[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 494: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 113: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5235: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3899)
Неубиваемые продолжающие нескончаемой осенью - Роллершкола RollerLine
8 (495) 645-07-42
Текущее время: Вс сен 15, 2019 1:33 pm

Часовой пояс: UTC+03:00




Начать новую тему  Ответить на тему  [ 44 сообщения ]  На страницу 1 2 3 След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вс окт 25, 2015 10:43 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Привет!
Группа продолжающих с наконец-то определившимся названием бодро катает во вторник в 20 часов и в воскресенье в 12 часов в зале на Нагатинской.

В зале тепло и все удобства рядом. Можно катать в трусах и майке, можно без. Возьмите защиту и воду.
Там вас буду ждать я, Лу, и хорошо скользящее покрытие. Позднее к нам присоединится планка и конусы. К нам можно со своей едой и чаем и просто поддержать нашу компанию всем желающим.
Мой телефон 926 171 0846.

Адрес зала — 1-й Нагатинский проезд, дом 15. Это спортивный клуб Club 18.
От м. Нагатинская — маршрутка 242м, 275м, автобус 142, 147, трамвай 3, 16, троллейбус 8, 40. Проехать до остановки «1-й Нагатинский проезд — строительный рынок "каширский двор 2"» далее по 2-му Нагатинскому проезду 200 метров пешком.
От м. Коломенская — автобус 751, трамвай 35, 35к, 47, 47к. Проехать до остановки «Московский ювелирный завод», далее по 1-му Нагатинскому проезду 500 метров пешком.
Входите под шлагбаум (въезд на машине 150 р/час), идете направо, видите белый вход. Вам на третий этаж, в дверь " Фитнес-залы".

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Последний раз редактировалось Лу Вт ноя 10, 2015 11:50 pm, всего редактировалось 3 раза.

Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вс окт 25, 2015 5:56 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Upd:
1. Воду берите, там автомат с кофечаем
2. Без маек лучше не катать - там дети заходят переодеваться на гимнастику или танцы. Возможно, вечером их не будет. Возможно будут стройные девушки и парни переодевается на шейпинг-сайклинг-кроссфит. Проверим на месте.

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 12:01 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Сегодня так покатались, что пришлось стены мыть..


Конспект за Димой.
Решили, что вторым днём будет воскресенье в 12.
Всем добра и чистых стен.

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 10:26 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 10, 2014 4:39 pm
Сообщения: 558
Откуда: Москва, Кутузовская
круто:))) приезжайте ко мне на кухню катать) там давно пора всё помыть!!

_________________
- Надеюсь, Фрекен Бок, Вы любите детей? - Да как Вам сказать… Безууумно!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 10:37 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351
Анют, не, у тебя не интересно )) тут есть спортивные девочки с фитнеса ;) а группа вся сплошь из мальчиков )) боюсь, ты такое устроить им не сможешь ))) тут даже фрискейт им не так интересен будет (мы же в одежде и защите) :D

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 10:57 am 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Даже не так интересно уже, что вы там такое сделали со стенами, как то, что же им такое устроили "спортивные девочки из фитнеса"? )))))

зы. в то, что Аня может всё, вообще ниразу не сомневаюсь

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 11:15 am 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351
Паша, это останется с нами ))))

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 12:21 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн май 06, 2013 10:14 am
Сообщения: 2149
Откуда: белка-щелчок
Ок, носи в себе, терпи, мучайся, разрывайся, ночами не спи... Не очень-то и хотелось, а теперь и вовсе незачем бебебе ))))

_________________
море практик->море скил->море фан!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 12:25 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 07, 2015 5:34 pm
Сообщения: 351

_________________
Воля-это то, что заставляет тебя побеждать. Когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср окт 28, 2015 9:38 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт июн 10, 2014 4:39 pm
Сообщения: 558
Откуда: Москва, Кутузовская

_________________
- Надеюсь, Фрекен Бок, Вы любите детей? - Да как Вам сказать… Безууумно!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Сб окт 31, 2015 10:38 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн июл 22, 2013 10:22 pm
Сообщения: 1833

_________________
Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, что не сделал!


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вс ноя 01, 2015 4:42 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Пн сен 28, 2015 11:54 pm
Сообщения: 7
Всем привет пишу отчёт пройденного второго занятия , конечно опаздывать не хорошо , мы все начальники)). Сначала занятия мы делаем разминку , разминаем руки , голову, ноги, делаем приседания , делаем разгон и приседаем как лучше ниже делаем лягушку.
Первое упражнения делали ласточка, делаем разгон и упор делаем на переднюю ногу, и едем на ней, вторую ногу поджимаем к животу и делаем выпод ноги назад, руками балансируют в разные стороны, так же делаем упражнения но руки вперёд . Следующее упражнения повтор предыдущегона первом занятии, ненапомню как называется помоемся пауэлслайд. Едем в монолайфе и делаем разворот спиной , развернулись едем спиной ,упор делаем на переднюю ногу а задняя нога ставиться параллельно передней , делает вид торможения Т стоп. Также усиливает вариант только в резком развороте и быстром торможении. Также были упражнения на прыжки через планку, делаем разгон при прыжку группируемся немного приседаем перед прыжком и также не забываем про руки , делаем небольшой размах но руки не должны подниматься выше головы , при приземлении )) ноги немного согнутые и не дать им разезжаться. Также делали прыжок чтоб ноги при прыжке подгибались сбоку. Переходим к слалому , первое упражнения я назову поровозик передняя нога ведущая упор на неё, а задняя едет за ней). Также делаем упражнения лицам вперёд , упражнения Крискрос помоему , но я его назову ехать восьмёркой , и также едем только спиной . ( описать не могу , в голове неразбериха)). Также делали упражнения Краб, у меня пока не выходит. Но очень интересно его делать . Если что подскажите словесно . Всем спасибо за внимания . )))


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вс ноя 01, 2015 7:22 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Этот конспект намного лучше предыдущего!
Чуть дополню: "поровозек" - это монолайн, и в начале были прекрасные спидскейтерские полуфонарики.

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вт ноя 03, 2015 12:04 pm 
Не в сети

Зарегистрирован: Сб сен 05, 2015 2:05 am
Сообщения: 32
Ребята, извините.
У меня сегодня форс-мажор и сегодня пропущу.


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вт ноя 03, 2015 7:31 pm 
Добрый день,
Дайджест пройденого на первом занятии:
Фонарик с глубоким приседом (как конькобежцы ходят)
Поочерёдный фонарик каждой ногой с положением рук сзади и спереди
Монолайн спиной вперёд с разворотом перелней ноги на 180`
Циркуль на заднее колесо и циркуль с переходом на переднее колесо второй ноги
Торможение спиной вперед перед стеной с дотраниванием до стены рукой
Объезд фишек, поставив заднюю ногу на одно колесо (это жесть)


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вт ноя 03, 2015 11:36 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
До нас дошёл конспект первого занятия - это прекрасно!
Допишу к нему пару слов: торможение спиной вперед называлось пауэрслайд, жесть с объездом фишек - крискросс с задней ногой на носке, мы к этому еще вернемся и добавим еще жести. Еще были ванфуты лицом с разными гребами и ванфут спиной. А эстафета с отжиманиями, после которой пришлось мыть стены?

Офф: сегодняшние фитнес-девчонки как хороши были, да?
Попозже найду ноги Мантии - увидите, что станет с вашими ногами, после N тысяч полуфонариков.

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Вт ноя 03, 2015 11:55 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Вот они

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 2:40 pm 
От полуфонариков такое не нарастишь, вот от пельменей возможно.


Вернуться к началу
   
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 8:04 pm 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 24, 2015 10:32 pm
Сообщения: 93
Откуда: САО
о Господи... это точно не подагра под коленками? :shock: )

_________________
aka Раненая Булка


Вернуться к началу
 Заголовок сообщения: Re: Продолжающие осенью
СообщениеДобавлено: Ср ноя 04, 2015 9:48 pm 
Не в сети
Инструктор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср июл 03, 2013 2:28 pm
Сообщения: 424
Сдается мне, это точно не пельмени,а кура с гречкой плюс жим ногами

_________________
Панда ест, стреляет и уходит


Вернуться к началу
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему  Ответить на тему  [ 44 сообщения ]  На страницу 1 2 3 След.

Часовой пояс: UTC+03:00


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable
Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Limited Color scheme created with Colorize It.
Русская поддержка phpBB