[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
• Жирафы-ортопеды (фрискейт у Шама с 7 сентября 2015) • - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вт сен 17, 2019 7:21 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 25 сообщений ]  На страницу 1 2 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Ср сен 02, 2015 2:40 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Всем привет!

Завожу тему заранее, чтобы все приготовились )

С 7 сентября у меня начинается последний фрискейт на свежем воздухе. Если весь сезон откладывали и мечтали, то вот он, последний шанс.
Расписание — понедельник, среда и пятница, 20:00.




В программе — прыжки, слайды (довольно много слайдов) и споты, тру-фрискейт, как всегда )

Отпишитесь, плиз, кто собирается.

Будем жечь )


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вс сен 06, 2015 12:56 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Некоторые спрашивают лично, мол, а точно будет фрискейт?
Заверяю вас — да, точно будет, с этого понедельника, пн-ср-пт 20:00 в Парке.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн сен 07, 2015 12:34 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 01, 2015 10:20 am
Сообщения: 8
Я собирался-собирался, но сегодня работа не отпускает, а с 15 по 22 в отпуске. Так что я только весной приобщусь =(


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн сен 07, 2015 5:11 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 6:00 pm
Сообщения: 51
Откуда: New-Peredelkino
Саша, привет! Набирается ли группа? Будет ли сегодня занятие?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пн сен 07, 2015 5:16 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Да, все в силе, все будет.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 08, 2015 9:55 am 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 6:00 pm
Сообщения: 51
Откуда: New-Peredelkino
Други, нужно ли к-л обслуживание подшипов провести после катания по лужам? И можно ли, в частности, 608zz?

PS. Занятие было отличным. Особенно колдуны в завершение )))


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 08, 2015 11:56 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Как говорит Мерлин: "Спидскейтер - существо ленивое...". Фрискейтер же ничем не хуже ;) Поэтому забей (спидскейтеры себе такого позволить не могут). "Смазывать" снаружи, тоесть без разборки пытаться поливать какой-то аэрозолью, смысла вообще никакого. Проводить после каждой лужи полную разборку-чистку-смазку - времени и энтузиазма должно быть немало. Говорят (вот тут anivis хвасталась как раз), бывают какие-то дорогущие подшипники, которые на лужи вообще не реагируют. Но если докризисная цена была 2500, то можно прикинуть нынешнюю (название не помню). Все остальные - от 300 до 2000 руб (в старых ценах) - реагируют одинаково, мне кажется. В декабре, например, после адлерских ежедневных луж и купания в море я подшипники (они были все вперемежку разные от нонейма до титалиумов) помыл-смазал, а где-то летом все разом выкинул, поскольку все одинаково умерли.

ps. кажется, Аня говорила об

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 08, 2015 4:54 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 6:00 pm
Сообщения: 51
Откуда: New-Peredelkino
Паша, спасибо. Да и ладно. Ссылка полезная, буду знать. Но в 2 раза дороже, чем Twincam ILQ7, которые я покупал...


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 08, 2015 6:07 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
О чем и речь )) Поэтому, тем более на межсезонье, вообще пофигу, если денег лишних нет. Хоть "от Комарика" бери. Они, конечно, не едут, но с одной снятой крышкой - уже не так печально, но главное - не жалко вообще, что экономит время и нервы. Главное - поехать на НГ-каникулы в Адлер с нами, потому что

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 08, 2015 6:12 pm 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
На Комариных подшипниках, Миша Тихий занял 6-е место в скейткроссе прошлого года кстати


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 08, 2015 6:20 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 6:00 pm
Сообщения: 51
Откуда: New-Peredelkino
Я совсем не дока. От Комарика - это что? И как влияет крышка?


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Вт сен 08, 2015 7:51 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Саш, какая связь? Если только допустить, что на других результат был бы выше? ;) Или мы верим в чудеса и в то, что обрезиненные крышки, поначалу действительно вполне уплотняющие, никак не влияют на сопротивление качению? Они неплохие, а относительно цены очень даже хорошие. Но это не значит, что они безусловно хорошие.
Про связь побед больших спортсменов и их техники, снаряжения есть немало историй. Валентино Росси и Хонда, например ;) Знаете?

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср сен 09, 2015 7:52 am 
Не в сети
Инструктор

Зарегистрирован: Пн апр 23, 2012 12:34 pm
Сообщения: 90
Нет Паш, все проще, я просто хотел сказать что они хоть чуть чуть едут)


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср сен 09, 2015 11:50 am 
Занятие 1

1. Power Slide (выход прыжком)
Монолайн лицом вперед. В прыжке задняя нога поворачивается на 180 градусов, передняя поворачивается на 90 и принимает вес тела на себя. Чем ниже будет стойка, тем проще скользить тормозящей ногой. Она не должна «воткнуться» в асфальт.
Усложнение: опорная нога поднимается на переднее колесо во время скольжения.

2. Прыжок вперед
Ноги параллельно. Присяд с замахом рук назад. Выталкивание ногами строго вверх (а не вперед) одновременно с сильным, но не резким, взмахом рук вперед до уровня глаз. В верхней точке логти направлены вверх. Это придает силу прыжку и не дает корпусу завалится назад. Приземление должно быть мягким на пружиныщие ного.
При спрыгивании со ступенек лучше прыгать, не доезжая до 1-й ступеньки, т.е. чуть заранее.

3. Прыжок с поворотом на 180 градусов
В отличие от прыжка вперед взмах руками делается не вперед, а под углом 45 градусов. Приземление на обе ноги.
При спрыгивании с лестницы техника такая же.

4. Acid Slide
Из монолайна. Вес на переднюю ногу. Садимся глубоко. Положение бедер не меняется. Задняя нога поворачивается в тазобедренном суставе на угол в 90 градусов во вне и все еще согнутая выносится вперед. Чем меньше угол между колесами и асфльтом, тем лучше скольжение. Ощущение должно быть как будто Вы хотите поднять колесами веревку с земли. Нога выносится не строго вперед, а чуть сбоку. Ноги пересекаются на уровне голени. Между коленями большое пространство.
Заднюю руку можно вынести в сторону перпендикулярно движению для баланса. Как будто она поднимает копье для метания (ладонью вверх).

Подводящее упражнение:
Выходим на Acid Slide, но не опускамем ногу на асфальт, а возвращаем ее в последний момент в монолайн.

5. Перепрыгивание препятствия с касанием его одной ногой.
Важно: не ступать/опираться на эту ногу.

-Evgeny A.


Вернуться к началу
   
СообщениеДобавлено: Ср сен 09, 2015 12:09 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Клевый конспект!
Сегодня в Парке.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 10, 2015 3:35 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Вс май 10, 2015 10:55 pm
Сообщения: 11
Если уж за подшипники разговор зашел, спрошу про колеса. Есть разница между Себа, Фила, Гиро 80 мм, 84А? Цена от 250 до 450 руб. за шт.?
http://rollerclub.ru/aksessuary/kolesa/ ... 0mm-detail

http://rollerclub.ru/aksessuary/kolesa/ ... 672-detail

http://rollerclub.ru/aksessuary/kolesa/ ... 84a-detail

http://rollerclub.ru/aksessuary/kolesa/ ... ing-detail


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Чт сен 10, 2015 5:11 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Ср июл 02, 2014 11:37 pm
Сообщения: 102
Какое-то время стояли Gyro XG. Катать на них — одно удовольствие.) Достаточно цепкие, прекрасно держат асфальт, даже плохой. Весьма маневренные. Когда поставил, прямо почувствовал, насколько приятнее стало делать резкие повороты и менять траекторию. С приземлением после прыжков тоже никаких проблем, даже с моим немалым весом. Собственно, для прыжков они в первую очередь и разрабатывались, так что в этом плане трудно найти что-то лучше них.
Но у колес есть два больших минуса: во-первых, цена. Регулярно их ставить может себе позволить далеко не каждый роллер.
Во-вторых, слайдить на них противопоказано. Спустя пару недель не очень активных слайдов мясо с колеса начинает отваливаться буквально кусками.

_________________
Лучше стереть колеса, чем задницу.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 11, 2015 2:44 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 6:00 pm
Сообщения: 51
Откуда: New-Peredelkino
Привет всем!

Конспект 2 занятия.

1. Повторение Power Slide:
а) Power Slide с постановкой, с разворотом в прыжке из движения в монолайне.
б) Power Slide без постановки, с выходом, также из движения в монолайне, но перед слайдом передняя нога отводится в сторону для того, чтобы ее можно было закантовать на внутреннюю сторону, и затем резким распрямлением вперед срывается в слайд.
Контролируем низкую стойку и монолайновый разворот корпуса.
Для усложнения ставим заднюю ногу на колесо - той или хил.

2. Повторение Acid Slide. Контролируем низкую стойку, монолайновый разворот корпуса и сильный разворот слайдящей ноги коленом наружу. К ранее разученному шаблону добавляется финальное энергичное распрямление слайдящей ноги в колене.

3. Тренировочное упражнение. Набрав небольшую скорость, выполнять баланс "змейкой" на одной ноге, при этом вторая нога следует позади на тое практически по прямой. Поддерживать движение за счет толчков, совершаемых при движении опорной ноги змейкой. При этом опорная нога выписывает полудуги поочередно то на внутренней стороне колес, то на внешней.

4. То же при движении спиной вперед. В связи со сложностью этого упражнения делаем такое подводящее упражнение. "Тойную" ногу, движущуюся впереди, направляем круто вбок по отношению к направлению движения в "противоименную" сторону (нога правая - заводим влево и наоборот). Одновременно корпус-плечи разворачиваются так, чтобы рука одноименная с "тойной" ногой следовала за ней. Возникает движение опорной ноги по дуге на внешней стороне колес. Получается своего рода циркуль, который нужно завершить соединением голеней ног на уровне подколенной ямки.

5. Повторение прыжков через лестницу вниз и вверх. При прыжках вниз усложняем добавлением греба mute.

6. Подъем на наклонный парапет с последующим прыжком. Делаем на споте - лестница, обрамленная двумя парапетами по бокам. Набрав скорость, переступанием заходим на парапет, сохраняя низкую "предпрыжковую" стойку, и в конце, когда еще скорости достаточно, выпрыгиваем вперед на горизонталь. Сейчас понял свою личную ошибку - попытка прыжка слишком поздняя, когда скорость на минимуме, поэтому получалось практически подпрыгивание на месте.

7. Прыжки через лестницу вниз с разворотом на 180 градусов. Обращаем внимание на следующее:
- руки не должны разлетаться в стороны, то есть кисти рук после замаха находятся рядом;
- в процессе разворота на 180 кисти рук остаются примерно на уровне плеч, а не взлетают выше головы описывая дугу.

Что-нибудь забыл? Подскажите, пожалуйста, если кто помнит.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Пт сен 11, 2015 4:45 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт июл 07, 2011 11:54 pm
Сообщения: 4163
Конспект все расставил по местам. Сегодня в Парке.


Вернуться к началу
СообщениеДобавлено: Ср сен 16, 2015 5:39 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351
Занятие 4

1. Начало традиционно с колдунов. Классно поиграли и разогрелись!
2. Тренировка прыжков с лестницы и на лестницу и новых фигур
а) Шифти:
Колени вместе, в момент прыжка ноги поджимаем под себя коленями в сторону , перед приземлением колени возвращаем вперед.
б) Папильон
В момент прыжка ноги скрещиваем перед собой до уровня груди, при этом корпус не сгибаем вперед, а держим прямо.
3. Съезд спиной по лестнице
Начинали с маленькой лестницы. Обязательно в монолайне, корпус повернут в сторону движения, ноги в разножке и присяд. Затем съезд с парапета с прыжком на 180. И съезд по лестнице в 3 пролета без остановки. Обязательно во время движения соблюдать положение корпуса и ног.
4. Дальше повторение эйсид слайда и учили выход на эйсид виллинг. Отличается от эйсида тем, что одновременно выпрямляем переднюю ногу как бы выталкивая ее вперед, заднюю же ставим в полубаланс (на переднее колесо), при этом вес переносим на заднюю ногу.
5. Прыжок с разворотом на 360
Начинаем с присяда. Одна рука на противоположном плече (или идет от плеча). Вторая внизу. В момент выпрямления ног, первая рука уходит в сторону горизонтально, максимально уходя назад за корпус. В тот промежуток когда она проходит 90 градусов происходит выпрямление ног, вторая же поднимается вверх. Остальная закрутка происходит уже, когда первая рука уходит дальше за спину.

И в заключение занятия колдуны.

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 25 сообщений ]  На страницу 1 2 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB