. Разминка на асфальте и в процессе езды.
2. Вспоминали самокат и учились отталкиваться точно в сторону. Влево и вправо.
3. Вспоминали торможение фонариком, плугом. Совместили плуг с фонариком.
4. Разношка. Сначала вспоминали-повторяли, затем учились поворачивать влево и вправо. Поворачиваем в ту сторону, какая нога впереди. Вес тела по середине, ноги слегка согнуты в коленях (не садится! :) ). Не у всех получалось и не в каждую сторону.
5. Учили monoline. Блин, сложно. Из фонарика ноги ставим в одну линию, разворачиваем корпус, руки в стороны, большие пальцы вверх. Задняя нога на внешнем ребре.
6. Сняли роллики и сделали ОФП (я бы сказала: приседания, выпады, растяжка, пресс).

ПЫСЫ: в этот раз нас было больше :)

ПЫСЫпысы: какие же люди бывают дикие! вроде видят, что мы занимаемся-учимся, а реакции и комментарии какие то не адекватные.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт апр 30, 2015 7:48 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 26, 2015 6:40 pm
Сообщения: 46


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 04, 2015 5:31 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 04, 2015 5:06 pm
Сообщения: 2
Никогда не понимал как пользоваться форумами! Правильно ли пишу и туда ли, не знаю.
Конспект Занятия №1
1. Разделились на группы - я вошёл в продолжающие
2. Разобрались что такое СВИЧ и ... монолайн кажись.
3. Отрабатывали различные варианты торможения ( Полуфанарик, Плуг, Т- торможение, Киосочное (ларёчное) торможение)
4. Повороты - Правильный (впереди нога со стороны направления разворота) , перебором ( вроде так называется), Неправильный (зеркально правильному)
5. Разгон Фонариком, выводом ноги в сторону , разное + то же самое задом вперёд
6. Погонялись за Александром по набережной
Вроде всё
Итоги: устал, понял что я лошара, Отбил задницу и запястья, решил купить новые щитки назапястники, ДОВОЛЕН!!!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн май 04, 2015 5:52 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 04, 2015 5:06 pm
Сообщения: 2
Конспект занятия №2
1. Отрабатывали баланс на одной ноге, на одном колесе каждого ролика, по бордюру клумбы ( будь она не ладна)
2. Поездили "пистолетиком"
3. Вспомнили повороты перебором
4. Поездили задом далеко и вроде без пришествий
5. Поездили задом и при этом монолайном. Не получилось ни фига. пришлось устраивать растяжку и пробовать ещё раз. Не получилось опять... заворачивает, но появилась надежда на прогресс.
6. Выставили конусы и начали знакомиться со слаломом. Весело и хорошо оттачивает координацию и равновесие.
Итоги:
-Опять отбил задницу
-Новые щитки реально спасают руки
-Практика по прямокачению последних лет ломается вполне успешно
-Захотел жёсткие фрискейт ролики.
-Доволен


Последний раз редактировалось Сергей Вт май 05, 2015 4:34 pm, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 146 сообщений ]  На страницу 1 2 3 4 58 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB