[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Упорный слалом, май - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Сб авг 24, 2019 4:33 am

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 3767 сообщений ]  На страницу 1 2 3 4 5189 След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упорный слалом, май
СообщениеДобавлено: Вт фев 18, 2014 2:28 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Вроде все опытные - все знают.
Дни занятий и время, по сложившейся традиции будем тут договариваться.
Где-то в мае 2014 первое занятие.
Далее по примерной схеме вторник 19:00, один вых 14:00.
Место занятий Парк Горького.
Здесь отписываемся о всех изменениях, планах занятий, предложениях и всем остальном так или иначе связанном с нашей группой.
Пока нас, вроде, пятеро: Надя, Катя, Вика, Вика и Паша kiba, Оля, Эльвира и, конечно, Лена.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вт фев 18, 2014 4:06 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Уррааа! Хотим, будем стараться и тд))))

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вт фев 18, 2014 8:16 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 27, 2013 8:44 am
Сообщения: 499
Прям даже не верится, что дошли (или зашли) так далеко)))
И готовы продвигаться дальше под твоим чутким волшебным руководством!))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Пт фев 21, 2014 8:45 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 17, 2013 10:52 pm
Сообщения: 240
Да, я тоже с вами конечно же)


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Сб фев 22, 2014 7:28 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
Итак, первое занятие, если ничего не случится, во вторник, 25го февраля.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вт фев 25, 2014 2:42 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
а во сколько? я всё мнусь и не знаю, чего больше - хочется или далековато?
второй вопрос: что нужно хорошо уметь уже, чтобы комфортно было начинать "продвинутых"?
третий: сколько планируется занятий в неделю и в какие дни их точно не будет?

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вт фев 25, 2014 2:47 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пт июл 08, 2011 10:53 am
Сообщения: 2065
1. В 8 вечера по будням
2. крискросы, грейпвайны, иксы, шопинкарты, восьмерки и вольты желательно
3. 2 в неделю, договариваемся по сложившейся традиции здесь и на предыдущем занятии.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вт фев 25, 2014 4:31 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Паша, ну что ты как красная девица ломаешься - далеко, не далеко???? Присоединяйся, хватит дома сидеть, половой вопрос решать))))!!! А как потеплеет - в ПГ потянемся, там близко всем. А без Фэна все забудешь, до тепла то))))

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вт фев 25, 2014 11:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
Сегодня прошли новую интересную игру для групп уровня задержах (*) - колдунчики в той-тое.
Суть в следующем: Аня догоняет тех, у кого ещё остались силы держаться в той-тое, причём делает это с выражением лица, по которому ясно читается "сейчас я приготовлю из тебя биологический материал!"

Ещё были спешл, спин-спешл (который все легко сделают на след занятии) и разнообразные шоппинг-карты.

* "начинахи" - начинающие, "продолжахи" - продолжающие, "задержахи" - те, кто по каким-то причинам задержался.

--------------------------

Видеосборники упражнений:
http://universkate.free.fr/English/Slal ... tricks.htm - от Себа, так начинался слалом
http://slalom.dupas.be/munobal/
http://vimeo.com/album/1517839 - элементы от Мэна
http://www.kompakombo.com/plan-site-kom ... kompakombo - от Скали
http://web.archive.org/web/201312071329 ... ments.html
http://vimeo.com/user16719855/videos - несколько связок от Таси
viewtopic.php?p=8877#p8877 - слаломный курс у Мерлина
http://www.youtube.com/playlist?list=PL5A46319B7706A910 - много элементов уровня В и А
http://rollerclub.ru/forum/viewtopic.ph ... 80#p281741 - правила WSSA от Длинного
http://cluster1.cafe.daum.net/_c21_/bbs ... 1117165828 - траектории элементов
http://emmanuel.jankowski.pagesperso-or ... slalom.pdf - список элементов по категориям
http://parfaits.ru/slalom - моя версия таблички элементов от WSSA


Выпуски слалом-тв:
.
.
.
.
.
- вводный пост.
.
- виллинги.
на всю технику.


Последний раз редактировалось kiba Ср янв 28, 2015 11:03 pm, всего редактировалось 11 раз.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Ср фев 26, 2014 10:11 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Вик, мне дома сидеть некогда, половой вопрос почти решен, и вообще я уже несколько дней - бомж первой категории - сплю не на полу! )) Пока, к сожалению, конечно, нет у меня достаточных ресурсов и мотивации, что б с вами успевать заниматься. Жгите там уж изо всех сил, что б хоть за вас радоваться от души!
Паш, а как вы разгонялись на тойтое? Или салить можно только тойтойно-стоящего/катящегося, а стоять или катить обязательно тойтойно, а как разогнаться - неважно? Интрига :)

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Ср фев 26, 2014 10:20 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
Где-то в начинахах было упражнение, когда в той-тое выставляешь ноги вперёд по очереди. Если в нём перенести вес вперёд, то поедешь.
Ещё фонариком можно.

Кто спустился с двух колёс - проиграл.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Ср фев 26, 2014 10:40 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт апр 30, 2013 3:13 pm
Сообщения: 550
А когда следующее занятие?


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Ср фев 26, 2014 10:42 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
в пятницу в восемь


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Ср фев 26, 2014 1:26 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 27, 2013 8:44 am
Сообщения: 499
Конспект 1-го занятия слалом-продолжах)).
Традиционно – разминка.
В качестве подводки к новым элементам повторили 2-хколесные монолайны и крис-кросы лицом вперед, развороты на двух колесах в тое-тое с лица на спину и наоборот.
Новое.
1. Спешл. Едем в тое-тое по дорожке вбок: если едем влево, то первой всегда начинает движение правая нога, если вправо – то левая.
Напишу про правую ногу (любимую))). Исходное положение в начале дорожки, дорожка находится слева. Ролики стоят на всех колесах: мыски вместе, пятки врозь (мыски стоят на линии дорожки). Переносим вес на левую ногу, правую ставим на переднее колесо и выкатываем ее вперед и влево под 45° к дорожке, тут же ставим левую ногу на переднее колесо и едем следом за правой, пропуская конус между колес. Оказываемся сверху дорожки. Левую ногу держим на месте, разворачиваем правую на 90° и начинаем движение ею назад, одновременно разворачивая левую ногу и тоже двигаем ее назад, пропуская конус между колес. И так далее по дорожке. Важно делать разножку для устойчивости, сохранять угол между стопами, держаться на внешних сторонах колес, «отпустить» плечи двигаться влево по дорожке. Свитч делать даже не пытались))).

2. Шопинг-карт спиной вперед. Немножко напомню определение о передней ноге: передней считается та нога, которая едет первой (вне зависимости от отношения к сторонам нашего бренного тела)).
Передняя нога едет между конусами, объезжая их слева-справа, вес держим постоянно на ней; задняя нога меняет свое положение. Сначала простой проезд, практически сразу, как задняя нога поравнялась с конусом, разворачиваем ее мыском вперед (икс), затем разворачиваем ее пяткой вперед и проезжаем следующий конус в крис-кросе. Потом опять прямой проезд. Важно завалить переднюю ногу на внешнюю сторону (до болевых ощущений), вес постоянно держать на ней, не бояться отрывать заднюю ногу от пола при перестановке. Есть свитч.
Не поняла в ходе выполнения, кому Юра крикнул делать альтернетив, решила, что мне, и на прямом проезде вывела другую ногу вперед и т.д. Здесь вообще есть альтернетив?))

Ну и в заключение, чтобы прочувствовать движения в тое-тое (когда пальцы ног, такое ощущение, вцепляются в раму, пытаясь сжаться в кулак))) двигались, меняя ноги, вперед, назад, вправо, влево, рисуя крестик. После крестика надо было развернуться по кругу.

Еще были слалом-колдунчики в исполнении Ани и Паши)). Правила игры Паша подробно расписал. А вот тайну техники «крадущийся хомяк» я не открою))). Это останется между нами)))).


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Пт фев 28, 2014 11:05 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
Моя сегодняшняя мини-программа для тех, кто захочет повторить:
Заезд на дорожку из циркуля (1) с разворотом в монолайн спиной вперёд (2), половинка мабрука для разворота лицом вперёд (3), реверсный дабл-шоппингкарт c вращением (4, один полный оборот), спин-спешл (5), выход через грейп-вайн в отвёртку (6). Все вращения в одну сторону.

Заезд циркулем - из того каскада циркулей, которые давал Шам.
В будущем я очень хочу выйти из этого циркуля во вращение в противоположную сторону: в отвёртку или в простое хил-тойной вращение.
Девочки, все перечисленные элементы, кроме отвёртки, вам уже знакомы. Подглядеть можно в .


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вс мар 02, 2014 11:27 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Несмотря на то, что Паша перечислил все то, что он делала на своих супер-продолжающих продолжахах, нам, начинающим продолжахам, однозначно нужно разжевывать все по шагам.
Надя, ждем подробное описание для нашего уровня "крадущихся хомячков"))) Не дрейфь, поможем, если что))))

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Вс мар 02, 2014 6:05 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 17, 2013 10:52 pm
Сообщения: 240
Вика, с трудом, с большим трудом...!(
1) Кажется единственный новый элемент был - реверсный шопингкарт лицом вперед, хоть убей не помню как это делается! :(
Полчаса сейчас сижу туплю перед компом (и как назло нигде в инете не могу описания найти...) ... ну, вроде... там вначале крис-крос, затем переход в икс (тот который снизу, то есть роликами образуется угол - носки вместе пятки врозь...) и потом все это чередуется. ... так?
2)Соответственно с неудобной стороны тоже самое, и 3) все это чередуется...(удобная не удобная сторона)
Были попытки придумать что-то самостоятельно: переходы из карабликовых элементов в монолайн...!??

Простите меня, пожалуйста, за такой конспект... я с работы сегодня... голова не работает (((


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Пн мар 03, 2014 6:18 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833
Попробую вспомнить:
ВТОРОЕ ЗАНЯТИЕ для начинающих продолжах:
1 Повторялки - спешл и шопинг-карт спиной впередед (см Катино описание первого занятия)

2 реверсный дабл-шоппингкарт- http://vimeo.com/album/1517839/video/21801681
2.1.весь вес на задней ноге, плечи развернуты по дорожке (вперед -направлено одноименное с первой ногой плечо)
крисс-кросс лицом вперед,
после проезда фишки первая нога становится в реверсный (или инвёрсный) икс (носки вместе, пятки врозь)
2.2 свич
2.3 альтернетив

3 чередуем инверсный кораблик с монолайном и самим корабликом с другой стороны от фишки - все варианты (удобнее делать на 50 см дорожке фишек(

4 30 секунд на дорожке с разными элементами, включая пройденные сегодня

Ничего не забыла?

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Пн мар 03, 2014 6:59 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб апр 27, 2013 8:44 am
Сообщения: 499
Еще была одна штучка без названия на полтиннике: движемся лицом вперед по дорожке, объезжая конусы корабликами (мыски вместе, пятки врозь) поочередно то правой, то левой ногой. Для удобства выхода на следующую полудугу заднюю ногу (вроде) ставили на переднее колесо при завершении проезда, выводили ее вперед, ставили на все колеса и заезжали в следующий кораблик. Вроде так))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продвинутый слалом, февраль
СообщениеДобавлено: Пн мар 03, 2014 7:07 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 21, 2013 4:31 pm
Сообщения: 2083
На видео она, кажется, не успевает реверсный икс доделывать, раньше ногу уводит.
Но при этом отрывает ногу, Мерлин говорил, что это важно.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 3767 сообщений ]  На страницу 1 2 3 4 5189 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB